شناور چیست و چگونه می تواند مفید باشد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گفته می شود که چندین جلسه باعث بهبود خواب و کاهش اضطراب می شود.

آنچه شناور است

K. Jonsson شناور، A. Kjellgren. درمان بیماران و ایجاد ابرمرد - نحوه تبلیغ آرامش در تانک های شناور در اینترنت محلول سولفات منیزیم در آنجا می توانید آزادانه پاهای خود را دراز کنید و حتی دستان خود را به طرفین باز کنید. دمای مایع با دمای بدن برابر است، بنابراین احساس بی وزنی وجود دارد.

چگونه شناور می تواند مفید باشد

تأثیر قرار گرفتن در یک کپسول به طور کامل درک نشده است. تمام تحقیقات در این زمینه بر روی گروه های کوچکی از مردم انجام شده است. بنابراین، نتایج دقیق نیستند. اما ممکن است که شناور مفید باشد.

اضطراب را کاهش می دهد

محققان J. S. Feinstein، S. S. Khalsa، Hung-wen Yeh، C. Wohlrab، W. K. Simmons، M. B. Stein، M. P. Paulus را مشاهده کردند. بررسی اثر ضد اضطراب و ضد افسردگی کوتاه مدت Floatation-REST / کتابخانه عمومی علوم یک برای 50 نفر مبتلا به اختلالات اضطرابی. مشخص شد که پس از 12 جلسه شناور، آزمودنی ها کمتر شروع به ایجاد احساسات منفی کردند، استرس و اضطراب کاهش یافت. و برای بسیاری، این اثر به مدت هفت ماه ادامه داشت.

افسردگی را برطرف می کند

این را همان مطالعه J. S. Feinstein، Syu S. Khalsa، Hung-wen Yeh، C. Wohlrab، W. K. Simmons، M. B. Stein، M. P. Paulus نشان داد. بررسی اثر ضد اضطراب و ضد افسردگی کوتاه مدت Floatation-REST / کتابخانه عمومی علوم یک. شرکت کنندگان مبتلا به افسردگی و فرسودگی شغلی متوجه شدند که پس از اولین جلسه خلق و خوی آنها بهبود یافته است. دانشمندان معتقدند که این اثر به دلیل آرامش و خاموش شدن محرک های خارجی ظاهر شده است.

درد عضلانی را کاهش می دهد

این اثر توسط A. Kjellgren، U. Sundequist، T. Norlander، T. Archer مورد مطالعه قرار گرفت. اثرات شناورسازی - استراحت بر درد تنش عضلانی / تحقیق و مدیریت درد با 37 زن و مرد مبتلا به درد مزمن تنش عضلانی در گردن و پشت. پس از 3 هفته شناور بودن، مردم احساس بسیار بهتری داشتند. دانشمندان این موضوع را با کاهش سطح هورمون استرس مرتبط دانستند.

از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند

دانشمندان پیشنهاد می کنند که چنین اثر A. Kjellgren، J. Westman. اثرات سودمند درمان با جداسازی حسی در فلوتاسیون - مخزن به عنوان یک مداخله مراقبت بهداشتی پیشگیرانه - یک کارآزمایی آزمایشی تصادفی کنترل‌شده / دارو و درمان‌های مکمل BMC از آرامش در محفظه و کاهش استرس ناشی می‌شود. برای آزمایش این موضوع، 65 زن و مرد تحت 12 جلسه شناورسازی قرار گرفتند. محققان متوجه شدند که آزمودنی‌ها هورمون استرس کمتری در خون داشتند، فشار خون بالا نمی‌رفت و این بدان معناست که سیستم قلبی عروقی در معرض خطر نیست.

خواب را بهبود می بخشد

محققان درد عضلانی متوجه A. Kjellgren، U. Sundequist، T. Norlander، T. Archer شدند. اثرات شناورسازی - استراحت بر درد تنش عضلانی / تحقیق و مدیریت درد که افراد شب‌ها پس از شناور شدن راحت‌تر به خواب می‌روند. در آزمایش دیگری A. Kjellgren، J. Westman. اثرات سودمند درمان با انزوای حسی در فلوتاسیون - مخزن به عنوان یک مداخله مراقبت بهداشتی پیشگیرانه - یک کارآزمایی آزمایشی کنترل‌شده تصادفی‌سازی شده / آزمودنی‌های پزشکی مکمل و درمان‌های BMC بهبود خواب را گزارش کردند.

