اگر یکی برنده شد، دیگری شکست خورد: تفکر کمیاب چیست و چگونه می توان آن را تغییر داد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اعتقاد به کمبود همگانی منابع، فرصت های جدید را سلب می کند و باعث اضطراب می شود.

پول، دوستان، عشق و کار خوب بسیار کم است و برای همه کافی نیست. همه اینها فقط به خوش شانس ترین، سریع ترین و حیله گر ترین می رسد. بنابراین، اگر به موقع چیزی را نگیرید، عقب می مانید و از حسادت و دلخوری آرنج خود را گاز می گیرید.

اگر به روشی مشابه فکر می کنید، ممکن است قربانی تفکر ناقص شوید. ما به شما خواهیم گفت که ویژگی آن چیست و آیا می توان بر آن تأثیر گذاشت.

تفکر کمبود چیست

استیون کاوی، متخصص در زمینه مدیریت و اثربخشی شخصی، این مفهوم را به تفصیل در کتاب خود "بودن، به نظر نمی رسد" بررسی می کند. او تفکر کمیاب را به عنوان نگرشی تعریف می کند که به ما اینطور به نظر می رسد که منابع در جهان به شدت محدود است و همه به آن دست پیدا نمی کنند. علاوه بر این، ما در مورد مزایای مادی صحبت می کنیم، و در مورد مانند رابطه شاد با یک فرد خوب، دوستی، کار، فرصت های جالب، موفقیت.

کاوی از یک استعاره سرگرم کننده استفاده می کند که جوهر آنچه را که اتفاق می افتد به خوبی نشان می دهد.

استفان کاوی

افراد با طرز فکر کمبود متقاعد شده اند که تنها یک پای در جهان وجود دارد و اگر کسی یک تکه از آن را بگیرد، کمتر دریافت می کند. این موقعیت منجر به استدلال برد / باخت می شود: اگر شما برنده شوید، من می بازم و نمی توانم اجازه دهم این اتفاق بیفتد.

نمونه بارز چنین جهان بینی، داستان مغازه هایی است که در بحبوحه یک بیماری همه گیر ویران شده اند. گندم سیاه و دستمال توالت از قفسه ها ناپدید شدند، نه به این دلیل که تعداد آنها کافی نبود، بلکه به این دلیل که مردم می ترسیدند غذا را در جعبه های کامل بخرند: اگر غذا تمام شود و همه ما بمیریم چه؟

یکی دیگر از تصاویر گرافیکی حسادت افراد موفق تر است. این امر عمدتاً از این واقعیت ناشی می شود که به نظر ما می رسد که قطعه موفقیت خودمان از ما گرفته شده است. و اگر انسان شاد و ثروتمند باشد، خوشبختی و ثروت در دنیا کمتر است.

چه نگرش هایی نشان دهنده تفکر کمبود است

دنیا به دو دسته خوش شانس و بازنده تقسیم شده است

برخی همیشه خوش شانس هستند و همه چیز را به اندازه کافی دارند، زیرا در خانواده ای ثروتمند به دنیا آمده اند یا دارای رگه های تجاری، سرمایه گذاری، حیله گری، جذابیت و استعدادهای دیگر هستند. دیگران مجبور به عقب ماندن هستند. در عین حال، هیچ نیمه خطی وجود ندارد و نمی تواند باشد: شما یا برنده هستید یا بازنده.

همه مردم رقیب هستند

بنابراین نمی توانید کمک کنید، اطلاعات را به اشتراک بگذارید، دوست پیدا کنید، حمایت کنید. از این گذشته ، مطلقاً هر شخصی فقط منتظر است تا فرصت خوبی را از دیگری بگیرد و جای او را بگیرد.

ترس دائمی از اینکه نتوانید به جایی برسیم

به دلیل تفکر ناقص، فرد مثلاً شبانه روز سایت های شغلی را زیر نظر دارد، حتی اگر شغلی داشته باشد. ناگهان یک جای خالی رویایی در آنجا منتشر می شود و او دیر پاسخ می دهد - و شانس اصلی و البته تنها زندگی را از دست خواهد داد.

