7 دلیل برای اینکه هنوز تنها هستید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اشتباهات و باورهای غلطی که مانع از ملاقات با مردم، توسعه روابط و شاد بودن می شود.

1. از صمیمیت می ترسید

شاید مشکلی در رابطه گذشته شما رخ داده است: شما آسیب دیده اید، شریک زندگی شما به شما صدمه زده است، جدایی دشوار بوده است. یا دوران کودکی سختی داشتید - مشکلات با والدین خود، مشکلات در مدرسه.

در نتیجه، روابط نزدیک با چیزی ترسناک و ناخوشایند همراه است، شما می ترسید که دوباره آسیب ببینید و اجازه ندهید شرکای بالقوه به شما نزدیک شوند. به عنوان مثال، از تماس با افراد جدید یا شروع یک رابطه اجتناب می کنید، و سپس، زمانی که آنها توسعه یافتند، خود را کنار بکشید.

این رفتار می تواند نشانه ای از ضد اعتیاد باشد، یا می تواند به این معنا باشد که شما هنوز تجربیات منفی گذشته را نداشته اید. شاید شما فقط به زمان نیاز دارید. یا اگر شرایط برای مدت طولانی ادامه دارد، کمک یک روانشناس.

2. فکر می کنید لیاقت خوبی ندارید

این ممکن است به دلیل شک به خود باشد. شما خود را غیرجذاب، احمق، مضحک و بی‌علاقه می‌دانید - و نتیجه می‌گیرید که با چنین مجموعه‌ای از ویژگی‌های منفی، به هیچ‌کس نیازی نیست.

این بدان معنی است که شما فقط با مردم آشنا نمی شوید، می ترسید احساسات خود را نشان دهید، خود را نشان دهید. محکم رفتار کن، سفت کن. شما عمداً نه آن شریک هایی را انتخاب می کنید که واقعاً آنها را دوست دارید، بلکه کسانی را که فکر می کنید لیاقتشان را دارید انتخاب می کنید: "من زشتم، پس چه فایده ای دارد که حتی به سمت مردان خوش تیپ نگاه کنی؟"

مشکل این است که تعداد کمی از ما قادریم واقعاً به خود از چشم دیگران نگاه کنیم.

تصور ما از خودمان با تجربیات منفی، نگرش ها و تله های شناختی تحریف می شود. این احتمال وجود دارد که دیگران شما را فردی کاریزماتیک، جذاب و باهوش ببینند. اما شما فقط در این مورد خواهید دانست که از پوسته خود خارج شوید و سعی کنید با کسی که دوست دارید ارتباط برقرار کنید.

3. روابط را ایده آل می کنید

فرض کنید فکر می کنید که آنها باید طبق یک سناریوی کاملاً تعریف شده - مانند کتاب ها یا فیلم ها - توسعه یابند. قرارهای زیبا، گل و کادو، دیدگاه های رایج، بعد از جلسه دوم، بوسه، بعد از پانزدهم، نقل مکان کنید، پس از یک سال رابطه با والدین خود آشنا شوید و شروع به برنامه ریزی عروسی کنید. و به همین ترتیب، و غیره.

و اگر چیزی طبق برنامه پیش نرود (مثلاً در مورد برخی مسائل دیدگاه های متفاوتی دارید یا شریک زندگی شما زمان بیشتری را برای رفتن به سطح بعدی رابطه می گیرد) شما را گیج می کند. شما ناراحت می شوید و شک و تردیدها شروع به آزار شما می کند.

اما هیچ طرح جهانی از روابط ایده آل وجود ندارد، زیرا افراد زنده با علایق و نیازهای خود در آنها مشارکت دارند.

از همان ابتدا باید پذیرفت که واقعیت ممکن است با یک تصویر تخیلی بی عیب و نقص مطابقت نداشته باشد. با این حال، این، البته، در مورد مواردی که شریک زندگی کاری انجام می دهد که برای شما کاملاً ناخوشایند است یا باعث آسیب می شود، صدق نمی کند.

