انگیزه 2024, مارس

12 عادتی که هر روز بی سر و صدا انرژی را می دزدند

12 عادتی که هر روز بی سر و صدا انرژی را می دزدند

حتی تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود یا یک لامپ روشن در شب می تواند ما را خسته کند و ذخایر انرژی حیاتی را جذب کند

چگونه از عزیزی که با سرطان مواجه شده است حمایت کنیم

چگونه از عزیزی که با سرطان مواجه شده است حمایت کنیم

ما به شما می گوییم که چگونه از یک بیمار مبتلا به سرطان حمایت کنیم و در وهله اول چه کارهایی باید انجام شود و در هر صورت چه کارهایی نباید انجام شود

چرا تشخیص روانشناختی برای خود مضر است و به جای آن چه باید کرد؟

چرا تشخیص روانشناختی برای خود مضر است و به جای آن چه باید کرد؟

خود تشخیصی و همزمانی با "علائم" از اینترنت می تواند منجر به این واقعیت شود که فرد شروع به "عادت کردن به تصویر" می کند، در حالی که مشکلات واقعی را حل نمی کند

11 ویژگی کودکی که بزرگسالان واقعاً فاقد آن هستند

11 ویژگی کودکی که بزرگسالان واقعاً فاقد آن هستند

این ویژگی های انسانی قطعاً در کودکی ذاتی شما بوده است. آنها را در حافظه خود تجدید کنید: آنها قطعا در بزرگسالی مفید خواهند بود

7 دلیل برای اینکه منتظر سال جدید نباشیم تا زندگی جدیدی را شروع کنیم

7 دلیل برای اینکه منتظر سال جدید نباشیم تا زندگی جدیدی را شروع کنیم

به وعده های سال نو اهمیت زیادی ندهید: معجزه به خودی خود اتفاق نمی افتد، برای این کار باید سخت کار کنید، و اکنون بهتر است

نحوه برنامه ریزی و دستیابی به اهداف سال

نحوه برنامه ریزی و دستیابی به اهداف سال

چگونه بر تضادهای درونی غلبه کنیم و مطابق با ارزش های خود زندگی کنیم؟ چگونه به اهداف خود می رسید؟ تا پایان مقاله پاسخ این سوالات را دریافت خواهید کرد

7 نکته برای کسانی که به دنبال توسعه تفکر مثبت هستند

7 نکته برای کسانی که به دنبال توسعه تفکر مثبت هستند

اگر رئیستان شما را سرزنش کرده یا دوستی از زندگی شکایت می کند چگونه مثبت فکر کنید؟ اول، بفهمید که آیا همه چیز خیلی بد است

چرا به برنامه های خود عمل نمی کنیم و خوش بینی بیش از حد چه ربطی به آن دارد؟

چرا به برنامه های خود عمل نمی کنیم و خوش بینی بیش از حد چه ربطی به آن دارد؟

کارهایی وجود دارد که ما واقعاً می خواهیم انجام دهیم، اما به ندرت به هدف می رسیم. مقاله ای برای کسانی که حداقل یک بار قصد داشتند زندگی جدیدی را شروع کنند، اما نتوانستند

چگونه احساس گناه انگیزه را از بین می برد

چگونه احساس گناه انگیزه را از بین می برد

هر یک از ما گاهی در مورد اشتباه خود احساس گناه می کنیم. با این حال، این احساس ما را به دلایل زیادی پایین می آورد و بی انگیزه می کند

چرا می ترسیم چیزی مهم را از دست بدهیم و چگونه آن را برطرف کنیم

چرا می ترسیم چیزی مهم را از دست بدهیم و چگونه آن را برطرف کنیم

اگر از ترس از دست دادن چیزی مدام در فید رسانه های اجتماعی خود پیمایش می کنید، ممکن است دچار سندرم از دست دادن سود شوید. درک اینکه چرا رخ می دهد

6 عادت خوب که به شما کمک می کند استقامت ذهنی ایجاد کنید

6 عادت خوب که به شما کمک می کند استقامت ذهنی ایجاد کنید

ثبات روانی یکی از ویژگی های اصلی "مهر خز" است. نیکلاس کول، روزنامه نگار، نکاتی را برای کمک به کماندوها در کارشان جمع آوری کرده است

