در صورت آفتاب سوختگی چه باید کرد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نکات ساده در مورد اینکه چگونه از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید و اگر قبلاً سوخته اید چگونه به خود کمک کنید.

آفتاب سوختگی یک آسیب ناخوشایند است که در اثر آسیب به پوست در اثر اثر اشعه ماوراء بنفش ایجاد می شود. پوست قرمز، حساس، درد و خارش می شود. و پس از چند روز که قرمزی از بین می رود و تحریک کاهش می یابد، لایه برداری ظاهر می شود، پوست لایه برداری می شود.

اغلب ما در سواحل، جایی که شن و آب پرتوهای خورشید را مستقیماً روی ما منعکس می‌کنند، و در کوه‌ها، جایی که تشعشعات ماوراء بنفش قوی‌تر است، دچار سوختگی می‌شویم. افرادی که پوست سفید و کک و مک دارند بدشانس هستند.

چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم

• به محض اینکه احساس کردید پوست شما قرمز می شود، فوراً از آفتاب پنهان شوید، ترجیحاً در یک اتاق خنک.
• تا جایی که ممکن است برای جایگزینی از دست دادن مایعات بنوشید و به بهبود سریعتر پوست کمک کنید.
• پوست را به مدت 20 دقیقه زیر آب خنک خنک کنید. کمپرس سرد می تواند کمک کند: یک پارچه نرم را با آب خیس کنید و روی ناحیه سوختگی بمالید.
• برای تسکین درد می توانید پاراستامول یا ایبوپروفن بنوشید.
• سوختگی را با محصولات مخصوص بر پایه پانتنول درمان کنید. به خصوص استفاده از محصولات به شکل اسپری برای درمان سوختگی راحت است.
• محل قرمز شده را با خامه ترش و سایر داروهای عامیانه آغشته نکنید تا پوست آسیب دیده مجبور به مبارزه با آلرژی یا باکتری نباشد.
• از آفتاب پنهان شوید و پارچه های گشاد و طبیعی بپوشید تا پوستتان بهبود یابد.

چه زمانی نزد دکتر بدویم

این بدان معنا نیست که آفتاب سوختگی یک چیز کوچک است که نباید به آن توجه کرد. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، اشعه ماوراء بنفش مستقیماً بر خطر ابتلا به سرطان پوست تأثیر می گذارد. و سوختگی فقط می گوید که شما با اشعه ماوراء بنفش زیاده روی کرده اید. در برخی موارد باید فوراً با پزشک مشورت کرد:

• شما به شدت سوخته اید: شما فقط شانه ها و بینی خود را نمی سوزانید، بلکه مثلاً تا کمر سوخته اید. هرچه ناحیه سوختگی بزرگتر باشد، خطرناکتر است.
• دما بالا رفته و شما می لرزید.
• درد شدید و سرگیجه، حالت تهوع.
• تاول و تورم روی پوست ظاهر شد.

در این موارد، پزشک درمان تکمیلی را تجویز می کند.

چگونه از آفتاب سوختگی جلوگیری کنیم

احتمال آفتاب سوختگی به شاخص UV بستگی دارد. هر چه بالاتر باشد، محافظت بیشتری مورد نیاز است. یک جدول نمونه وجود دارد که در آن می توانید به عرض جغرافیایی در زمان و مکان خطرناک بودن خورشید نگاه کنید. اگر شاخص اشعه ماوراء بنفش زیر 3 باشد، نیازی به محافظت در برابر نور خورشید نیست، اگر زیر 7 باشد، شاخص متوسط مورد نیاز است و اگر بالاتر از این مقادیر باشد، باید از نور خورشید پنهان شوید. در تابستان تقریباً در همه جا باید از پوست خود محافظت کنید، به خصوص اگر خال های زیادی دارید یا فردی در خانواده شما سرطان پوست دارد.

چگونه انجامش بدهیم:

• از ضد آفتاب استفاده کنید. هر چه شاخص UV بالاتر باشد، فاکتور حفاظتی باید قوی تر باشد. کرم را دریغ نکنید. برای محافظت مطمئن، یک بزرگسال به 6-8 قاشق چایخوری لوسیون نیاز دارد و فراموش نکنید که آن را روی گردن و گوش ها بمالید.
• منتظر گرم شدن پوست نباشید. آفتاب سوختگی نامرئی است زیرا باد یا آب در ساحل پوست را خنک می کند. و وقتی او شروع به درد می کند، دیگر دیر شده است. پس اجازه نده آب و هوا شما را گول بزند، باد مانع از سوزاندن شما نمی شود.
• در چند دقیقه زیر نور خورشید بروید. حتی اگر می خواهید برنزه شوید، برای مدت کوتاهی، 10 تا 15 دقیقه زیر نور خورشید خزیده و در سایه استراحت کنید. برای این کار حتی برنامه های ویژه ای اختراع شده است که نشان می دهد چقدر و چگونه می توانید زیر نور خورشید باشید.

و به یاد داشته باشید که کودکان به هیچ وجه نباید آفتاب بگیرند. برای تولید ویتامین D کافی است در تابستان به جای سرخ کردن در ماهیتابه ساحلی زیر سایه درختان قدم بزنید.