4. شما بیش از حد خواستار هستید

آیا می خواهید با سوپرمن کامل، بدون نقص، ملاقات کنید و کمتر موافق نباشید. او باید به گونه ای خاص به نظر برسد (تا رنگ چشم، شکل انگشتان یا اندازه کمر)، فهرست مشخصی از علایق داشته باشد و مبلغ مشخصی کسب کند.

بله، برای انتخاب شریک زندگی بر اساس معیارهای مورد نظر - به طور طبیعی، هیچ کس نمی خواهد به فردی که نسبت به او دلسوز است نزدیک شود. اما، اول از همه، این درخواست ها باید واقع بینانه باشد: "بی عیب و نقص به نظر می رسد، اما در عین حال برای آرایشگران و متخصصان زیبایی پول خرج نمی کند" در مورد آنها صدق نمی کند. و همچنین "درآمد عالی دارد و در عین حال هرگز سر کار نمی ماند."

و ثانیاً، مطالبه گر بودن به معنای عیب جویی از چیزهای جزئی نیست: "خب، نه، شما نمی توانید فردی را ملاقات کنید که کاما را اشتباه می گذارد."

5. رویای ملاقات با جفت روح خود را دارید

اسطوره بسیار عاشقانه است، اما، متأسفانه، می تواند شما را تنها بگذارد. با اعتقاد به این ایده، ما منتظر نوعی نشانه از بالا هستیم، عشق در نگاه اول، روابط بی عیب و نقص و هماهنگ بدون حتی یک اختلاف.

و در نتیجه، افراد جالبی را که می توانستیم با آنها خوشحال باشیم، از دست می دهیم.

مهم است که به یاد داشته باشید که داستان نیمه ها فقط یک افسانه زیبا است و گاهی اوقات باید روی هر رابطه ای کار کنید.

6. خیلی سریع کارها را عجله می کنید

از آنجایی که به سختی با شخصی آشنا شده اید، در حال برنامه ریزی برای زندگی مشترک، عروسی و فرزندان هستید. از همان جلسات اول بر صمیمیت فیزیکی پافشاری کنید. پس از چند هفته رابطه، اشتیاق خود را برای ملاقات با والدین خود بکشید، به عشق خود اعتراف کنید و درخواست اعتراف مجدد کنید. چنین فشاری می تواند شخص را بترساند و رابطه بدون شروع واقعی پایان می یابد.

مهم این است که به صحبت های شریک زندگی خود گوش دهید، نه اینکه به او فشار بیاورید و با همان سرعت با او حرکت کنید. و در عین حال آنچه را که شما را وادار به موقعیت می کند تجزیه و تحلیل کنید: شاید این شخص نیست که برای شما مهم است، بلکه وضعیت رابطه است. یا به خود اطمینان ندارید و می ترسید که اگر شریک زندگی خود را در اسرع وقت مقید نکنید، او شما را ترک کند. شاید اگر با چنین نگرش های خود کنار بیایید، رابطه آرام تر و هماهنگ تر شود.

7. به خاطر روابط به روابط نیاز دارید

زیرا "شما در حال حاضر 30 ساله هستید، ساعت در حال حرکت است، همه دوستان شما مدت زیادی است که ازدواج کرده اند." یا "زمان جا افتادن است، یک مرد جدی به خانواده نیاز دارد، که شما به عنوان یک لوبیا راه بروید." اگر انسان تنها باشد، نه، نه، بله و فکری به ذهنش می رسد که مشکلی برای او وجود دارد و همه باید یک جفت داشته باشند.

او واقعاً می تواند بی حوصله و تنها باشد - و در تلاش برای پر کردن این خلاء، عجله می کند تا به دنبال کسی "فقط برای بودن" بگردد.

این رویکرد تا حدودی یادآور رابطه راحتی است. شاید آنها برای کسی مناسب باشند، اما مطمئناً برای همه نه: اگر فردی فقط برای نمایش مورد نیاز باشد و احساسات خاصی نسبت به او وجود نداشته باشد، کنار آمدن با او دشوار خواهد بود. و همه اینها می تواند به رنجش، ناامیدی و یک جدایی زشت ختم شود. بنابراین بهتر است زمانی وارد یک رابطه شوید که کاملاً برای آن آمادگی دارید.