بهبودی را تسریع می کند

در یک مطالعه کوچک، M. W. Drillera، C. K. Argus. فلوتاسیون درمان تحریک محیطی و چرت زدن بر وضعیت خلقی و درد عضلانی در ورزشکاران نخبه را محدود کرد: یک استراتژی بهبودی جدید؟ / افزایش عملکرد و سلامت 60 ورزشکار تحت جلسات شناورسازی پس از تمرین قرار گرفتند. سپس آزمودنی ها به سؤالاتی در مورد وضعیت روحی و عضلانی خود پاسخ دادند. همانطور که مشخص شد، به لطف این روش، افراد از نظر جسمی و روحی سریعتر بهبود یافتند.

آزمایش دیگری نشان داد که استراحت در یک کپسول پس از ورزش به P. M. Morgan، A. J. Salacinski، M. A. Stults - Kolehmainen کمک می کند. اثرات حاد تکنیک تحریک محیطی محدود شده با فلوتاسیون بر بهبودی از تمرینات غیرعادی حداکثری / مجله تحقیقات قدرت و تهویه برای حذف لاکتات از عضلات، که معمولاً باعث درد و ناراحتی می شود.

به عملکرد ذهنی و خلاقانه کمک می کند

پس از شناور شدن، برخی وضعیت خود را به صورت صفر شدن هوشیاری توصیف می کنند، احساس راه اندازی مجدد که خلاقیت را باز می کند. دانشمندان K. Jonsson، A. Kjellgren را پیشنهاد می کنند. درمان بیماران و ایجاد ابرمرد - چگونه آرامش در تانک های شناور در اینترنت تبلیغ می شود / مجله اروپایی پزشکی یکپارچه که ماندن در یک کپسول به منحرف شدن از افکار روزمره و بهبود تخیل، توسعه تمرکز و شهود، حتی رهایی از بحران خلاق کمک می کند. و خلاقیت خود را بهبود بخشید.

نحوه آماده شدن برای شناورسازی

هیچ آمادگی یا معاینه خاصی قبل از عمل مورد نیاز نیست. کافی است قوانین زیر را در مورد هر آنچه که باید در مورد درمان با مخزن محرومیت حسی بدانید / Healthline رعایت کنید:

• چهار ساعت قبل از غواصی نوشیدنی های کافئین دار ننوشید. آنها سیستم عصبی را تحریک می کنند و از آرامش جلوگیری می کنند.
• 30 دقیقه قبل از شناور چیزی بخورید. در غیر این صورت، گرسنگی نیز حواس را پرت می کند.
• قبل از عمل از اصلاح یا اپیلاسیون خودداری کنید. پس از همه، آب نمک باعث تحریک یا سوزش می شود.
• در طول دوره قاعدگی، اگر از تامپون استفاده می کنید، می توانید خود را در اتاق غوطه ور کنید.

شناور چگونه انجام می شود

ابتدا باید تمام جواهرات و لباس ها را در بیاورید، دوش بگیرید. در کپسول، حدود یک ساعت دراز می کشید و استراحت می کنید. موسیقی آرام شروع و پایان عمل را نشان می دهد. اگر احساس بدی دارید یا می ترسید، می توانید دکمه پانیک را فشار دهید و با مدیر تماس بگیرید. پس از پایان شناورسازی، باید دوباره دوش بگیرید تا نمک از روی پوست پاک شود.

هزینه شناورسازی چقدر است؟

هزینه یک جلسه از 1500 روبل شروع می شود. برخی از مراکز اشتراک فوری 10 درمان را با تخفیف اضافی ارائه می دهند یا شناور را با ماساژ و سایر روش های آرامش بخش ترکیب می کنند.