آیا کار در شب واقعا برای سلامتی مضر است؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دانشمندان متوجه شده اند که چگونه کار شیفت شب و آسیب DNA به یکدیگر مرتبط هستند.

مدت‌هاست که کار در شب با افزایش خطر چاقی، دیابت و سرطان مرتبط بوده است. رئیس یک مطالعه اخیر، پروین بهاتی، معتقد است که یافته های جدید این موضوع را توضیح می دهد. با توجه به داده های او، P. Bhatti، D. K. Mirick، T. W. Randolph، و همکاران. آسیب اکسیداتیو DNA در شیفت شب / طب کار و محیط زیست، در بدن افرادی که در شیفت شب کار می کنند، توانایی ترمیم آسیب DNA کاهش می یابد. این از محتوای ماده شیمیایی 8-oxo-dG مشهود است. هنگامی که بدن DNA آسیب دیده را ترمیم می کند، از طریق ادرار دفع می شود.

بهاتی گفت: "ما فکر می کنیم کاهش دفع 8-oxo-dG منعکس کننده بدتر شدن توانایی ترمیم DNA است." با گذشت زمان، چنین آسیب های DNA خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را افزایش می دهد.

این فرآیند می تواند ناشی از کمبود ملاتونین باشد. این هورمون به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می کند. مغز ما در پاسخ به تاریکی ملاتونین تولید می کند. کسانی که در شب کار می کنند سطح ملاتونین کمتری دارند.

اما همه چیز مشخص نیست. کاترین رید، استاد علوم اعصاب در دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو گفت: نتایج جالب هستند. اما آنها ارتباط بین نوبت کاری و آسیب مستقیم DNA را ثابت نمی کنند. و هنوز مشخص نیست که چگونه این رابطه با ملاتونین دارد. هیچ مدرکی دال بر رابطه علی وجود ندارد.»

بهاتی و همکارانش عملکرد 50 شرکت کننده را که در شب کار می کردند مورد بررسی قرار دادند. آنها متوجه شدند که در شیفت های شب، شرکت کنندگان سطوح 8-oxo-dG ادراری را کاهش داده بودند. شب هایی که می خوابیدند میزان این ماده بیشتر بود. محققان همچنین دریافتند که کاهش سطح ملاتونین با کاهش 8-oxo-dG مرتبط است.

خود بهاتی معتقد است که در ملاتونین است. اما هنوز اطلاعات کافی وجود ندارد. بررسی چگونگی تاثیر دریافت ملاتونین بر بیومارکر 8-oxo-dG ضروری است.

در حالی که نتایج قطعی نیست، نباید مکمل ملاتونین را به امید جلوگیری از آسیب DNA مصرف کنید. مراقب افزودنی ها باشید. مشخص نیست که چه مقدار از هورمون در آنها وجود دارد. به علاوه، ملاتونین می تواند شما را خواب آلود کند. و این فقط در کار در شب اختلال ایجاد می کند.

در حالی که بهاتی به کسانی که در شب کار می کنند توصیه می کند، به خصوص مراقب سلامتی خود باشند. رژیم غذایی متعادل داشته باشید، سیگار را ترک کنید و به طور منظم ورزش کنید.