حتی تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود یا یک لامپ روشن در شب می تواند ما را خسته کند و ذخایر انرژی حیاتی را جذب کند
ما به شما می گوییم که چگونه از یک بیمار مبتلا به سرطان حمایت کنیم و در وهله اول چه کارهایی باید انجام شود و در هر صورت چه کارهایی نباید انجام شود
خود تشخیصی و همزمانی با "علائم" از اینترنت می تواند منجر به این واقعیت شود که فرد شروع به "عادت کردن به تصویر" می کند، در حالی که مشکلات واقعی را حل نمی کند
این ویژگی های انسانی قطعاً در کودکی ذاتی شما بوده است. آنها را در حافظه خود تجدید کنید: آنها قطعا در بزرگسالی مفید خواهند بود
به وعده های سال نو اهمیت زیادی ندهید: معجزه به خودی خود اتفاق نمی افتد، برای این کار باید سخت کار کنید، و اکنون بهتر است
چگونه بر تضادهای درونی غلبه کنیم و مطابق با ارزش های خود زندگی کنیم؟ چگونه به اهداف خود می رسید؟ تا پایان مقاله پاسخ این سوالات را دریافت خواهید کرد
اگر رئیستان شما را سرزنش کرده یا دوستی از زندگی شکایت می کند چگونه مثبت فکر کنید؟ اول، بفهمید که آیا همه چیز خیلی بد است
کارهایی وجود دارد که ما واقعاً می خواهیم انجام دهیم، اما به ندرت به هدف می رسیم. مقاله ای برای کسانی که حداقل یک بار قصد داشتند زندگی جدیدی را شروع کنند، اما نتوانستند
هر یک از ما گاهی در مورد اشتباه خود احساس گناه می کنیم. با این حال، این احساس ما را به دلایل زیادی پایین می آورد و بی انگیزه می کند
اگر از ترس از دست دادن چیزی مدام در فید رسانه های اجتماعی خود پیمایش می کنید، ممکن است دچار سندرم از دست دادن سود شوید. درک اینکه چرا رخ می دهد
ثبات روانی یکی از ویژگی های اصلی "مهر خز" است. نیکلاس کول، روزنامه نگار، نکاتی را برای کمک به کماندوها در کارشان جمع آوری کرده است
روانشناسی قربانی ساده است: من برای هیچ چیز مقصر نیستم، شرایط برای همه چیز مقصر است، افراد دیگر (بر ضروری تأکید کنید). بیاموزید که چگونه از دلسوزی برای خودتان دست بردارید
ترک عادت های بد قدیمی و اتخاذ عادات جدید خوب دو چیز کاملا متفاوت هستند. روش افراطی تدریجی روانشناس نیر ایال را امتحان کنید
اعتراف می کنم، من یک چیز دارم - باید در اتاقی کار کنم که در آن تنها هستم، که در آن موسیقی مورد علاقه من آرام و پخش است. و مهمتر از همه، باید یک میز و یک صندلی راحت باشد که روی آن بنشینم. بدون مبل، عثمانی، چهارپایه و زانو کار. فقط این پیکربندی اما من افراد زیادی را می شناسم که عشق کار در کافه ها - بوی قهوه، سر و صدای یکنواخت و لرزش افراد و رویدادها.
متوجه شدید که یک عادت جدید واقعاً چقدر طول می کشد (نه، نه 21 روز) و چرا نباید خود را به دلیل عدم نظم و انضباط سرزنش کنید
یک استراتژی گام به گام برای کسانی که برای خود اهداف مالی تعیین می کنند، اما هرگز به نتیجه نمی رسند. یک هکر زندگی دقیقاً میداند که چگونه پول پس انداز کند تا تمام خواستههایش را برآورده کند
این چهار مرحله به شما کمک میکند روحیه مثبتی داشته باشید و به همه چیز از زاویهای متفاوت نگاه کنید. گاهی اوقات ساده ترین اقدامات همان چیزی است که برای شاد بودن به آن نیاز دارید
این اصول و کلیشه ها ما را ناراضی می کند. وقت آن است که آنها را رها کنید. از دوران کودکی به ما «حقایق» و قوانین رفتاری خاصی آموزش داده شده است که آنها را بدیهی می دانیم و حتی در بزرگسالی به آنها اعتقاد داریم. بخشی از این نگرش ها واقعاً انگیزه می دهد، به کار مؤثر کمک می کند و یک فرد خوب باقی می ماند.
