چرا دوستی واقعی مهم است
چرا دوستی واقعی مهم است
Anonim

دانشمندان دریافته‌اند که کیفیت روابط ما با مردم می‌تواند بر سلامت و توانایی ما در ایجاد دوستی‌های نزدیک تأثیر بگذارد. اگر دوستان خوبی دارید به من بگویید که آیا سالم هستید یا خیر.

چرا دوستی واقعی مهم است
چرا دوستی واقعی مهم است

تحقیقات جامعه شناختی به نتایج ناامیدکننده ای منجر شده است: فقط نیمی از احساسات دوستانه متقابل هستند. این مشکل روانشناسان، عصب شناسان، فیلسوفان و متخصصان رفتار سازمانی را به خود جذب کرده است.

نظرات دانشمندان تقسیم شد: برخی خوش بینی و خود محوری را دلیل اصلی ضعف پیوندها می دانند، در حالی که برخی دیگر تغییر در معنای خود کلمه "دوست" را متذکر می شوند. در دنیای مدرن فناوری، ما با یک حرکت ساده یا با ضربه زدن روی صفحه نمایش گوشی هوشمند «به عنوان دوست» یا «از دوستان حذف می‌کنیم». این رفتار باعث نگرانی منصفانه می شود، زیرا سلامت ما به صحت رابطه بستگی دارد.

رفتار با دوستان به عنوان یک سرمایه یا کالا، خیانت به ایده دوستی است. ماهیت آن این نیست که کسی حاضر است برای شما چه کاری انجام دهد، بلکه این است که شما در حضور یکدیگر چه کسی می شوید.

رونالد شارپ استاد کالج واسار

به گفته پروفسور رونالد شارپ، ما زمان می گذاریم تا دوستان را درک کنیم و خود را به روی آنها باز کنیم تا آنها ما را بشناسند. این ایده که انجام کاری ضروری نیست، بلکه صرفاً صرف وقت با هم بودن است، امروز تا حدودی گم شده است. مردم برای مؤثرترین روابط تلاش می کنند و فراموش کرده اند که چگونه دوستان واقعی باشند.

دوستی واقعی
دوستی واقعی

در طول زندگی ما فقط می توانیم با تعداد کمی از افراد دوست شویم. رابین دانبار، انسان شناس و روانشناس بریتانیایی که به دلیل مطالعه روابط اجتماعی شهرت دارد، R. I. M. Dunbar را در آثار خود پیشنهاد می کند. … دوستی ها را به سطوح یا لایه ها تقسیم کنید. او به سطح اول یک یا دو نفر اشاره می کند. این می تواند یک همسر و یک دوست صمیمی باشد که تقریبا هر روز با او ارتباط برقرار می کنید و در بازترین رابطه هستید.

در سطح بعدی، حداکثر چهار نفر می توانند وجود داشته باشند که با آنها دوستی قوی ایجاد کرده اید. شما به این افراد وابسته هستید و به صورت هفتگی در تماس هستید. همه سطوح بعدی شامل آشنایان است: ارتباطات ضعیف هستند، جلسات نادر است.

زمان و احساسات محدود است، بنابراین فقط پنج نفر دوستان صمیمی ما خواهند شد. مردم ممکن است بیشتر ادعا کنند، اما مطمئن باشید که آنها آنقدر دوستان خوب ندارند.

رابین دانبار، استاد انسان‌شناسی و روان‌شناسی تکاملی

در فرهنگ مدرن، تکیه بر کسی برای نشان دادن ضعف است، و قدرت در مستقل بودن و اجازه ندادن دیگران به شما است. اما دوستی مستلزم مراقبت و گشاده رویی است - چیزهایی که ارتباط چندانی با یک صفحه شبکه های اجتماعی زیبا یا عکس های اینستاگرام ندارند. خیلی ها نمی خواهند ریسک کنند و به تقویت دوستی در آینده اعتقاد دارند، اما فقط متوجه کمبودها و لحظات ناخوشایند می شوند. در نتیجه چنین افرادی بدون دوستان واقعی می مانند.

به گفته پزشکان Julianne Holt-Lunstad، Timothy B. Smith، J. Bradley Layton. … ، احساسات سطحی یا غیر متقابل بر بدن انسان اثر فیزیکی می گذارد. انزوا و تنهایی خطر مرگ را مانند سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل و چاقی افزایش می دهد. علاوه بر این، فرد می تواند توانایی همدلی، صمیمیت، حمایت و رفتار متقابل را به دلیل خاموش شدن عملکرد مربوطه در عصب واگ مغز از دست بدهد.

امی بنکس، روانپزشک و عصب شناس بین فردی توضیح می دهد که در حضور یک دوست واقعی، عملکرد خاص عصب واگ به ما احساس امنیت و آرامش می دهد. کار این عصب است که به ما کمک می کند صادقانه تجربیات خود را به اشتراک بگذاریم و در طول یک درگیری به احساسات شخص دیگری توجه کنیم.

بنابراین، مهم است که تصمیم بگیرید کدام یک از تعداد زیادی از افرادی که ملاقات می کنید را می توان دوستان واقعی نامید. کسی که به شما زمان می دهد، کسی که به شما الهام می بخشد، شما را در مواقع سخت روشن می کند و آرام می کند. تصمیم بگیرید که نمی خواهید چه کسی را از دست بدهید، چه کسی می خواهد همیشه با شما در تماس باشد.

هیچ تعریف دقیقی از دوستی وجود ندارد، اما روابط واقعی با اثر نفوذ متحد می شوند: دوستی رفتار و دیدگاه ما را نسبت به جهان شکل می دهد. بسته به انتخاب ما، تأثیر می تواند مثبت یا بسیار منفی باشد. اما بدون دوستان، ما چیزهای زیادی از جمله سالهای زندگی را از دست می دهیم.

توصیه شده: