هیپنوتیزم چیست و چگونه استفاده می شود

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

پیشنهاد واقعا به تسکین درد و فوبیا کمک می کند. درست است، نه برای همه.

هیپنوتیزم چیست

هیپنوتیزم هیپنوتیزم برای ترک سیگار یک حالت تغییر یافته هوشیاری است. کسی که هیپنوتیزم می شود خود را در مرز باریک بین بیداری و خواب می بیند - در اصطلاح خلسه.

در این حالت، توجه فرد به قدری متمرکز است که به طور موقت متوجه همه چیزهایی که در اطراف او اتفاق می افتد - و حتی برخی از فرآیندهایی که در بدن او اتفاق می افتد - نمی شود. وظیفه هیپنوتیزور این است که این تمرکز توجه را به این یا آن اطلاعات هدایت کند. از آنجایی که در حالت خلسه، فرد حواسش پرت نمی شود و نمی تواند انتقادی فکر کند، این اطلاعات را به عنوان واقعیت درک می کند. صمیمانه به او ایمان داشته باشید. این فرآیند به نام آیا شما پیشنهاد می کنید که دست من است؟ رابطه بین پیشنهاد پذیری هیپنوتیزم و توهم دست لاستیکی.

پیشنهاد پذیری - یعنی اینکه شخص چقدر به چنین اطلاعاتی اعتقاد دارد - یک مفهوم فردی است. این به دلیل ویژگی های مغز است.

چرا برخی افراد تسلیم هیپنوتیزم می شوند و برخی دیگر تسلیم نمی شوند؟

دانشمندان مدت‌هاست که در تلاش برای درک هیپنوتیزم و تصویربرداری از مغز زنده انسان، اتفاقاتی که در طول جلسه هیپنوتیزم برای مغز می‌افتد، بوده‌اند. اما تا کنون هیچ شفافیت کاملی وجود ندارد. فقط داده های پراکنده وجود دارد.

بنابراین، محققان دانشگاه استنفورد به رهبری دکتر دیوید اشپیگل، مغز 36 داوطلبی را که در حالت خلسه قرار گرفته بودند اسکن کردند و دریافتند که این مطالعه مناطق مغزی را که در خلسه های هیپنوتیزمی تغییر کرده است، در سه تغییر کلیدی شناسایی می کند:

• کاهش فعالیت در قشر سینگولیت قدامی (شکنج سینگولیت). این قسمت از مغز به ما این امکان را می دهد که توجه خود را از یک شی به جسم دیگر تغییر دهیم. کاهش فعالیت شکنج سینگولیت به این واقعیت منجر می شود که فرد تحت هیپنوتیزم بر روی یک فکر تمرکز می کند و نمی تواند از آن بپرد.
• ارتباط بین قشر جلوی پیشانی پشتی جانبی و لوب اینسولار (جزیره ریل) افزایش یافته است. این نشان می دهد که مغز کنترل بیشتری بر فرآیندهای فیزیولوژیکی به دست می آورد. به عنوان مثال، فکر پیشنهادی "هیچ چیز برای من درد نمی کند" در واقع منجر به کاهش درد فیزیکی می شود.
• ارتباط بین قشر جلوی مغز پشتی و به اصطلاح شبکه حالت غیرفعال مغز ضعیف شده است. به همین دلیل، یک فرد هیپنوتیزم شده بدون آنالیز و حتی گاهی اوقات عدم آگاهی از روند، می تواند اقداماتی را انجام دهد که نیاز آن توسط هیپنوتیزور به او پیشنهاد شده است.

عجیب است که همه افراد چنین تغییراتی در مغز ندارند. و اگر وجود داشته باشد، به طرق مختلف بیان می شوند.

فقط 10 درصد از مردم به راحتی هیپنوتیزم می شوند. بقیه خلسه سخت تر است. افرادی هستند که مغزشان به چنین تاثیری اصلا واکنش نشان نمی دهد.

دلیل این تفاوت کاملاً مشخص نیست. با این وجود، هیپنوتیزم درمانی، یعنی هیپنوتیزم درمانی، یک روش نسبتاً محبوب روان درمانی هیپنوتیزم است. درمانگران از آن برای کمک به آرامش و تمرکز بیمار بر روی حل یک مشکل استفاده می کنند.

نحوه استفاده از هیپنوتیزم

بیایید بلافاصله بگوییم که هیپنوتیزم درمانی همیشه جواب نمی دهد.

هیپنوتیزم به عنوان روش اصلی درمان استفاده نمی شود - فقط به عنوان یک روش کمکی عمل می کند.

برای اینکه تا حد امکان مؤثر باشد، جلسات باید فقط توسط یک متخصص خبره - روانشناس یا روان درمانگر که آموزش لازم را دارد، برگزار شود.

اگر همه شرایط وجود داشته باشد و بیمار متعلق به افرادی باشد که تلقین پذیری هیپنوتیزمی دارند (یعنی کسانی که مغزشان می داند چگونه وارد حالت خلسه شود)، هیپنوتراپی هیپنوتیزم به انجام این کار کمک می کند:

• درد را کنترل کنید. این پیشنهاد می تواند دردهای ناشی از سردردهای مداوم و میگرن، دندان درد، سندرم روده تحریک پذیر، سوختگی، زایمان، سرطان را تسکین دهد. هیپنوتیزم زمانی استفاده می شود که مسکن های استاندارد به دلایلی نامطلوب یا بی اثر باشند.
• اصلاح انواع اختلالات رفتاری.هیپنوتیزم درمانی با موفقیت در درمان بی خوابی، شب ادراری، سیگار کشیدن، اختلالات خوردن - بی اشتهایی و پرخوری عصبی استفاده می شود.
• با مشکلات روانی کنار بیایید. پیشنهاد به درمان اضطراب و PTSD و همچنین انواع فوبیا کمک می کند.
• کاهش گرگرفتگی در دوران یائسگی.
• کاهش عوارض جانبی درمان های سرطان مرتبط با شیمی درمانی و پرتودرمانی.

در طول جلسه هیپنوتیزم چه اتفاقی می افتد

ابتدا، بیمار و پزشک در مورد احتمالات و خطرات هیپنوتیزم درمانی صحبت می کنند، مشخص می کنند که می خواهند بعد از عمل چه نتیجه ای بگیرند.

درمان در چند جلسه انجام می شود: مرحله آماده سازی و خود هیپنوتیزم درمانی. بخش مقدماتی یک جلسه طول می کشد. برای اینکه فرد تصوری از هیپنوتیزم و همچنین اولین تجربه عملی خلسه داشته باشد، لازم است. تنها در این صورت است که بیمار باید در مورد درمان تصمیم بگیرد.

جلسه هیپنوتیزم می تواند در هر موقعیتی که برای بیمار مناسب باشد، نشسته یا دراز کشیده انجام شود. روان‌درمانگر از یکی از تکنیک‌ها استفاده می‌کند - معمولاً تکنیکی که بهتر می‌داند. تکنیک های هیپنوتیزم زیادی وجود دارد که در اینجا تنها به چند مورد از رایج ترین آنها اشاره می کنیم:

• هیپنوتیزم کردن با یک نگاه به فرد کمک می کند تا به حالت آرامش برسد. معمولاً همراه با تکنیک های دیگر استفاده می شود.
• پیشنهاد با کلمات روان درمانگر بیمار را در حالت آرامش قرار می دهد و سپس نگرش های خاصی را تکرار می کند.
• روش شناورسازی. این خود هیپنوتیزم است که طی آن فرد تخیل خود را به هم متصل می کند. این تکنیک به شما امکان می دهد احساس سبکی را تجربه کنید، از افکار و تجربیات سنگین خلاص شوید.
• هیپنوتیزم دستوری القا کردن در یک شخص، وارد یک خلسه عمیق، تنظیمات - دستورات خاصی است. به عنوان مثال، ممنوعیت نوشیدن الکل، بیزاری از سیگار، نادیده گرفتن یک فوبیا.
• هیپنوتیزم اریکسون هدف آن یافتن منبع مشکل و رفع آن است. در این حالت ، فرد بر روی گزینه های حل مشکل تمرکز می کند ، به طور مستقل گزینه ای را انتخاب می کند که به نظر او صحیح ترین است و آن را به عنوان راهنمای عمل در نظر می گیرد.
• Transbegleitung. نه بر اساس پیشنهاد نگرش ها و دستورات، بلکه بر اساس همراهی بیمار بر اساس ناخودآگاه خودش است. خود شخص راه حلی برای مشکل پیدا می کند یا نگرش خود را نسبت به برخی رویدادهای گذشته تغییر می دهد.

با این حال، هیپنوتیزم درمانی یک عیب جدی نیز دارد: نمی تواند بیمار را برای همیشه از شر اضطراب یا عادت های بد خلاص کند.

بوریس بوگومیسلوف

هیپنوتیزم هیچ اثر طولانی مدتی ندارد. هر اطلاعاتی که پزشک پیشنهاد می کند با استفاده از تکنیک های مختلف به مرور زمان پاک می شود. بنابراین، جلسات باید به صورت دوره ای تکرار شوند.

عوارض هیپنوتیزم چیست؟

در صورتی که هیپنوتیزم توسط روان درمانگر یا روانشناس واجد شرایط انجام شود، هیپنوتیزم سلامت روان و هیپنوتیزم کاملاً ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، این روش ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های روانی شدید، توهم، هذیان، اعتیاد به الکل یا مواد مخدر مناسب نباشد.

عوارض جانبی هیپنوتیزم نادر است، اما بهتر است از قبل در مورد آنها بدانید. این چیزی است که ممکن است پس از ترک یک درمانگر احساس کنید:

• سردرد و سرگیجه؛
• خواب آلودگی؛
• اضطراب یا خستگی

یکی دیگر از پیامدهای احتمالی هیپنوتیزم، خاطرات نادرست است. اغلب، حافظه در مواردی که رویدادهای استرس زا از اوایل کودکی در هیپنوتیزم درمانی انجام می شود، از بین می رود. اگر نمی خواهید خاطرات واقعی را پاک کنید و آنها را با خیالات جایگزین کنید، باید این نکته را نیز در نظر بگیرید.