ما به همراه سازنده "Essentuki No
آیا کربوهیدرات وجود دارد یا هنوز ارزش ترک آن را دارد، آیا واقعاً بر وزن تأثیر می گذارد - Lifehacker به این مسائل پی برد
یک کلاسیک برد-برد از حداقل مواد تشکیل دهنده. نکته اصلی این است که یخ را ذخیره کنید
رژیم غذایی با تغذیه مناسب می تواند غنی و جالب باشد. نکته اصلی این است که ادویه ها را فراموش نکنید و از تمام محصولات سالم موجود استفاده کنید
در این مقاله از خواص مفید ریکوتا به شما می گوییم و دستور تهیه غذاهای اصلی با این پنیر ایتالیایی را به اشتراک می گذاریم
تغذیه سالم نه تنها بر بدن، بلکه بر وضعیت روحی ما نیز تأثیر می گذارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا غذاهای خانگی خود را سالم تر کنید
بشقاب پنیر به تمام معنا مقرون به صرفه ترین غذا نیست. اما تحریم ها تحریم هستند و هیچ کس این نظریه را لغو نکرده است، بنابراین ما پیشنهاد می کنیم پیچیدگی ها را درک کنیم
طعم غذاهای خانگی بهتر از هر غذای دیگری است. ما از شما دعوت می کنیم از پنج نمایش آشپزی در بریتانیا الهام بگیرید و آشپزی را در خانه شروع کنید
جوش شیرین معمولا به عنوان یک عامل خمیر کننده در محصولات پخته شده استفاده می شود. ما به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید از جوش شیرین در آشپزخانه استفاده کنید
کشور مبدا، نوع دانه ها، برشته کردن قهوه، روش های تهیه و بسیاری از عوامل دیگر می توانند به طور قابل توجهی بر طعم و عطر یک نوشیدنی تأثیر بگذارند. این نکات ساده به شما کمک می کند درک قهوه خود را به سطح بعدی ارتقا دهید
این غذاهای غنی از کلسیم ارزان هستند و در اکثر سوپرمارکت ها موجود هستند. با این حال، ماده مفید در آنها 1.2-50 برابر بیشتر از پنیر است
برای رفع سریع گرسنگی در محل کار یا مدرسه لازم نیست چیپس یا شکلات باشد. تنقلات سالم جایگزینی عالی برای غذاهای ناسالم هستند
اگر سبزیجات را دوست ندارید، به احتمال زیاد نمی دانید چگونه آنها را بپزید. در اینجا 13 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند غذاهای سبزیجات را دوست داشته باشید
همه سیب ها، مگر اینکه در باغ شما رشد کنند، با مواد شیمیایی برای کشتن حشرات درمان می شوند. ما به شما می گوییم که چگونه سیب ها را به درستی بشویید
خوردن و ترک غذاها و نوشیدنی های ناسالم چقدر سالم است؟ این سوال خیلی ها را نگران می کند. این کار سختی نیست. شما فقط باید از 9 قانون ساده پیروی کنید
اگر فردی بسیار پرمشغله هستید، آیا می توانید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید؟ معلوم می شود که می توانید، فقط باید کمی تلاش کنید. در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که چگونه قهوه و کلوچه های اداری را با مواد غذایی سالم و سالم جایگزین کنید. برای روی آوردن به غذای سالم، به یک رویکرد یکپارچه نیاز دارید.
غذا خوردن آگاهانه به شما کمک می کند تا در نهایت استرس خوردن را متوقف کنید و هر وعده غذایی را به یک رویداد شاد تبدیل کنید
مد برای تغذیه مناسب "قهرمانان" خود را ایجاد می کند. سالم ترین صبحانه موسلی، راحت ترین ناهار سوشی، سالم ترین میان وعده بعد از ظهر ماست با میوه های خشک یا اسموتی است. اما همه ابرقهرمانان برای نجات بدن شما آماده نیستند - برخی از غذاها فقط مبدل هستند.