چگونه قربانی را در خود شکست دهید و هر موقعیتی را کنترل کنید

چگونه قربانی را در خود شکست دهید و هر موقعیتی را کنترل کنید

روانشناسی قربانی ساده است: من برای هیچ چیز مقصر نیستم، شرایط برای همه چیز مقصر است، افراد دیگر (بر ضروری تأکید کنید). بیاموزید که چگونه از دلسوزی برای خودتان دست بردارید

چگونه عادت های بد را ترک کنیم: توصیه های ساده از یک روانشناس

چگونه عادت های بد را ترک کنیم: توصیه های ساده از یک روانشناس

ترک عادت های بد قدیمی و اتخاذ عادات جدید خوب دو چیز کاملا متفاوت هستند. روش افراطی تدریجی روانشناس نیر ایال را امتحان کنید

آیا دوست دارید در کافه کار کنید؟ خانه و دفتر معمولی خود را به یک کافه (مجازی) تبدیل کنید

آیا دوست دارید در کافه کار کنید؟ خانه و دفتر معمولی خود را به یک کافه (مجازی) تبدیل کنید

اعتراف می کنم، من یک چیز دارم - باید در اتاقی کار کنم که در آن تنها هستم، که در آن موسیقی مورد علاقه من آرام و پخش است. و مهمتر از همه، باید یک میز و یک صندلی راحت باشد که روی آن بنشینم. بدون مبل، عثمانی، چهارپایه و زانو کار. فقط این پیکربندی اما من افراد زیادی را می شناسم که عشق کار در کافه ها - بوی قهوه، سر و صدای یکنواخت و لرزش افراد و رویدادها.

5 افسانه که ما را از ایجاد عادات خوب باز می دارد

5 افسانه که ما را از ایجاد عادات خوب باز می دارد

متوجه شدید که یک عادت جدید واقعاً چقدر طول می کشد (نه، نه 21 روز) و چرا نباید خود را به دلیل عدم نظم و انضباط سرزنش کنید

چگونه اهداف مالی را به درستی برای دستیابی به آنها تعیین کنیم

چگونه اهداف مالی را به درستی برای دستیابی به آنها تعیین کنیم

یک استراتژی گام به گام برای کسانی که برای خود اهداف مالی تعیین می کنند، اما هرگز به نتیجه نمی رسند. یک هکر زندگی دقیقاً می‌داند که چگونه پول پس انداز کند تا تمام خواسته‌هایش را برآورده کند

برای شادتر بودن هر روز چه کار کنیم

برای شادتر بودن هر روز چه کار کنیم

این چهار مرحله به شما کمک می‌کند روحیه مثبتی داشته باشید و به همه چیز از زاویه‌ای متفاوت نگاه کنید. گاهی اوقات ساده ترین اقدامات همان چیزی است که برای شاد بودن به آن نیاز دارید

6 نگرش طاقت فرسا که مستقیماً به فرسودگی شغلی منجر می شود

6 نگرش طاقت فرسا که مستقیماً به فرسودگی شغلی منجر می شود

این اصول و کلیشه ها ما را ناراضی می کند. وقت آن است که آنها را رها کنید. از دوران کودکی به ما «حقایق» و قوانین رفتاری خاصی آموزش داده شده است که آنها را بدیهی می دانیم و حتی در بزرگسالی به آنها اعتقاد داریم. بخشی از این نگرش ها واقعاً انگیزه می دهد، به کار مؤثر کمک می کند و یک فرد خوب باقی می ماند.

