12 افسانه سلامتی که باید در سال 2019 از باور آنها خجالت بکشید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

رژیم‌های سم‌زدایی جادویی، استنشاق سیب‌زمینی و سایر تصورات غلط پزشکی غیرعلمی: پی بردن به اینکه چرا آنها غیرقابل اعتماد هستند.

توهمات نسبتاً بی ضرر

برای سرماخوردگی نمی توانید بستنی بخورید

بسیاری از والدین خود از کودکی زمانی که سرما خورده اند این را شنیده اند. نسل قدیم معتقد بودند که این دسر تنها گلودرد را تحریک می کند و علائم بیماری را تشدید می کند. و به خصوص افراد مضطرب حتی بر این باور بودند که استفاده از هر گونه لبنیات به ناچار وضعیت را بدتر می کند. گفته می شود از این طریق مخاط بیشتری در اندام های تنفسی ترشح می شود، تنفس از طریق بینی دشوارتر می شود و بلع آن دردناک تر می شود.

در حقیقت، موضوع این نیست. به گفته محققان سوئیسی مصرف شیر منجر به تولید مخاط یا بروز آسم نمی شود، بستنی و سایر محصولات لبنی تولید بیش از حد مخاط را تحریک نمی کنند. برعکس، اگر غذای کمی آب شده (در قطعات کوچک و به مقدار کم) بخورید، حتی می توانید گلو تحریک شده را تسکین دهید: یک دسر سرد به عنوان یک بی حس کننده ملایم عمل می کند. علاوه بر این، فرد بیمار برای مبارزه با ویروس ها به انرژی زیادی نیاز دارد و بستنی نیز محصولی پرکالری است.

اگر احساس می کنید سرما خورده اید، اما نمی توانید در حال حاضر به پزشک مراجعه کنید، نباید خود درمانی کنید یا صبر کنید تا همه چیز خود به خود برطرف شود. می توانید در یک زمان مناسب برای بازدید از یک متخصص برنامه ریزی کنید، اما در عین حال می توانید یک مشاوره آنلاین، به عنوان مثال، از پزشکان سرویس MTS - متخصصان شبکه فدرال کلینیک های Medsi دریافت کنید. درمانگران وظیفه و متخصص اطفال به صورت 24 ساعته در دسترس هستند.

ضربه های انگشت منجر به آرتروز می شود

عادت خوشایندی نیست و بسیاری از افراد آن را به صورت مکانیکی یا تحت استرس انجام می دهند. حقیقت این است که بدترین پیامد آن، نگاه های ناراضی همکاران یا خانواده شماست. و بس! شما به این دلیل آرتروز نخواهید داشت. این را مطالعه ترک‌خوردگی بند انگشت و استئوآرتریت دست که توسط دانشمندان آمریکایی انجام شده است تأیید می‌کند: عادت به کلیک کردن انگشتان، خطر مشکلات مفصلی را افزایش نمی‌دهد.

و دکتری از ایالات متحده به نام دونالد اونگر که این موضوع را نیز مطالعه کرده بود، حتی جایزه شنوبل را برای این کار دریافت کرد. این محقق آزمایشی را به مدت 50 سال بر روی خود انجام داد: از همان دوران کودکی، به شدت انگشتان دست چپ خود را به طور انحصاری می‌کوبید. او در سنین بالا معاینه شد و متوجه شد که هیچ نشانه ای از آرتروز در دستانش وجود ندارد.

در ضمن، کلیک هایی که می شنوید اصلاً خرچنگ استخوان یا مفاصل نیست. فقط در این لحظه نیتروژن از مفاصل خارج می شود که با صدای خاصی همراه است.

اشعه ایکس سرطان را تحریک می کند

این تشعشع در واقع در سرطان و محیط در میان عوامل سرطان زا گنجانده شده است. اما خطر واقعی سرطان تنها با قرار گرفتن مکرر و بسیار شدید با دستگاه اشعه ایکس به وجود می آید.

مطالعه پزشکان آمریکایی این ایده را تایید می کند. یک بار در سال عکس قفسه سینه باعث سرطان یا طاسی نمی شود. امتناع از درمان و معاینات مهم به دلیل ترس غیرقابل توجیه از "تابش خطرناک" بسیار خطرناک تر است.

همه روانپرستان قاتل و جنایتکار هستند

دلیل این تصور نادرست از پنج افسانه درباره بیماران روانی، فرهنگ عامه است. به لطف شخصیت های زنده و به یاد ماندنی مانند آنتون چیگورا از «کشوری برای پیرمردها نیست» یا هانیبال لکتر از «سکوت بره ها»، بسیاری از مردم فکر می کنند که همه سایکوپات ها اینطور هستند.

