فهرست مطالب:

چگونه از شر خماری خلاص شویم: راهنمای جامع
چگونه از شر خماری خلاص شویم: راهنمای جامع
Anonim

چگونه به زندگی برگردیم و برای جلوگیری از تکرار خماری چه باید کرد؟

چگونه از شر خماری خلاص شویم: راهنمای جامع
چگونه از شر خماری خلاص شویم: راهنمای جامع

بیایید با حقیقت تلخ شروع کنیم: تنها راه موثر برای جلوگیری از خماری مست نکردن است. اما می فهمیم که دیگر دیر شده است. بنابراین، ابتدا کمک اضطراری برای مقابله با خماری و سپس توصیه برای آینده.

چگونه از شر خماری خلاص شویم

خماری در اصل مسمومیت است. ما خود را با محصولات پوسیدگی اتانول مسموم می کنیم، و این محصولات از قبل در خون ما هستند، بنابراین تمام بدن در تب است، نه فقط معده. متأسفانه، حذف استالدئید (سم اصلی باقی مانده پس از یک عصر طوفانی) به زمان نیاز دارد. هیچ درمانی وجود ندارد که خماری را کاهش دهد، اما می‌توانیم علائم آن را تسکین دهیم.

تعادل مایعات را بازیابی کنید

اتانول دارای اثر ادرارآور است، به این معنی که مایعات را از بدن خارج می کند. بدون آب، بدن کندتر از شر محصولات تجزیه شده اتانول خلاص می شود، که به این معنی است که خماری طولانی تر می شود. در صورت بروز مسمومیت، باید مقدار زیادی نوشیدنی در جرعه های کوچک بنوشید، در صورت خماری نیز باید همین کار را انجام دهید.

ما درک می کنیم که این کار سختی است، اما باید تلاش کنیم، بعد از فنجان دوم چای همه چیز بهتر خواهد شد. بهتر است محلول های آبرسانی مجدد (مثلاً از داروخانه) یا آب معدنی بنوشید. اما اگر مناسب نیستند، با چای شیرین یا آب گوجه فرنگی یا حتی ترشی شروع کنید. اما قهوه کمکی نمی کند.

چای عسل را امتحان کنید

هیچ مدرک 100٪ وجود ندارد که عسل به شما کمک کند، اما با این درمان های خماری همیشه اینگونه است: هرگز نمی دانید چه چیزی آن را آسان تر می کند. اگر آلرژی وجود ندارد، عسل یک درمان طبیعی خوب با خواص مفید فراوان است.

جاذب بنوشید

جاذب های روده را باید قبل از خماری نوشید، اما سموم را باید با تمام وسایل موجود از بدن خارج کرد. بهتر است نه به زغال سنگ خوب قدیمی، بلکه به وسایل مدرن ترجیح داده شود، زیرا بلعیدن 10 تا 20 قرص زغال سنگ با خماری یک خوشحالی مشکوک است.

آب میوه و آبگوشت بنوشید

این یک درمان برای همه نیست، اما این غذای مایع به تسکین علائم ناخوشایند کمک می کند و فروکتوز موجود در آب آن انرژی می دهد.

یه نوشیدنی خاص بخور

اگر کسی در این نزدیکی هست که می تواند کمک کند، این دستور غذا را به او بدهید و از او بخواهید بپزد. هنگام تکان دادن، آب میوه ها را با ادویه ها مخلوط نکنید. اما نوشیدنی که توسط دستان مراقبت کننده آورده شده است، به سرعت شما را روی پاهای خود قرار می دهد.

خماری نکن

چگونه از شر خماری خلاص شویم: خماری نگیرید
چگونه از شر خماری خلاص شویم: خماری نگیرید

دوز جدید الکل یک بار اضافی است. بدن در حال حاضر مملو از محصولات تجزیه الکل است، آبجو یا سایر نوشیدنی ها فقط به پیچیدگی اضافه می کنند.

وقتی الکل تأثیر می گذارد، به نظر شما آسان تر شده است. اما الکل "به مخمر قدیمی" به سرعت پردازش می شود، زیرا کبد قبلاً آنزیم های زیادی را برای تجزیه قسمت قبلی آزاد کرده است. بنابراین مسمومیت بدتر خواهد شد.

خواب

یک خماری معمولی در 24 ساعت از بین می رود. شما فقط باید از آنها عبور کنید. انجام این کار در خواب راحت تر است.