موفقیت بزرگ همیشه احساسات مثبت پایدار را به همراه ندارد. ایده موفقیت بلندمدت به شما کمک می کند تا نگاهی تازه به پیروزی ها و دستاوردهای شخصی داشته باشید
نکات ما بهره وری و انگیزه را افزایش می دهد، علاقه به کار را برمی گرداند، و همچنین به پیشرفت شخصی و حرفه ای کمک می کند
بر خلاف تصور عمومی، قهرمانان داستان های واقعی روسیه قربانی سیستم پدرسالار نیستند، بلکه زنان قوی، عاقل و خودآگاه هستند
برای انجام کارهای بیشتر، سه عادت ساده ایجاد کنید. آنها به شما کمک می کنند زمان را به درستی تخصیص دهید، نتیجه را نشان دهید و در راه رسیدن به هدف پریشان نشوید
اگر زیر یوغ تردیدها و عقده ها هستید، وقت آن رسیده است که یاد بگیرید چگونه اعتماد به نفس به دست آورید، به خود افتخار کنید و بهترین حالت را داشته باشید
غالباً موانعی که ما را از رسیدن به اهداف یا بهتر شدن باز می دارند فقط در سر ما هستند. آگاهی تعیین می کند که چگونه در موقعیت های دشوار رفتار کنیم، چه با ترس کنار بیاییم، چه موفق شویم یا شکست بخوریم. بنابراین نیاز به تغییر دارد
یک راه جهانی برای رسیدن به هدف: به جای هدر دادن زمان و انرژی برای صدها چیز کوچک، فقط روی یک چیز مهم تمرکز کنید
اگر از زندگی احساس نارضایتی می کنید، باید کمی نفس خود را بیرون بیاورید و از خود فاصله بگیرید، چند سوال از خود بپرسید و صادقانه به آنها پاسخ دهید
انتظار خلق و خوی مناسب یا افزایش انرژی را نداشته باشید. بدون آن می توانید اهمال کاری را متوقف کنید. 1. احساسات را از معادله حذف کنید اهمال کاری اغلب به یک چرخه تبدیل می شود. از برخی کارها اجتناب می کنیم، اضطراب افزایش می یابد، از این رو دوباره کارها را به بعد موکول می کنیم.
ایجاد عادات بد و مطلوب، کار سریعی نیست. بنابراین از کوچک شروع کنید و به تدریج به سمت اهداف خود حرکت کنید
اگر حتی برای ساده ترین چیزها قدرت ندارید، فکر کنید: آیا این چیزها واقعاً اینقدر مهم هستند؟ شاید ارزش آن را داشته باشد که نگرش خود را به چیزهای آشنا تغییر دهید
با دادن یک وعده عمومی انتظار داریم که از این پس نتوانیم از تحقق آن اجتناب کنیم. اما اغلب به طور متفاوت ظاهر می شود. لایف هکر می گوید چرا
درباره چگونگی بهتر شدن، خلاص شدن مداوم از شر عادات منفی. تلاش شما برای خلاص شدن از شر عادت های منفی نتیجه خوبی خواهد داشت
اجازه ندهید احساسات غلبه کنند، وظایف خود را سازماندهی کنید و در پایان انتظار پاداش داشته باشید: ما متوجه می شویم که چگونه به خودتان انگیزه دهید بدون اینکه روح خود را تحت فشار قرار دهید
تنبلی چیز خطرناکی است. ارزش این را دارد که حتی برای یک دقیقه او را در آستان خانه بگذارید و او از قبل شروع به مدیریت وقت شما به روشی تجاری می کند. اما ما می دانیم که چگونه بر تنبلی غلبه کنیم
یک رویکرد سیستماتیک به شما کمک می کند تقریباً در هر زمینه ای از زندگی خود موفق شوید. نکته اصلی سازگاری و نظم است
انتظارات دیگران، نیاز به تایید دیگران و توشه های عاطفی از گذشته فقط مسیر شما را به سمت هدفتان، هر چه که باشد، پیچیده می کند
برای تقویت انگیزه خود، این نکات ساده را دنبال کنید. اما به یاد داشته باشید که بهترین راه برای ایجاد انگیزه در خود این است که زندگی خود را به درستی سازماندهی کنید
این نکات ساده به شما کمک می کند تا زمانی که در حال کم شدن هستید انگیزه خود را حفظ کنید. عادت ها را تغییر دهید، به موقعیت نگاه کنید و به مشکل نزدیک شوید
تنها چیزی که نیاز دارید یک برنامه خوب و شجاعت است. با این حال، قبل از اینکه به جنگ عجله کنید و سعی کنید به هر وسیله ای به هدف خود برسید، به این فکر کنید که واقعاً در مورد چه چیزی رویا دارید
اگر با آنها نجنگید، ترس، عادت به پیچیده کردن کارها و دلایل دیگر همیشه شما را از تحقق خواسته هایتان باز می دارد. سوال "چرا یک شخص انجام نمی دهد؟" روی حیله و تزویر معمولاً پاسخ این است که نمی دانید چه کاری و چگونه انجام دهید.
بیاموزید که چگونه با روش های ساده و مقرون به صرفه خود را شاد کنید. گزینه ها عبارتند از رفتن به ویلا، گوش دادن به موسیقی غمگین، و خوردن هویج