افرادی که تا 90 سال زندگی می کنند برای چه چیزی ارزش قائل هستند و چه چیزی را پشیمان می کنند؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

توصیه و حکمت زندگی که در هر سنی به کارتان می آید.

زندگی به سرعت به جلو می رود و در نگرانی های روزمره به راحتی می توان چیزهای مهم را فراموش کرد. بنابراین، ارتباط با افرادی که از ما بزرگتر هستند بسیار ارزشمند است. آنها قبلاً فراز و نشیب های خود را تجربه کرده اند و اکنون می توانند در مورد اینکه چه چیزی واقعاً مهم است و چه چیزی مهم نیست نتیجه گیری کنند.

چیزی که واقعا برای آنها مهم است

1. به یادگیری ادامه دهید

در سال 2017، ژان میلر، زن 94 ساله اسکاتلندی در مصاحبه ای با گاردین خاطرنشان کرد که کسب دانش جدید مهم نیست که چند ساله هستید - 9 یا 90 ساله. "زندگی آموزش است و اگر در روند، این بد است، "او گفت. با گذشت زمان، یاد گرفتم که به مسائل متفاوت نگاه کنم.

ژان گفت که به ورزش می رود، در دوره های آلمانی ثبت نام کرد و همچنین در برنامه "دانشگاه سن سوم" شرکت کرد. این یک جنبش بین‌المللی برای افراد مسن است که به آنها کمک می‌کند یاد بگیرند و با هم سرگرم شوند. به عنوان مثال، جین در یک باشگاه نمایشی شرکت می کند. او می گوید که این جستجوی مداوم برای دانش و تجربیات جدید است که زندگی را غنی می کند و به شما کمک می کند هنوز احساس جوانی کنید.

2. شام خوب با دوستان و خانواده

ما اغلب آنقدر مشغول هستیم که وقت زیادی برای جمع کردن دوستان یا نشستن با خانواده نداریم. اگرچه در نهایت، این لحظاتی هستند که ما بیش از همه برای آنها ارزش قائل هستیم. شیلا کیتینگ 91 ساله که در همان مصاحبه گفت: "یکی از بزرگترین لذت های من صرف شام با خانواده و دوستان است."

3. وقت با بچه ها

در سال 2018، نویسنده لیدیا سون با افراد بالای 90 سال مصاحبه کرد. به گفته او، بسیاری از آنها شادترین دوران را زمانی که فرزندانشان جوان بودند و با آنها زندگی می کردند نامیدند. اما آیا این زمانی نیست که استرس بیشتر است؟ او پرسید. همه موافق بودند، اما بدون شک می گفتند که آن روزها شادترین روزها بوده است.

4. کمک کننده باشید

کریشنامورتی داسو، 90 ساله، گفت که شادترین لحظات زندگی او زمانی اتفاق افتاد که برای دیگران مفید بود. این توسط مطالعات متعدد تایید شده است. به عنوان مثال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افراد پس از انجام یک عمل سخاوتمندانه احساس شادی بیشتری می کنند. این لحظات است که افراد سن و سال با گرمی از آن یاد می کنند.

5. در آرامش زندگی کنید

توصیه ای که بیشتر شنیده می شود این است که برای زمان با عزیزان ارزش قائل شوید و مدام در محل کار ناپدید نشوید. برای مثال، دان اندرسون، 99 ساله، گفت که کلید خوشبختی یافتن شغلی آرام است. او افزود: «درس اصلی این است که سنجیده و آرام زندگی کنیم، زیاد عجله نکنیم و در مناسبت‌های مختلف زیاد نگران نباشیم».

6. به دیگران کمک کنید

خیلی ها می گفتند کار مهم ترین چیز نیست. اما کسانی که کارشان واقعاً بر زندگی دیگران تأثیر گذاشته است، او را به خوبی به یاد می آورند. به عنوان مثال، هاوارد هاوی، 90 ساله، که به عنوان یک آتش نشان کار می کرد. من به یاد می‌آورم که بچه‌ها چگونه برای نجات جان‌ها، نجات خانه‌ها و نجات یکدیگر با هم کار می‌کردیم. ما یک تیم بودیم.»

7. بی دلیل جشن بگیرید

ما عادت داریم فقط تاریخ های خاصی را جشن بگیریم: تعطیلات، تولدها، سالگردها. اما وقتی مردم لحظات مورد علاقه خود را به یاد می آورند، برایشان مهم نیست که جشن به افتخار چه چیزی برگزار شده است - احساسات تسخیر می شوند. همانطور که روت 100 ساله در سال 2011 گفت: "به تقویم نگاه نکنید، هر روز را تعطیل کنید."

8. درباره ریشه های خود بیاموزید

لوری ال.، 93 ساله، از فلوریدا، گفت که یکی از شادترین تجربیاتی که او احساس کرد، یادگیری داستان خودش بود. لوری به این دلیل به فرزندی پذیرفته شد که مادرش خیلی جوان بود و نمی توانست از او مراقبت کند. این دختر در مزرعه ای در داکوتای شمالی بزرگ شد. و اکنون لوری قویاً به دیگران توصیه می کند که تاریخچه خانواده خود را مطالعه کنند، از پدربزرگ و مادربزرگ خود شروع کنند.

از چیزی که پشیمان هستند

1. چیزی که بیشتر دوست نداشت

لیدیا سون در حال آماده شدن برای پرسیدن سوالی در مورد پشیمانی در یک مصاحبه، فرض کرد که درباره فرصت های شغلی از دست رفته خواهد شنید. اما یکی از شرکت کنندگان در پاسخ یک عبارت کاملا متفاوت گفت: نه، پشیمانم که کمی دوست داشتم.

2. اینکه در تحکیم روابط با یکدیگر به فرزندان خود کمک نکردند

خواب همچنین دریافت که بیشتر پشیمانی ها مربوط به خانواده است. خیلی ها دوست دارند رابطه خودشان با فرزندانشان یا رابطه شان با یکدیگر را متفاوت ببینند. یکی از شرکت کنندگان گفت که فرزندانش بیش از 20 سال است که با یکدیگر صحبت نکرده اند. او افزود: "این تنها چیزی است که مرا در شب بیدار نگه می دارد."

3. اینکه بر سلامتی خود نظارت نمی کردند

البته فردی که تا 90 سال عمر کرده بود به وضوح یک کار را درست انجام می داد. اما کریشنامورتی داسو، به عنوان مثال، خاطرنشان کرد که اگر می توانست در گذشته به خود توصیه کند، می گفت: "ذهن و بدن خود را با خواندن، مدیتیشن و راه رفتن در فرم خود نگه دارید."

4. چیزی که زودتر به تعویق نیفتاد

در حالی که تعداد کمی گفته بودند که دوست دارند در گذشته سخت‌تر کار کنند، بسیاری گفتند که دوست دارند کارهای بیشتری را به تعویق بیندازند - و زودتر شروع کنند. پم زلدین، 94 ساله، به خود جوان خود توصیه می کند که از دوران جوانی پس انداز کند، "تا بتوانید در دوران پیری از نظر مالی ثبات داشته باشید و بعد نگران نباشید."

5. اینکه ما در خانه بودیم

پم همچنین به توصیه خود به خود اضافه می کند: "در خانه نمانید، اما تا آنجا که ممکن است سفر کنید." در واقع، تعداد کمی از مردم از این که دنیا را بیش از حد کاوش کرده اند، پشیمان شوند.

6. چه چیزی را تجربه می کردید؟

همانطور که بتی سی 94 ساله از فلوریدا اظهار داشت: "لبخند را به خاطر بسپارید و نگران نباشید، زیرا نگرانی بی فایده است!"

7. اینکه زودتر بازنشسته شدند

نگرانی در مورد کار مضر است، اما از دست دادن حس هدف در زندگی نیز مضر است. همانطور که پزشک ژاپنی شیگاکی هینوهارا، که به‌عنوان قدیمی‌ترین پزشک شاغل در جهان شناخته می‌شود، گفت: «شما اصلاً مجبور نیستید بازنشسته شوید، اما اگر این کار را انجام دهید، خیلی دیرتر از 65 سالگی است.»

8. به چه چیزهایی به کالاهای مادی اهمیت می دادند

هینوهارا همچنین توصیه کرد که با انباشته کردن چیزها زیاد فریب نخورید. او گفت: «فراموش نکن، هیچ کس نمی‌داند نوبت او کی می‌رسد، و تو نمی‌توانی آنچه را که انباشته‌ای با خود ببری». خود هینوهارا 105 سال عمر کرد.