یک صبحانه سریع و سالم چیزی است که افراد پرمشغله به آن نیاز دارند. فقط در چند دقیقه زمان خواهید داشت تا فرنی خوشمزه، املت با پنیر و حتی چیزکیک وانیلی تهیه کنید
چه غذاهایی شدیدترین آلرژی های غذایی را ایجاد می کنند و چگونه می دانید آلرژن دقیق چیست؟ این و سوالات دیگر توسط یک متخصص تغذیه حرفه ای پاسخ داده می شود
هیچ محصول «آلرژی» وجود ندارد که بتواند جایگزین داروها شود. اما کسانی هستند که می توانند جلوه های آن را کاهش دهند و زندگی را آسان کنند
بلغور جو دوسر با طعم شکلات، چیزکیک گیلاس یا پرتقال یک صبحانه سالم و خوشمزه است که می توان آن را بلافاصله 2 تا 3 روز قبل تهیه کرد
برای داشتن یک صبحانه سالم، لازم نیست صبح زود بیدار شوید و تمام صبح را پشت اجاق گاز بگذرانید. ما 17 گزینه برای وعده های غذایی ارائه می دهیم که می توانند در عصر آماده شوند
اصول تغذیه سالم برای کسانی که تصمیم به مقابله با خود دارند، به رژیم غذایی مناسب روی می آورند و عادات غذایی خود را به عادات غذایی سالم تر تغییر می دهند
در این مقاله، یک سرآشپز مشهور نحوه نگهداری صحیح گوجه فرنگی را توضیح می دهد تا برای مدت طولانی تری تازه و آبدار بماند. همه چیز بسیار ساده است
یک راهنمای گام به گام ساده به شما کمک می کند تا یک منوی هفته ایجاد کنید. لایف هکر به شما می گوید که چگونه وعده های غذایی را برای کل خانواده ترتیب دهید و خسته نشوید
میوه ها و سبزیجات خارج از فصل، دسرها و شیرینی ها، محصولات نیمه تمام - بهتر است هرگز در این و چندین محصول دیگر صرفه جویی نکنید
پاستا کاربونارا یکی از قدیمی ترین روش های تهیه ماکارونی است و عنوان یکی از سریع ترین گزینه ها برای یک شام مقوی را نیز حفظ کرده است
از بچگی عاشق شیرینی بودی و حالا طعم زیتون و پنیر آبی را چشیده ای. چگونه عادات غذایی با افزایش سن تغییر می کند - بیایید در این مقاله در مورد این صحبت کنیم
ما از تخم مرغ یک معجزه آشپزی واقعی درست می کنیم! ما به شما دستور العمل هایی را در مورد نحوه طبخ تخم مرغ به روش اصلی ارائه می دهیم. آنها می توانند کاملا منوی شما را تکمیل کنند
سه وعده غذایی در روز، وعده های غذایی تقسیم شده یا ناشتا بودن کوتاه مدت؟ هکر زندگی می‌داند که رژیم‌های غذایی مختلف چه مزایایی دارند
همبرگر یک راه حل عالی برای پیک نیک یا مهمانی است و همچنین خوشمزه است! امروز یاد خواهید گرفت که چگونه برگر عالی درست کنید
گاهی اوقات صرف ناهار در دفتر نه تنها سود بیشتری دارد، بلکه خوشمزه تر نیز می شود. ما خودمان را بررسی کردیم و یک منو برای کل هفته درست کردیم و برای همه چیز 414 روبل خرج کردیم
برای کسانی که از آشپزی متنفرند یا برای همیشه وقت ندارند، دستور پخت غذاهای سریع مناسب است. با تمام مواد، پخت آن فقط 5 دقیقه طول می کشد
هکر زندگی استانداردهای GOST، ترکیبات محصول و تأثیر آنها بر بدن را مورد مطالعه قرار داد. همانطور که مشخص شد، مارگارین و اسپرد برای سلامتی ما چندان مضر نیستند و کره نیز معایبی دارد
خوردن غذا بعد از ۴۰ سالگی بسیار مهم است. این دستورالعمل ها را دنبال کنید تا وزن و سلامت خود را بدون رژیم های سخت و تمرینات طاقت فرسا حفظ کنید
غذاهای ساده و خوش طعمی که فقط 10-15 دقیقه وقت شما را می گیرد. و دیگر نیازی به معمای دستور العمل های پیچیده ندارید
علاوه بر اصل معروف "شراب سفید برای ماهی و پنیر، قرمز برای گوشت"، چند تفاوت دیگر نیز وجود دارد. با دانستن آنها، همیشه می توانید شراب ترش را نرم کنید و بر تفاوت های ظریف طعم دلخواه غذا و نوشیدنی تأکید کنید
سالاد میوه رژیمی به راحتی با خامه زده شده به یک دسر شیرین تبدیل می شود و میوه های آشنا به راحتی یک صبحانه روشن درست می کنند
مردم باید از غذاهای گیاهی طبیعی استفاده کنند. هکر زندگی به شما می گوید که چگونه سبزیجات و میوه ها را بشویید تا از سموم محافظت کنید