چگونه نگرش خود را نسبت به موفقیت تغییر دهید و بیشتر به دست آورید

چگونه نگرش خود را نسبت به موفقیت تغییر دهید و بیشتر به دست آورید

موفقیت بزرگ همیشه احساسات مثبت پایدار را به همراه ندارد. ایده موفقیت بلندمدت به شما کمک می کند تا نگاهی تازه به پیروزی ها و دستاوردهای شخصی داشته باشید

5 راه برای بازیابی انگیزه زمانی که کار خسته کننده به نظر می رسد

5 راه برای بازیابی انگیزه زمانی که کار خسته کننده به نظر می رسد

نکات ما بهره وری و انگیزه را افزایش می دهد، علاقه به کار را برمی گرداند، و همچنین به پیشرفت شخصی و حرفه ای کمک می کند

چه قهرمانان افسانه های روسی ارزش دنبال کردن را دارند

چه قهرمانان افسانه های روسی ارزش دنبال کردن را دارند

بر خلاف تصور عمومی، قهرمانان داستان های واقعی روسیه قربانی سیستم پدرسالار نیستند، بلکه زنان قوی، عاقل و خودآگاه هستند

3 عادتی که به شما کمک می کند کارهای بیشتری انجام دهید

3 عادتی که به شما کمک می کند کارهای بیشتری انجام دهید

برای انجام کارهای بیشتر، سه عادت ساده ایجاد کنید. آنها به شما کمک می کنند زمان را به درستی تخصیص دهید، نتیجه را نشان دهید و در راه رسیدن به هدف پریشان نشوید

5 راه برای افزایش سریع اعتماد به نفس

5 راه برای افزایش سریع اعتماد به نفس

اگر زیر یوغ تردیدها و عقده ها هستید، وقت آن رسیده است که یاد بگیرید چگونه اعتماد به نفس به دست آورید، به خود افتخار کنید و بهترین حالت را داشته باشید

چگونه ذهنیت خود را تغییر دهید و زندگی خود را بهتر کنید

چگونه ذهنیت خود را تغییر دهید و زندگی خود را بهتر کنید

غالباً موانعی که ما را از رسیدن به اهداف یا بهتر شدن باز می دارند فقط در سر ما هستند. آگاهی تعیین می کند که چگونه در موقعیت های دشوار رفتار کنیم، چه با ترس کنار بیاییم، چه موفق شویم یا شکست بخوریم. بنابراین نیاز به تغییر دارد

یک روز یک چیز است. ساده ترین راه برای رسیدن به موفقیت

یک روز یک چیز است. ساده ترین راه برای رسیدن به موفقیت

یک راه جهانی برای رسیدن به هدف: به جای هدر دادن زمان و انرژی برای صدها چیز کوچک، فقط روی یک چیز مهم تمرکز کنید

5 سوال برای کسانی که از زندگی خود ناراضی هستند

5 سوال برای کسانی که از زندگی خود ناراضی هستند

اگر از زندگی احساس نارضایتی می کنید، باید کمی نفس خود را بیرون بیاورید و از خود فاصله بگیرید، چند سوال از خود بپرسید و صادقانه به آنها پاسخ دهید

4 راه برای شروع به کار زمانی که تمایلی به آن ندارید

4 راه برای شروع به کار زمانی که تمایلی به آن ندارید

انتظار خلق و خوی مناسب یا افزایش انرژی را نداشته باشید. بدون آن می توانید اهمال کاری را متوقف کنید. 1. احساسات را از معادله حذف کنید اهمال کاری اغلب به یک چرخه تبدیل می شود. از برخی کارها اجتناب می کنیم، اضطراب افزایش می یابد، از این رو دوباره کارها را به بعد موکول می کنیم.

چرا باید عادات قدیمی را قبل از شروع عادت های جدید ترک کنید؟

چرا باید عادات قدیمی را قبل از شروع عادت های جدید ترک کنید؟

ایجاد عادات بد و مطلوب، کار سریعی نیست. بنابراین از کوچک شروع کنید و به تدریج به سمت اهداف خود حرکت کنید

5 نکته برای کسانی که احساس خستگی می کنند

5 نکته برای کسانی که احساس خستگی می کنند

اگر حتی برای ساده ترین چیزها قدرت ندارید، فکر کنید: آیا این چیزها واقعاً اینقدر مهم هستند؟ شاید ارزش آن را داشته باشد که نگرش خود را به چیزهای آشنا تغییر دهید