مسکن مصرف کنید

اگر سرتان آنقدر شکافت که حتی نمی توانید بخوابید، مسکن مصرف کنید. بله، پاراستامول و ایبوپروفن برای معده و کبد مضر هستند که در حال حاضر مضر هستند. اما چه باید کرد، گاهی اوقات مجبور می شوید انتخاب های سختی داشته باشید. اما فقط از داروهایی استفاده کنید که قبلا امتحان کرده اید: باید مطمئن باشید که با آنها رابطه طبیعی دارید.

قدم زدن

حداقل در اطراف خانه. حرکت به منحرف کردن حواس کمک می کند و در هوای تازه از طریق تنفس راحت تر مواد زائد از خون خارج می شود.

وقتی خماری شما واقعاً بد است چه باید کرد؟

مسمومیت با الکل می تواند منجر به بیش از یک صبح دردناک شود. گاهی اوقات باعث ایجاد شرایط جدی تر، تا سکته مغزی یا حمله قلبی می شود. بنابراین، اگر متوجه شدید، به دنبال کمک اضطراری باشید:

  1. سردرد شدید.
  2. درد پشت جناغ، که می تواند به بازوی چپ تابش کند.
  3. تپش قلب مکرر.
  4. رنگ پریدگی تا آبی.
  5. کاهش دمای بدن.
  6. استفراغی که قطع نمی شود و اجازه نوشیدن را نمی دهد (همه چیز یکباره برمی گردد).
  7. سردرگمی هوشیاری (پاسخ دادن به سوالات دشوار است، معلوم نیست کجا هستید).

چگونه حتی با خماری عادی به نظر برسید

چگونه از شر خماری خلاص شویم و طبیعی به نظر برسیم
چگونه از شر خماری خلاص شویم و طبیعی به نظر برسیم

بنابراین، شما می توانید سر خود را صاف نگه دارید. وقت آن است که تلاش کنید و به آینه برسید، بترسید و مراقب خود باشید.

  1. یه لیوان دیگه بخور آب، فقط آب اول اینکه خماری هنوز تمام نشده است. دوم اینکه شما خیلی بد به نظر می رسید دقیقاً به این دلیل که پوست این آب را ندارد. رو به جلو.
  2. بشویید و اصلاح کنید. به خصوص اگر پس از بازگشت به خانه قدرت لازم را نداشتید یا مشکلات هماهنگی به شما اجازه نمی داد اقدامات بهداشتی را انجام دهید.
  3. حمام کن دراز کشیدن در حمام گرم نمک دریا به مدت 20 دقیقه قیمتی ندارد.
  4. ماسک بلغور جو دوسر درست کنید یا از یک اسکراب آماده استفاده کنید. حذف سلول های مرده پوست و افزایش اندکی گردش خون ضروری است.
  5. کمپرس چای سبز درست کنید. چای کیسه ای دم کرده یک درمان خوب برای کیسه های زیر چشم است.
  6. کمی آرایش ملایم انجام دهید. کلمه کلیدی نور است. رنگ صورت را با وسایل شفاف تراز کنید، بدون مجسمه سازی. ریمل کافی برای آرایش چشم، براق کننده برای لب ها.

چگونه از شر بخارات خلاص شویم

چگونه از شر خماری و دود خلاص شویم
چگونه از شر خماری و دود خلاص شویم

بوی تازه الکلی را می توان با مسواک زدن دندان ها و شستشوی کامل دهان پنهان کرد. حتی یک آدامس ساده و یک فنجان قهوه غلیظ دهان شما را تمیز می کند و بوی الکل را از بین می برد.

بخار ناشی از محصولات پوسیدگی اتانول به این راحتی از بین نمی رود، زیرا این محصولات به یکباره توسط کل بدن دفع می شوند. شما هنوز باید دندان های خود را مسواک بزنید، اما این کافی نیست، باید کار دیگری انجام دهید:

  1. آب تمیز بنوشید. مقدار زیادی آب باعث اثر ادرار آور می شود و همراه با ادرار، فرآورده های تجزیه الکل از بدن دفع می شود. در عین حال، بوی نامطبوع کاهش می یابد. اصولاً خودمان را می شوییم.
  2. دوش گرفتن. لازم است هر چیزی که قبلاً با عرق برجسته شده است را از پوست بشویید.
  3. صبحانه را با غذاهای پروتئینی بخورید: گوشت، تخم مرغ، پنیر کم چرب. این به کبد کمک می کند تا اتانول باقی مانده را سریعتر پردازش کند.
  4. صبحانه باید با ادویه های گرم باشد. حتی تسریع جزئی فرآیندهای متابولیک، که باعث ایجاد ادویه ها می شود، زمان "هوازدگی" بخارات از بدن را کوتاه می کند.
  5. از داروهای حاوی سوکسینیک اسید استفاده کنید. بسیاری از داروهای خماری حاوی این ماده هستند. و اگرچه از احساسات ناخوشایند واقعی کمک زیادی نمی کند، اما با بو آسان تر می شود.

