چگونه پیچ خوردگی را تشخیص دهیم و با آن چه کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

مهمترین چیز این است که دررفتگی یا شکستگی را با کشش اشتباه نگیرید.

رباط ها نوارهایی از بافت همبند قوی هستند که استخوان ها را در مفاصل محکم می کند (این تنها وظیفه رباط ها نیست، اما در این مبحث فقط روی آن تمرکز خواهیم کرد). اگر در نتیجه آسیب، استخوان های مفصل پراکنده شوند یا به طور ناگهانی زاویه بین یکدیگر تغییر کنند، رباط ها ممکن است بار را تحمل نکنند. شکستگی های میکرو در آنها ایجاد می شود - به این وضعیت رگ به رگ شدن می گویند - علائم و علل.

بیشتر اوقات، مفصل مچ پا از این آسیب رنج می برد - چگونه این اتفاق می افتد، Lifehacker در اینجا به تفصیل نوشت. اما برای "کشیدن" - به عنوان مثال، در صورت سقوط - می تواند مچ دست، شست، و زانو، و حتی گردن باشد.

و در اینجا یک نکته مهم وجود دارد. پیچ خوردگی های ایمن، هرچند دردناک، به راحتی با آسیب های جدی تر اشتباه گرفته می شوند. و چنین اشتباهی مملو از عواقب بسیار ناخوشایند از جمله ناتوانی است. بنابراین، کشش پیشنهادی را بسیار با احتیاط انجام دهید.

چگونه تشخیص دهیم که دچار رگ به رگ شدن شده ایم

با توجه به علائم زیر می توان فرض کرد که رباط های این یا آن مفصل از بار زیاد جان سالم به در برده و تقریباً ترکیده است.

• شما زمین خوردید، زمین خوردید یا به طور ناموفق مچ یا زانوی خود را فشار دادید. به طور کلی، ما فقط یک تروما را پشت سر گذاشتیم.
• در حین آسیب، کرنش کوتاه و خفیفی در مفصل آسیب دیده شنیده یا احساس شد.
• مفصل آسیب دیده کمی متورم و دردناک است.
• خم کردن مفصل برای شما سخت و ناخوشایند است، اما می توانید این کار را انجام دهید.

چه زمانی باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرد

رگ به رگ شدن خفیف (خود را با علائمی که در بالا توضیح داده شد نشان می دهد) در خانه درمان می شود. اما آسیب ناشی از آن می تواند جدی باشد - همان دررفتگی مفصل یا حتی شکستگی.

فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا حتی با آمبولانس تماس بگیرید اگر:

• شما قادر به حرکت یا قرار دادن وزن روی مفصل آسیب دیده نیستید.
• ناحیه آسیب دیده درد زیادی دارد و هنگام تلاش برای حرکت، ناراحتی افزایش می یابد.
• درد متوسط است، اما ناحیه آسیب دیده بی حس است.
• یک کبودی بزرگ بنفش در ناحیه آسیب دیده ظاهر شد (این نشانه خونریزی گسترده است) و تورم قابل توجه.
• یک تغییر شکل قابل مشاهده در مفصل وجود دارد.

خوددرمانی در چنین شرایطی غیرقابل قبول است. همین شکستگی گاهی اوقات به عروق خونی مهم و انتهای عصبی آسیب می رساند. اگر درمان را به موقع شروع نکنید، می توانید حرکت مفصل را برای همیشه از دست بدهید. ریسک نکنید - به دکتر بروید.

نحوه درمان پیچ خوردگی

اگر علائم ترسناکی از نقطه قبل وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد در مورد پیچ خوردگی صحبت می کنیم. با این حال، برای قابلیت اطمینان، در هر صورت، ارزش نگاه کردن به یک آسیب شناس را دارد: اجازه دهید یک متخصص فرض شما را تایید کند.

پیچ خوردگی نیاز به درمان خاصی ندارد و معمولاً طی چند روز خود به خود برطرف می شود.

پزشکان برای تسریع روند بهبود شکستگی های ریز و تسکین وضعیت این روزها درمان به اصطلاح RICE را توصیه می کنند روش RICE برای آسیب ها چیست؟ … شامل چهار نقطه است.

• ر - استراحت - استراحت. به مفصل آسیب دیده استراحت دهید. بی جهت آن را جابجا یا بار نکنید.
• من - یخ - یخ. کمپرس سرد را به مدت 10-15 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. این می تواند یک کیسه یخ پیچیده شده در یک پارچه نازک یا یک پد گرم کننده پر از آب یخ باشد. توصیه می شود دو بار در روز آن را صرف کنید - به طور طبیعی، تا زمانی که به آن نیاز دارید. یخ به تسکین درد و تورم کمک می کند.
• ج - فشرده سازی - فشرده سازی. چیزی محکم روی مفصل آسیب دیده قرار دهید، مانند جوراب فشاری (برای مچ پا) یا یک مچ بند. یک باند الاستیک نیز کار خواهد کرد. فشرده سازی به تسکین سریعتر تورم کمک می کند.فقط مفصل را بیش از حد سفت نکنید - لازم نیست جریان خون را مختل کنید.
• ه - بلند کردن - برخاستن. بلافاصله پس از آسیب، سعی کنید به مدت نیم ساعت دراز بکشید و ناحیه آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب قرار دهید. این همچنین به تسکین تورم و تسریع بهبودی کمک می کند.

اگر درد شدید است، می توانید از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید - همان ایبوپروفن یا پاراستامول.

پس از چند روز، شروع به ورز دادن ملایم مفصل آسیب دیده برای بازگرداندن تحرک آن کنید. این کار بهتر است زیر نظر یک فیزیوتراپیست انجام شود. پزشک حرکاتی را که بیشترین تأثیر را در بازیابی ظرفیت کاری شما دارند، به شما می گوید.

و صبور باش اغلب، رباط های آسیب دیده پس از چند روز بهبود می یابند. اما در برخی موارد، توانبخشی می تواند ماه ها طول بکشد.