سن بیولوژیکی چیست و چگونه می توان آن را تعیین کرد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شاید در آینده نزدیک مهمتر از پاسپورت شود.

در سال 2018، امیل راتلبند هلندی، هلندی 69 ساله را مورد ضرب و شتم قرار داد و شکایتی را برای کاهش سن 20 ساله او / بی بی سی به خاطر یک موقعیت غیرمعمول وارد اخبار جهان کرد. این مرد به دادگاه رفت و خواستار تغییر سال تولدش شد.

امیل 69 ساله در آن زمان گفت که 49 ساله به نظر می رسید و همین احساس را داشت. این به این معنی است که او حق دارد به طور رسمی 49 ساله در نظر گرفته شود، زیرا این سن با ویژگی های فیزیکی او بهتر از پاسپورت "منسوخ" مطابقت دارد.

دادگاه از انتقال سال تولد امیل 20 سال جلوتر خودداری کرد. این مورد انتظار بود و حتی بسیاری احساس می کردند که مرد هلندی فقط برای یک شوخی شکایت خود را مطرح کرده است. با این حال، برخی از دانشمندان - پزشکان، متخصصان پیری، متخصصان اخلاق زیستی - معتقدند که سن بیولوژیکی ممکن است در واقع مهمتر از سن پاسپورت باشد. و حق تغییر سال تولد باید قانونی شود - همانطور که در بسیاری از کشورها تغییر جنسیت مجاز است.

پیش نیازهای جدی برای این نظر وجود دارد. آنها در این واقعیت هستند که دانش سن بیولوژیکی اطلاعات بسیار بیشتری در مورد سلامتی، عملکرد، خطرات بیماری های مختلف و مرگ، توانایی های انسانی نسبت به داده های زمانی ثبت شده در اسناد می دهد.

سن بیولوژیکی چیست و چه تفاوتی با زمانی دارد

سن بیولوژیکی T. M. Smirnova، V. N. Krutko، V. I. Dontsov، A. A. Podkolzin، A. G. Megreladze، S. E. Borisov، A. I. Komarnitsky. مشکلات تعیین سن بیولوژیکی: مقایسه اثربخشی روش های رگرسیون خطی و غیرخطی / پیشگیری از پیری نشانگر میزان فرسودگی فیزیولوژیکی بدن است. سایش توسط S. Michal Jazwinski و Sangkyu Kim اندازه گیری می شود. بررسی ابعاد سن بیولوژیکی / مرزهای ژنتیک بر اساس بیومارکرهای مختلف: پارامترهای خون، میزان متابولیسم، میزان سایش اندام های داخلی، حالات شناختی در هر فرد.

اگر از نظر زمانی همه افراد به یک میزان پیر شوند - یک ماه در هر ماه تقویمی، یک سال در هر سال تقویمی، پس پیری بیولوژیکی فردی است. یک نفر در عرض 5 سال می تواند از نظر بیولوژیکی برای هر 10 سال پیر شود. و دیگری، با داشتن پاسپورت 60، احساس می کند و ویژگی های فیزیولوژیکی و روانی قابل مقایسه با 40 ساله مرجع دارد.

چرا سن بیولوژیکی مهم است

همان‌طور که امیل راتل بند به این موضوع اشاره کرد که امیل راتلبند، 69 ساله، به دلایل قانونی نمی‌تواند سن خود را تغییر دهد/ دلایل بی‌بی‌سی که او را به فکر تغییر سن در پاسپورت انداخت. "اگر 49 ساله باشم، هنوز هم می توانم خانه جدیدی بخرم، ماشین دیگری برانم. من می توانم سخت تر کار کنم." یا: «وقتی به Tinder می روم و می نویسم که 69 سال دارم، جوابی نمی گیرم. و اگر 49 ساله باشم، با صورت و بدنم، در موقعیتی عالی خواهم بود.» سن یک دلیل واقعا جدی برای اینکه بخواهیم حداقل با پاسپورت جوانتر به نظر برسیم. با این حال، از دیدگاه پزشکان، بحث های مهم تری وجود دارد.

تحقیق S. Michal Jazwinski و Sangkyu Kim. بررسی ابعاد سن زیستی / مرزهای ژنتیک، سن بیولوژیکی از خطرات بیماری های مختلف و مرگ زودرس بسیار بیشتر از زمانی صحبت می کند. به عنوان مثال، در یک اثر Jacob K. Kresovich، Zongli Xu، Katie M. O'Brien، Clarice R. Weinberg، Dale P. Sandler، Jack A. Taylor. سن بیولوژیکی مبتنی بر متیلاسیون و خطر سرطان سینه / مجله موسسه ملی سرطان، دانشمندان دریافته اند که اگر زنی از نظر بیولوژیکی 5 سال از پاسپورت خود بزرگتر باشد، خطر ابتلا به سرطان سینه در او 15 درصد افزایش می یابد.