برای جلوگیری از تکرار خماری چه باید کرد؟

به احتمال زیاد، اکنون شما آماده هستید که قسم بخورید که هرگز و هرگز دیگر نخواهید گفت. اما دفعه قبل هم همینطور بود. بنابراین، وقتی به خود آمدید، فقط موضوع را مطالعه کنید و در مورد اینکه چه، چه زمانی و چگونه می نوشید، مسئولیت بیشتری داشته باشید.

نحوه انتخاب الکل

چگونه از شر خماری خلاص شویم: چگونه الکل را انتخاب کنیم
چگونه از شر خماری خلاص شویم: چگونه الکل را انتخاب کنیم

الکل کشنده است، به خصوص اگر الکل تقلبی باشد. مسمومیت با متیل الکل که با روش‌های بداهه در بطری قابل تشخیص نیست، سالانه ده‌ها مرگ را به دنبال دارد. هنگام خرید الکل، همیشه به موارد زیر توجه کنید:

  1. محل خرید. بدون دکه های مشکوک یا تحویل تاکسی.
  2. قیمت. نوشیدنی های خوب نمی توانند ارزان باشند. از دست دادن پول بهتر از سلامتی است.
  3. بسته بندی. چوب پنبه محکم بسته، گردن با تلگراف، کاغذ برچسب خوب نشانه هایی از الکل با کیفیت هستند. از بسیاری از تولید کنندگان، می توانید بسته بندی موجود در وب سایت را مطالعه کنید تا آن را با آنچه در فروشگاه فروخته می شود مقایسه کنید.
  4. تمبر مالیات غیر مستقیم. با استفاده از یک سرویس ویژه می توانید الکل واقعی را با استفاده از اعداد روی مارک بررسی کنید.

قبل از نزدیک شدن به میز چه باید کرد

هر گونه خماری مدت ها قبل از نوشیدن اولین نوشیدنی شروع می شود. برای اینکه زیاد مصرف نکنید و توبه نکنید، باید بدن را برای شوک های الکلی آماده کنید:

  1. قبل از مهمانی خود را گرم کنید. مثلاً ورزش کنید یا به باشگاه بروید. ورزش به مبارزه با اثرات الکل کمک می کند.
  2. خوب بخور. غذاهای چرب در جذب الکل در جریان خون اختلال ایجاد می کنند.
  3. برای کمک به متابولیسم الکل داروهایی بنوشید. اینها جاذب های روده ای مانند کربن فعال (همتایان مدرن بدتر از این کار نمی کنند و باید کمتر بنوشید) و مخمر خشک هستند که به تجزیه الکل کمک می کنند.

در مهمانی چه باید کرد

چگونه از خماری خلاص شویم: در مهمانی چه باید کرد؟
چگونه از خماری خلاص شویم: در مهمانی چه باید کرد؟

در حالی که در حال نوشیدن هستید، از قبل این فرصت را دارید که علائم خماری خود را کاهش دهید. سوال این است که چگونه نوشیدنی کنیم:

  1. خوردن و انتخاب غذاهای مغذی را فراموش نکنید.
  2. نه تنها الکل، بلکه آب میوه و آب نیز بنوشید. درد خماری به دلیل کم آبی بدن است، بنابراین سلول ها را با مایع خیس کنید. فقط بدون نوشابه: حباب ها مسمومیت را تشدید می کنند. این امر در مورد خود مشروبات الکلی نیز صدق می کند. بنابراین در مصرف شامپاین زیاده روی نکنید.
  3. نوشیدنی ها را با هم مخلوط نکنید واقعاً مهم نیست که چند نوع الکل مختلف را با هم مخلوط کرده ایم و اول چه چیزی و بعدش چه نوشیده ایم. حالت ما فقط تحت تأثیر کل مقدار الکل است، اما به دلیل تفاوت در قدرت و طعم، به راحتی می توان در احساسات گیج شد و از حد مجاز گذشت.
  4. رقص. نمی تونی؟ قدم زدن. نکته اصلی این است که بیشتر حرکت کنید تا کمی هوشیار شوید یا حداقل خود را کنترل کنید: اگر پاهای شما نگه ندارند و دیوارها تکان دهنده هستند، قطعا به اندازه کافی خواهید داشت.

همچنین بخوانید؟؟؟

  • چگونه بفهمیم هوشیار هستیم
  • آیا می توان الکل را با نوشابه مخلوط کرد؟
  • چگونه سریع هوشیار شویم
  • چگونه کمتر بنوشیم

توصیه شده: