چرا زمان خیلی سریع می گذرد و چگونه سرعت آن را کم کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هر چه سن ما بالاتر می رود، زمان سریعتر می گذرد. دلیل این امر در برداشت ما از زندگی است. اگر آن را تغییر دهید، می توانید بر سرعت زمان نیز تأثیر بگذارید.

چرا زمان با افزایش سن سریعتر جریان می یابد

تابستان بی پایان کودکی به پایان می رسد، زمان شروع به حرکت سریع تر و سریع تر می کند. دیر یا زود همه با این واقعیت تلخ روبرو می شوند.

تئوری های مختلفی در مورد اینکه چرا این اتفاق می افتد وجود دارد. منطقی ترین آن این است که در کودکی و نوجوانی مدام برای اولین بار کاری انجام می دهیم. اولین بوسه، اولین شب بیرون رفتن، اولین عشق، اولین روز در مدرسه یا دانشگاه، اولین ماشین … هر یک از این اولین رویدادها ما را مجذوب می کند و باعث می شود کوچکترین جزئیات را به خاطر بسپاریم. و هر چه بیشتر آن را به خاطر بسپاریم، شدیدتر به نظر می رسد.

وقتی بارها و بارها تجربیات مشابه را پشت سر می گذاریم، آن تازگی از بین می رود. بنابراین زمان در حال افزایش است.

ما وضعیت مشابهی را در تعطیلات تجربه می کنیم. چند روز اول به سرعت روزهای بعد پرواز نمی کنند. این به این دلیل است که در قسمت دوم سفر، محیط اطراف هر چه بیشتر آشنا می شود.

دیوید ایگلمن، عصب شناس، که ادراک زمان را مطالعه می کند، آن را یک چیز کشسانی می نامد که بسته به اینکه چقدر با تجربه خود تعامل داریم تغییر می کند. هرچه این ارتباط قوی تر باشد زمان کندتر حرکت می کند.

اگر مراقب باشیم زمان کند می شود. زیرا ما تازه شروع به توجه بیشتر می کنیم.

این امر به ویژه در مواقع اضطراری یا نوعی رویداد آسیب زا صادق است، زیرا در این مورد ما تمایل بیشتری به تمرکز روی جزئیات داریم. اگر تا به حال تصادف رانندگی داشته اید، احتمالاً این احساس را به یاد دارید که آمبولانس برای سال ها در حال سفر بوده است.

چگونه زمان را کاهش دهیم

اگر زمان به ادراک ما بستگی دارد، می‌توانیم آن را کاهش دهیم.

یک راه خوب آموزش ذهن آگاهی است.

این کار را می توان در حین غذا خوردن انجام داد و هر لقمه غذا را به آرامی و برای مدت طولانی میل کرد. در عمل بودایی به این غذا خوردن آگاهانه می گویند.

راه دیگر حضور در طبیعت، تماشای آب یا درختان و گوش دادن به آواز پرندگان است.

یکی دیگر از روش های عالی این است که تجربیات گذشته خود را با جزئیات به یاد بیاورید و آنها را به صورت شفاهی یا کتبی با دیگران به اشتراک بگذارید.

در اینجا چند موضوع وجود دارد که می توانید برای این تمرین استفاده کنید:

• در مورد لحظات خاص سال گذشته بنویسید.
• در مورد تمام لحظات تولد یا مرگی که بر شما تأثیر گذاشته بنویسید.
• در مورد دستاوردهایی که به آنها افتخار می کنید بنویسید.
• برای کسی که کار خوبی برای شما انجام داده است نامه تشکر بنویسید.
• در مورد یک علاقه جدید بنویسید.
• در مورد هر تغییر مثبت در زندگی خود بنویسید.

راه های دیگر برای توسعه ذهن آگاهی در این مقالات شرح داده شده است:

• 5 راه آسان برای پرورش ذهن آگاهی برای کسانی که از مدیتیشن متنفرند →
• چگونه زندگی خود را آگاه کنیم →
• 7 ترفند ساده برای افزایش ذهن آگاهی →
• درس های ذهن آگاهی از کماندوها →