اگرچه، در واقعیت، همه کسانی که از چنین مشکلاتی رنج می برند، قاتل خونسرد نیستند. همچنین درست است که در بین مجرمان افراد عاقل و سالم به اندازه کافی وجود دارد. به عنوان مثال، بر اساس یک مطالعه توسط World Psychiatry، دلیل اصلی خشونت، بیماری روانی نیست، بلکه فقر، فرزندپروری ضعیف، عدم تحصیلات و عوامل دیگر است.

هر که عصر بخورد چاق می شود

شام دیرهنگام به تنهایی وزن اضافه نمی کند.مرغ، شاورما، یا شکلات تخته ای سرخ شده تا قهوه ای طلایی، در هر زمانی از روز همان مقدار کالری را به بدن شما می رساند. بر اساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه نورث وسترن در ایالات متحده، همه چیز به مقدار و آنچه می خورید بستگی دارد و نه به ساعات غذا خوردن.آیا دیرخوردن در شب باعث افزایش وزن می شود؟ …

کسانی که عصرانه سنگین می خورند، کالری بیشتری مصرف می کنند. این به این دلیل است که شخص به موقع غذا نمی خورد و نزدیکتر به شب وقت دارد که بیشتر گرسنه شود. به همین دلیل او خیلی بیشتر از آنچه باید غذا می خورد.

برای تناسب اندام، نیازی به تنظیم زمان وعده های غذایی خود ندارید، بلکه حداقل به اندازه کالری مصرفی خود کالری مصرف می کنید. و برای کاهش وزن، باید آنها را حتی بیشتر بسوزانید.

دویدن مضر است

اگر ورزشکار هستید، شاید. ورزش های حرفه ای نیاز به استرس جدی تری روی مفاصل، قلب و کل بدن دارند. بنابراین صدمات برای دوندگان امری عادی است.

اما برای کسانی که چندین بار در هفته 3 تا 5 کیلومتر می دوند، عواقب آن آنقدر که خیلی ها عادت دارند فکر می کنند کشنده نیست. این نوع تمرین مطمئنا باعث آرتروز نخواهد شد. این را آزمایش دانشمندان آمریکایی تأیید می کند. آنها بیش از دو هزار نفر را تشخیص دادند که در میان آنها هر دو دونده آماتور و کسانی بودند که هرگز در چنین ورزش هایی شرکت نکرده بودند. در نتیجه، پزشکان ارتباطی بین شروع آرتریت و این نوع فعالیت شناسایی نکرده اند.

آب مرغ می تواند سرماخوردگی را تسکین دهد

به گفته برخی از دانشمندان، آب مرغ ممکن است اثرات نوشیدن آب گرم، آب سرد و سوپ مرغ بر سرعت مخاط بینی و مقاومت در برابر جریان هوای بینی برای احتقان بینی همراه با سرماخوردگی را تسکین دهد و ممکن است اثر ضد التهابی مختصری داشته باشد. اما این خواص معجزه آسا آن تمام شده است. هیچ مطالعه ای وجود ندارد که ثابت کند آبگوشت به طور غیرقابل انکاری در برابر عوامل بیماری زای اصلی سرماخوردگی مؤثر است.

اگر بیمار هستید، فقط به این غذا اعتماد نکنید و از درمان تجویز شده توسط پزشک خودداری کنید. آبریزش بینی و سرفه عمیق می تواند مزمن شود.

افسانه های خطرناک برای سلامتی

رژیم های سم زدایی بدن را پاکسازی می کند

مزایای رژیم‌های سم‌زدایی مرسوم، که ظاهراً به «پاکسازی» کمک می‌کنند، بسیار اغراق‌آمیز هستند. مطالعه دانشمندان استرالیایی نشان داده است که چنین غذایی مواد مضر را از بدن دفع نمی کند. کبد و کلیه ها قبلاً با این کار کنار می آیند. اگر رژیم‌های سم‌زدایی چیزی را از بدن خلاص می‌کنند، بیشتر از ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها است، همانطور که در روزه‌داری اتفاق می‌افتد.

خوردن میوه ها و سبزیجات، پرهیز از فست فود و قندهای اضافه شده ایده خوبی است. اما خوردن آب میوه برای مدت طولانی، گرسنگی و استفاده از سایر رژیم های سم زدایی نسبتاً خطرناک است.

چه چیزی مفید است و چه چیزی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند، بی خطرتر است که از یک متخصص بپرسید. متخصصان گوارش، غدد درون ریز یا درمانگران کلینیک های Medsi در مورد تغذیه مناسب از طریق سرویس MTS SmartMed مشاوره خواهند داد. ثبت نام کنید و در زمان مناسب برای خود از مشاوره پزشک بهره مند شوید.