چرا نباید اهداف خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؟

چرا نباید اهداف خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؟

با دادن یک وعده عمومی انتظار داریم که از این پس نتوانیم از تحقق آن اجتناب کنیم. اما اغلب به طور متفاوت ظاهر می شود. لایف هکر می گوید چرا

5 راه برای تغییر خود برای بهتر شدن

5 راه برای تغییر خود برای بهتر شدن

درباره چگونگی بهتر شدن، خلاص شدن مداوم از شر عادات منفی. تلاش شما برای خلاص شدن از شر عادت های منفی نتیجه خوبی خواهد داشت

چگونه کاری را که نمی خواهید انجام دهید و رنج ندهید

چگونه کاری را که نمی خواهید انجام دهید و رنج ندهید

اجازه ندهید احساسات غلبه کنند، وظایف خود را سازماندهی کنید و در پایان انتظار پاداش داشته باشید: ما متوجه می شویم که چگونه به خودتان انگیزه دهید بدون اینکه روح خود را تحت فشار قرار دهید

چگونه تنبلی خود را فریب دهیم

چگونه تنبلی خود را فریب دهیم

تنبلی چیز خطرناکی است. ارزش این را دارد که حتی برای یک دقیقه او را در آستان خانه بگذارید و او از قبل شروع به مدیریت وقت شما به روشی تجاری می کند. اما ما می دانیم که چگونه بر تنبلی غلبه کنیم

چگونه یک رویکرد سیستمی می تواند زندگی شما را آسان تر کند

چگونه یک رویکرد سیستمی می تواند زندگی شما را آسان تر کند

یک رویکرد سیستماتیک به شما کمک می کند تقریباً در هر زمینه ای از زندگی خود موفق شوید. نکته اصلی سازگاری و نظم است

در راه موفقیت چه چیزی را رها کنیم

در راه موفقیت چه چیزی را رها کنیم

انتظارات دیگران، نیاز به تایید دیگران و توشه های عاطفی از گذشته فقط مسیر شما را به سمت هدفتان، هر چه که باشد، پیچیده می کند

13 ترفند کوچک برای تقویت انگیزه

13 ترفند کوچک برای تقویت انگیزه

برای تقویت انگیزه خود، این نکات ساده را دنبال کنید. اما به یاد داشته باشید که بهترین راه برای ایجاد انگیزه در خود این است که زندگی خود را به درستی سازماندهی کنید

5 راه برای حفظ انگیزه زمانی که می خواهید ترک کنید

5 راه برای حفظ انگیزه زمانی که می خواهید ترک کنید

این نکات ساده به شما کمک می کند تا زمانی که در حال کم شدن هستید انگیزه خود را حفظ کنید. عادت ها را تغییر دهید، به موقعیت نگاه کنید و به مشکل نزدیک شوید

نحوه دستیابی به هر هدف: دستورالعمل های جهانی

نحوه دستیابی به هر هدف: دستورالعمل های جهانی

تنها چیزی که نیاز دارید یک برنامه خوب و شجاعت است. با این حال، قبل از اینکه به جنگ عجله کنید و سعی کنید به هر وسیله ای به هدف خود برسید، به این فکر کنید که واقعاً در مورد چه چیزی رویا دارید

4 دلیل که چرا آنچه را که می خواهیم انجام نمی دهیم و چگونه با آنها برخورد کنیم

4 دلیل که چرا آنچه را که می خواهیم انجام نمی دهیم و چگونه با آنها برخورد کنیم

اگر با آنها نجنگید، ترس، عادت به پیچیده کردن کارها و دلایل دیگر همیشه شما را از تحقق خواسته هایتان باز می دارد. سوال "چرا یک شخص انجام نمی دهد؟" روی حیله و تزویر معمولاً پاسخ این است که نمی دانید چه کاری و چگونه انجام دهید.

10 روش غیرمعمول اما از نظر علمی اثبات شده برای شاد کردن خود

10 روش غیرمعمول اما از نظر علمی اثبات شده برای شاد کردن خود

بیاموزید که چگونه با روش های ساده و مقرون به صرفه خود را شاد کنید. گزینه ها عبارتند از رفتن به ویلا، گوش دادن به موسیقی غمگین، و خوردن هویج