طبق منابع دیگر، پیچیدگی میکروبیوم روده، که میزان متابولیک و وضعیت ایمنی به آن بستگی دارد، نیز بیشتر با سن بیولوژیکی مرتبط است تا سن تقویمی. Patrick J. Brown، Melanie M. Wall، Chen Chen، Morgan E. Levine، Kristine Yaffe، Steven P. Roose، Bret R. Rutherford نیز بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی شدید در سالمندان هستند. سن بیولوژیکی، نه سن تقویمی، با افسردگی اواخر عمر مرتبط است / مجلات پیرشناسی: سری A اگر سن بیولوژیکی از سن تقویمی بیشتر شود.

بنابراین، سن بیولوژیکی امکان ارزیابی سلامت و توانایی های یک فرد را بسیار دقیق تر از تعداد سال های زندگی می کند. این دلیل مهمی است که چرا باید حداقل هنگام تجویز درمان، اقدامات پیشگیرانه و محاسبه هزینه بیمه درمانی به آن توجه کنید.

سن بیولوژیکی چگونه تعیین می شود؟

هنوز هیچ روش علمی پذیرفته شده ای برای انجام این کار وجود ندارد. دانشمندان فقط دنبال Linpei Jia، Weiguang Zhang و Xiangmei Chen هستند.روش های متداول تخمین سن بیولوژیکی / مداخلات بالینی در پیری.

بنابراین، Chul-Young Bae، Meihua Piao، Miyoung Kim، Yoori Im، Sungkweon Kim، Donguk Kim، Junho Choi و Kyung Hee Cho شناخته شده اند. سن بیولوژیکی و سبک زندگی در تشخیص سندرم متابولیک: داده های غربالگری سلامت NHIS، 2014-2015 / طبیعت، که می تواند با پارامترهای فیزیکی تخمین زده شود: ظاهر، استقامت، وزن اضافی، حجم بازدم در ثانیه، شنوایی و حدت بینایی، وضعیت از سیستم قلبی عروقی و سطح فشار خون، یک آزمایش خون، که به شناسایی نشانگرهای زیستی مختلف «سن» مانند کلسترول بالا یا پروتئین واکنش‌گر C کمک می‌کند.

اپی ژنتیک نیز امیدوارکننده به نظر می رسد. اپی ژنتیک پیری: آنچه که زمان بدن به ما می گوید / موسسه ملی پیری شاخه ای از ژنتیک است که تغییراتی را که در DNA سلول ها در طول زمان انباشته می شود مطالعه می کند. در میان چیزهای دیگر، دانشمندان می توانند به اصطلاح نشانگرهای پیری را در DNA شناسایی کنند: هر چه تعداد آنها بیشتر باشد، بدن بیشتر فرسوده می شود. آزمایش اپی ژنتیک فقط به نمونه بزاق یا خون نیاز دارد. اما هر آزمایشگاهی درگیر چنین تحقیقاتی نیست.

علاوه بر این، توانایی های شناختی یک فرد نقش مهمی ایفا می کند: حافظه، توانایی تمرکز، توانایی تجزیه و تحلیل اطلاعات و یادگیری چیزهای جدید. دانشمندان ارتباط احتمالی بین عملکرد مغز و سن بیولوژیکی را به شرح زیر توضیح می دهند:

دکتر تری موفیت، دانشگاه دوک، متخصص اپی ژنتیک.

مغز "گرسنه ترین" اندام است: بیشترین منابع را مصرف می کند. اگر مشکلی در وضعیت سلول ها و سلامت جسمی در بدن وجود داشته باشد، مشکل قبل از هر چیز در عملکرد مغز خود را نشان می دهد.

آیا می توان سن بیولوژیکی را به تنهایی تعیین کرد؟

متأسفانه انجام این کار بدون کمک متخصصان و تجزیه و تحلیل های خاص بسیار دشوار است. اما راه های مختلفی وجود دارد، البته نه دقیق ترین آنها.

1. با آزمایش خون

این فرصت توسط سرویس آنلاین "" ارائه شده است، که توسط دانشمندان دانشگاه ایالتی تحقیقات ملی نیژنی نووگورود به نام N. I. Lobachevsky. برای استفاده از آن، باید یک آزمایش خون عمومی انجام دهید و سپس نتایج آن را در فرم وارد کنید.

توسعه دهندگان هشدار می دهند که مقدار حاصل فقط تقریبی است. اما با کمک این سرویس، می توانید نحوه تغییر سن بیولوژیکی خود را سال به سال پیگیری کنید. برای انجام این کار، باید یک آزمایش خون انجام دهید و به طور منظم از ماشین حساب استفاده کنید - هر 1، 5-2 سال یک بار.

2. با توجه به سابقه پزشکی و سبک زندگی

این محاسبه توسط RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth، سرویس آنلاین محبوب آمریکایی RealAge انجام شده است. از مردم خواسته شد به بیش از 100 سوال پاسخ دهند: چند وقت یکبار ورزش می کنید، آیا عادت های بد دارید، چند بار در سال به ARVI مبتلا می شوید، در گذشته به چه بیماری هایی مبتلا شده اید، دور کمر شما چقدر است، آیا مواردی از بیماری های ارثی در خانواده شما وجود دارد، چگونه محصولات را ترجیح می دهید و غیره. پس از تجزیه و تحلیل پاسخ ها، RealAge نتیجه را ارائه کرد - سن تقریبی بیولوژیکی.