طمع

فردی با "ذهن کمیابی" شروع به تمرین ریاضت می کند، از پوشیدن لباس جدید می ترسد، می ترسد یک دقیقه اضافی را "هدر دهد": اگر منابع تمام شود و دیگر وجود نداشته باشد چه؟

تفکر کمبود چقدر موجه است و چگونه می تواند نتیجه بگیرد

بیایید صادق باشیم: برخی از چیزهای خوب واقعا برای همه کافی نیست. تعداد مکان‌ها در دانشگاه‌های معتبر محدود است، همچنین تعداد بلیط‌های هواپیما در فصل پربازدید یا تعداد چمدان‌های یک مجموعه محدود محدود است. بنابراین، اگر هدف شما به دست آوردن چیزی خاص و نسبتاً کمیاب است، کاملاً منطقی و صحیح است که سر و صدا، نگرانی و تماشای آغاز تشکیل پرونده یا شروع فروش را تماشا کنید.

اما در سطح جهانی، منابع تقریباً بی پایان هستند. اگر شخصی جای خالی جالبی را از دست بدهد، این بدان معنا نیست که دیگری ظاهر نمی شود.اگر دوستی یک میلیون درآمد داشت، این پول را از شما نگرفت و فرصت ثروتمند شدن را از شما سلب نکرد. و در این مورد، نصب "Help! همه چیز در جهان بسیار کم است، و شما باید همه چیزهای خوب را با دندان های خود بجوید "می تواند آسیب های زیادی به همراه داشته باشد.

اینگونه است که تفکر کمبود بر زندگی ما تأثیر می گذارد.

منجر به اضطراب می شود

تفکر ناقص با ترس از دست دادن سود مرتبط است - FoMO (ترس از دست دادن). به خاطر او، ما نگران هستیم که چیز مهمی را از دست بدهیم: یک رویداد جالب، یک کار خوب یا کارآموزی، فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید یا ایجاد یک آشنایی مفید - و در تنش و اضطراب دائمی زندگی می کنیم.

در ایجاد روابط تداخل دارد

حسادت، هوشیاری و اطمینان به اینکه انسان برای انسان گرگ است، رک و پوست کنده بگویم، بهترین بستر برای دوستی، عشق یا شراکت نیست.

ما را از خوبی ها محروم می کند

به طرز متناقضی، تفکر کمیاب اغلب منابع و فرصت ها را به جای کمک به حفظ آنها از بین می برد.

فرض کنید یک نفر آنقدر از از دست دادن پول می ترسد که آن را در جایی سرمایه گذاری نمی کند، بلکه آن را زیر تشک یا حساب بانکی با نرخ بهره پایین می گذارد. یا فکر می‌کند که اگر یک بار بدشانس بود، در برای همیشه بسته شد - و سعی نمی‌کند دوباره شغلی رویایی پیدا کند، در مسابقات شرکت کند، یک تجارت بسازد، وارد دانشگاهی شود که همیشه می‌خواست در آن تحصیل کند.

یا به جای اینکه مسئولیت را بر عهده بگیرد و تلاش کند چیزی را تغییر دهد، شرایط بیرونی و کمبود اسطوره ای را عامل شکست های خود می داند.

چگونه تفکر کمبود را کنار بگذاریم

استفان کاوی معتقد است که شما باید تفکر کمیاب را به تفکر فراوان تبدیل کنید، یعنی به این ایده روی بیاورید که به اندازه کافی "پای"، ثروت، رویدادهای شاد، و افراد خوب در جهان وجود دارد. در اینجا چند ایده در مورد چگونگی انجام این کار وجود دارد.

تغییر تنظیمات

فکر «کمیاب» که به ذهنتان رسید را یادداشت کنید و سعی کنید آن را به چیزی سازنده‌تر و تأییدکننده‌تر تبدیل کنید. مثلا:

"من وارد موسسه رویاها نشدم، به این معنی که هیچ چیز خوبی در انتظار من نیست" → "اکنون وارد نشده ام، اما این فرصتی است برای آمادگی بهتر و تلاش مجدد در سال آینده. یا موسسه خوب دیگری را انتخاب کنید."

اشتراک گذاری

در صورت امکان به دیگران کمک مالی کنید، از اهدای وقت و انرژی، به اشتراک گذاشتن اطلاعات، دانش و برنامه ها نترسید. این به درک این نکته کمک می کند که منابع بدون هیچ ردی ناپدید نمی شوند و برای همه به اندازه کافی وجود خواهد داشت.

یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید

چندین بار در هفته، چیزها و وقایعی را مستند کنید که می توانید برای آنها تشکر کنید - والدین، دوستان، کائنات، خودتان. این تمرین به شما می آموزد که به همه چیزهای خوب زندگی خود توجه کنید، از آن قدردانی کنید و روی لحظات مثبت تمرکز کنید، نه اینکه چیزی را از دست داده اید.