اگر ضربه مغزی دارید، بهتر است به رختخواب نروید

یکی دیگر از تصورات غلط رایج: اگر فردی که دچار ضربه مغزی شده است در چند ساعت بعد از آن بخوابد، به کما می رود، زیرا اندام آسیب دیده "خاموش می شود". این افسانه به دلیل موارد نادری که قربانی پس از ضربه به سر برای مدت کوتاهی هوشیار بود و سپس واقعاً به بیهوشی افتاد، در آگاهی عمومی ریشه دوانید. همه اینها تقصیر خونریزی مغزی است، اما همین واقعیت به خواب رفتن نمی تواند آن را تحریک کند.

به گفته پزشکان آمریکایی افسانه: خواب ایمن پس از ضربه مغزی، پس از ضربه مغزی، فرد واقعاً به آرامش نیاز دارد. مجبور کردن خود به بیدار ماندن پس از آسیب سر می تواند منجر به خستگی شود و ممکن است علائم را بدتر کند.

با آبریزش بینی، باید روی سیب زمینی آب پز نفس بکشید

بسیاری از مردم این روش قدیمی برای درمان سرماخوردگی و گلودرد را به خاطر دارند. نشستن به مدت 10 دقیقه روی یک قابلمه سیب زمینی تازه آب پز شده که با یک حوله پوشانده شده است، از نظر اثربخشی عمل بسیار مشکوکی است.

بله، گرم کردن بینی، از جمله با بخارات با دمای بالا، می تواند احتقان را کاهش دهد، اما فقط به طور موقت. علاوه بر این، به گفته پزشکان، سوختگی و آسیب ناشی از استنشاق ناشی از بخار، چنین استنشاق‌هایی می‌تواند مضر باشد: اگر زیاده روی کنید، می‌توانید مجاری تنفسی را بسوزانید.

واکسن باعث اوتیسم می شود

این پادشاه اسطوره های پزشکی مدرن است. هیچ مدرک قابل اعتمادی وجود ندارد که نشان دهد واکسیناسیون کودکان در برابر سرخک، اوریون و سرخجه (این واکسن ها معمولاً برای جدی ترین عواقب مقصر شناخته می شوند) به طور مستقیم با اوتیسم مرتبط است. اما با وجود تمام مطالعات و اظهارات پزشکان، مردم همچنان به این داستان وحشتناک بی اساس اعتقاد دارند و خود و فرزندانشان را در معرض خطر قرار می دهند.

بر اساس نتیجه گیری محققان آمریکایی، یکی از دلایل اصلی این بیماری استعداد ژنتیکی پیشرفت در ژنتیک اوتیسم است: در آستانه یک نوروبیولوژی جدید.

آفتاب گرفتن مفید است

مد برای برنزه کردن نسبتاً اخیراً - در دهه 20 قرن بیستم - ظاهر شده است. قبل از آن رنگ پریدگی اشرافی بسیار مورد احترام بود و رنگ برنزی پوست به معنای تعلق یک زن یا مرد به طبقات پایین بود. اما همه چیز تغییر کرد وقتی یک روز کوکو شانل از تعطیلات ساحلی کمی برنزه بازگشت. این برای همیشه نگرش جامعه را نسبت به برنزه کردن تغییر داد. سپس مد شد که صاحب یک پوست کمی طلایی شود.

به اشتباه اعتقاد بر این است که برنزه کردن برای سلامتی مفید است و بدن انسان با کمک آن ویتامین D دریافت می کند. اما در حقیقت، به گفته دانشمندان آمریکایی، آفتاب گرفتن بیش از حد می تواند منجر به سرطان شود پیشگیری و کنترل سرطان پوست. و ویتامین D بهتر است از طریق غذا به دست آید. به عنوان مثال، از ساردین، ماهی تن و روغن ماهی.

حتی یک واقعیت به ظاهر آزمایش شده زمان می تواند به یک افسانه ریشه دار تبدیل شود. پس کی یا چی رو باور کنیم؟ فقط برای علم و متخصصان!

با کد تبلیغاتی "LIFEHACKER" می توانید مشاوره آنلاین درمانگر، متخصص اطفال، متخصص غدد و پزشکان سایر تخصص ها را به صورت رایگان دریافت کنید. شما می توانید آن را تا 31 دسامبر 2019 فعال کنید، از این سرویس استفاده کنید - تا 31 مارس 2020. برای استفاده از کد تبلیغاتی، فقط برنامه را دانلود کرده و ثبت نام کنید.