حدود 30 میلیون نفر از این سرویس استفاده کردند. اما پس از آن ماشین حساب ناپدید شد چه اتفاقی برای Realage افتاد؟ / راهنمای خریداران هشدار پزشکی. بر اساس برخی گزارش ها، توسط یک منبع پزشکی بزرگ خریداری شده است که هنوز نتوانسته از خرید آن استفاده کند.

شاید یک روز RealAge دوباره کار کند. حداقل Sharecare، شرکتی که هزینه آن را پرداخت کرد، قصد داشت این سرویس را به یکی از 10 سایت پربازدید در اینترنت تبدیل کند.

در عین حال، می‌توانید از آزمون جهانی کمتر: کشف سن واقعی خود / سلامتی از سلامت، یک منبع سلامت، استفاده کنید. آزمون به زبان انگلیسی است، مثلاً با کمک مترجم گوگل می توانید آن را قبول کنید.

3. با ویژگی های فیزیکی

این بحث برانگیزترین و غیرقابل اعتمادترین گزینه است. اما یک چیز قطعا توسط E. Nakamura، T. Moritani، A. Kanetaka ثابت شده است. سن بیولوژیکی در مقابل سن آمادگی جسمانی / مجله اروپایی فیزیولوژی کاربردی و فیزیولوژی شغلی.

هر چه از نظر بدنی بهتر رشد کرده باشید، هر چه منظم تر ورزش کنید، سن بیولوژیکی شما کاهش می یابد.

فیزیولوژیست ها مدت هاست در تلاش برای ایجاد فرمولی بوده اند که می تواند داده های فیزیکی فرد و میزان فرسودگی بدن او را جمع آوری کند. گزینه های زیادی وجود دارد Karamova R. F.، Khasanov A. G.، Nafikova R. A. نگاهی جدید به معیار سنی بیماران با مشخصات جراحی / بررسی علمی. علوم پزشکی، اما تاکنون هیچ یک از آنها به طور کلی پذیرفته نشده است.

نحوه استفاده از این فرمول ها را می توان در مثال یکی از معروف ترین - فرمول Voitenko مشاهده کرد. به گفته وی، سن بیولوژیکی (BV) به شرح زیر تعریف می شود:

اختصارات که بخشی از فرمول ها هستند به شرح زیر رمزگشایی می شوند.

• ABP - فشار خون سیستولیک، "بالا"، اندازه گیری شده در میلی متر جیوه.
• HFA مدت زمان حبس نفس پس از یک نفس عمیق است که بر حسب ثانیه اندازه گیری می شود.
• SB - تعادل استاتیک، همچنین در چند ثانیه. برای یافتن این پارامتر، روی پای چپ خود بایستید، چشمان خود را ببندید، بازوهای خود را در امتداد نیم تنه خود پایین بیاورید و مدت زمانی که می توانید در این حالت نگه دارید، تعیین کنید.
• ARP - فشار خون نبض: این تفاوت بین شاخص های فشار "بالا" و "پایین" است.
• MT - وزن بدن بر حسب کیلوگرم.
• POPs یک ارزیابی ذهنی از سلامت است. توسط یک پرسشنامه ویژه که شامل 29 سوال است تعیین می شود. POP در سلامت ایده آل 0 است. در بدترین حالت، 29.

اگر سن بیولوژیکی خود را با استفاده از این فرمول ها محاسبه می کنید، به خاطر داشته باشید که این مقدار فقط تقریبی خواهد بود.

آیا امکان کاهش سن بیولوژیکی وجود دارد؟

بعید. تغییراتی که در سلول ها انباشته شده اند به سختی (اگر نه غیرممکن) قابل برگشت هستند. اما می توانید سعی کنید پیری را کاهش دهید. به طوری که مثلا بعد از یک یا پنج سال سن بیولوژیکی شما کمتر از زمانی شما رشد می کند.

پاسخ به سوال "چگونه این کار را انجام دهیم" قطعا شما را شگفت زده نخواهد کرد. همه اینها همان قوانین هک شده یک سبک زندگی سالم هستند: سن بیولوژیکی شما چیست؟ و آن چرا اهمیت دارد؟ / Elysium Health، که پزشکان در حال حاضر در هر مرحله از آن صحبت می کنند.

• درست بخور رژیم غذایی شما باید حاوی مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها، گوشت، محصولات لبنی و غذاهای راحت و فست فود باشد.
• از نظر اجتماعی فعال باشید. هر چه دوستان و آشنایان بیشتری داشته باشید، بهتر است.
• یاد بگیرید استرس را کنترل کنید.
• به اندازه کافی خوابیدن. میزان خواب برای یک بزرگسال 7-9 ساعت در روز است.
• فعالیت بدنی داشته باشید. شما باید هم پیاده روی داشته باشید و هم ورزش منظم را در زندگی خود داشته باشید.

دانشمندان هنوز گزینه های دیگری برای کاهش سرعت ساعت بیولوژیکی ارائه نکرده اند. بنابراین از آنچه داریم استفاده می کنیم.