چرا بهتر است عاشقان جدا بخوابند؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

افراد مسن مدت هاست که سنت ناگفته زناشویی خوابیدن روی یک تخت را زیر پا گذاشته اند. با افزایش سن، مشکل سلامتی و خواب خوب جایگزین عاشقانه می شود. با این حال، در دهه‌های اخیر، زوج‌های جوان بیشتر و بیشتر به خواب جداگانه می‌پردازند.

فواید کنار هم خوابیدن

در ایالات متحده آمریکا خواب در آمریکا. از سال 2001 تا 2005، تعداد زوج های جوانی که جدا از هم می خوابیدند از 12 به 23 درصد افزایش یافت. مطالعه نشان می دهد که در سال 2015، حدود 40 درصد از آنها وجود داشت. … در روسیه، چنین مطالعاتی انجام نشده است، با این حال، تجربه روزمره نشان می دهد که این روند تا حدی مشخصه کشور ما است.

چرا مردم دست به چنین اقدامی می زنند؟ بالاخره با هم خوابیدن مزایای خودش را دارد. اول اینکه از نظر حفظ رابطه جنسی مفید است. البته، از نظر تئوری، هیچ کس یک زوج را از عشق ورزیدن و سپس پراکنده شدن به تختخواب خود منع نمی کند. اما در عمل، خواب جداگانه احتمال بروز میل خود به خود را کاهش می دهد.

علاوه بر این، در یک مطالعه، کیفیت زناشویی و بستر زناشویی: بررسی همواری بین کیفیت رابطه و خواب. نشان داده شده است که خواب زنان در روابط به طور قابل توجهی قوی تر از خواب زنان مجرد است. این به این دلیل است که با هم خوابیدن به ما احساس امنیت می دهد. در سطح هورمونی، این در کاهش میزان کورتیزول، که مسئول وضعیت استرس است، منعکس می شود.

مضرات همخوابی

با این حال، این مزایا با مضرات خواب مشترک جبران می شود. بنابراین، در آزمایشگاه برای مطالعه خواب و افسردگی در دانشگاه رایرسون، مطالعه ای در مورد تفاوت های جنسی در واکنش به خوابیدن به صورت جفت در مقابل تنها خوابیدن در انسان انجام شد. ، که در آن به زوج های متاهل دستور داده شد که 10 روز با هم بخوابند و سپس به همان اندازه - جداگانه. روند خواب با استفاده از تجهیزات آکتوگرافی کنترل شد. در نتیجه، هم قرائت‌های متر و هم اظهارات ذهنی افراد مورد آزمایش نشان می‌دهد که هنگام به خواب رفتن با شریک زندگی، کیفیت خواب پایین‌تر است.

کالین کارنی، مدیر آزمایشگاه، موارد زیر را بیان می کند:

مردم می گویند با هم بهتر می خوابند. اما اسکن مغز نشان می دهد که آنها نمی توانند به مراحل عمیق تری از خواب برسند، زیرا دائماً با حرکات و صداها از خواب بیدار می شوند.

دکتر نیل استنلی، بنیانگذار آزمایشگاه خواب در دانشگاه ساری، ادعا می‌کند که استفاده از تخت مشترک برای سلامتی شما مضر است. که هنگام خوابیدن با هم تعداد تخلفات او 50 درصد افزایش می یابد.

سنت نوپا

بنابراین، از نظر سلامتی و آسایش روانی، خواب جداگانه برای ما مفیدتر است. با این حال، استحکام سنت بسیاری را از اندیشیدن جدی به چنین اندیشه ای باز می دارد.

نیل استنلی به نکته بسیار جالبی اشاره می کند:

سنت مدرن با هم خوابیدن به انقلاب صنعتی برمی گردد، زمانی که شهرهای شلوغ فاقد فضای زندگی بودند.

یعنی به گفته او این سنت ریشه عمیقی ندارد، به عنوان یک ضرورت عملی به وجود آمده است. اگر چنین است، پس اکنون کاملاً ابتدایی شده است و به خودی خود معنایی ندارد.

علاوه بر این، اگر مردم کم و بیش با فضای محدود زندگی کنار بیایند، مشکل کمبود زمان تقریباً برای همه مرتبط است. خواب ضعیف مملو از بیماری های قلبی و ریوی، افسردگی، کاهش عملکرد است. بنابراین اکنون با نیاز مبرم دیگری روبرو هستیم: از قربانی کردن خواب ارزشمند به نام هوس های عاشقانه خودداری کنیم.

با این حال، اگر از کیفیت خواب خود راضی هستید، اصلاً لازم نیست از روند جدید پیروی کنید. در غیر این صورت، به یک هک زندگی توجه داشته باشید: اگر از کم خوابی مزمن رنج می برید، خواب جداگانه می تواند مشکل شما را حل کند.