10 اشتباهی که زندگی شما را سخت تر می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این عادات ارزش ترک کردن برای شادتر بودن را دارند.

1. نسبت دادن نیت بد به دیگران

گاهی اوقات مردم به خاطر چیزهای جزئی آزرده می شوند: دوستی به پیامی پاسخ نداد یا همکار بدون شما به ناهار رفت. اگر شما از چنین چیزهایی آزرده خاطر شده اید، به احتمال زیاد واقعیت این است که به قصد سوء به دیگران مشکوک هستید و فکر می کنید که آنها می خواستند شما را عمدا توهین کنند.

افراد شاد به این چیزهای کوچک توجه نمی کنند. احتمالاً دوست نمی خواست شما را توهین کند ، اما به سادگی نتوانست فوراً پاسخ دهد. برای یک همکار راحت تر بود که در زمان دیگری به ناهار برود. بدون شک با دیگران رفتار کنید و همه چیز را به دل نگیرید.

2. وسواس نسبت به خود

یک راه مطمئن برای سخت کردن زندگی این است که طوری رفتار کنید که انگار دنیا دور شما می چرخد. هر برنامه‌ای که می‌کنید، همیشه به افراد دیگر بستگی دارد. در هنگام برنامه ریزی به خواسته ها و توانایی های آنها توجه کنید. در این صورت به احتمال زیاد از ناامیدی کسی که برنامه ایده آل شما را زیر پا می گذارد جلوگیری می کنید.

3. بدبینی شدید

هر زمان که به این فکر می کنید که چگونه می توان این یا آن موقعیت را حل کرد، از پیش بینی های بیش از حد بدبینانه خودداری کنید. به عنوان مثال، داشتن گلودرد به این معنی نیست که شما سرطان دارید.

افکار افراطی را در جوانی متوقف کنید. آنها فقط شما را عصبی تر می کنند، که باعث می شود کنترل کمتری بر زندگی خود داشته باشید.

4. انتظارات غیر واقعی

ارزیابی کنید که چقدر انتظارات شما از خود و اطرافیانتان واقع بینانه است. به عنوان مثال، انتظار نداشته باشید که شریک زندگی تان به یاد داشته باشد که در اولین قرار ملاقاتتان چه لباسی پوشیدید، یا فکر نکنید که می توانید در عرض یک ساعت برای یک امتحان سخت آماده شوید.

وقتی انتظاراتمان برآورده نشود، ناامید می شویم. اگر از خود و دیگران انتظار هیچ چیز فراطبیعی نداشته باشید، بسیار شادتر خواهید بود.

5. منتظر نشانه ای از بالا

شما می توانید بی نهایت منتظر سیگنال باشید تا کاری را انجام دهید، اما هرگز آن را دریافت نمی کنید. اگر واقعاً چیزی را می خواهید، آن را انجام دهید تا بعداً از فرصت های از دست رفته پشیمان نشوید.

6. سلب مسئولیت ریسک

یکی دیگر از راه های مطمئن برای گذراندن زندگی خود با پشیمانی از فرصت های از دست رفته، ریسک کردن است.

البته، به خطر انداختن زندگی و سلامتی ارزشش را ندارد، اما وقتی صحبت از چیزی کمتر مهم است، از هر فرصتی استفاده کنید، حتی اگر ممکن است شکست بخورد.

7. مقایسه با دیگران

لازم نیست مدام خود را با اطرافیانتان مقایسه کنید. ممکن است فکر کنید که آنها از شما باهوش تر / زیباتر / ثروتمندتر هستند و زندگی آنها شادتر است.

از وسواس نسبت به دیگران دست بردارید. شما، به احتمال زیاد، تمام جزئیات زندگی آنها را نمی دانید، بنابراین نمی توانید در مورد آن قضاوت کنید. بهتر است روی خود و کسب و کارتان تمرکز کنید.

8. اتلاف وقت با افراد اشتباه

وقت خود را با افرادی که دوست ندارید یا با شما بد رفتار می کنند تلف نکنید. زمان یکی از با ارزش ترین منابع است. اگر ارتباط با آن شخص را ناخوشایند می‌دانید، فقط کارهای مهم‌تری انجام دهید یا با فردی که برایتان عزیز است ملاقات کنید.

9. دلبستگی بیش از حد

مهم است که یاد بگیرید هم افراد و هم اشیا یا فرصت ها را رها کنید. شما نمی توانید بی نهایت افسوس بخورید که چیزی تمام شده است. در عوض، شروع به ساختن چیز جدیدی کنید.

10. عدم پس زدن

برای شاد بودن، نه تنها گرفتن، بلکه دادن نیز مهم است. با دیگران به اشتراک بگذارید، از دیگران تعریف کنید، از عزیزان مراقبت کنید. این کار باعث می شود اطرافیان و خودتان کمی شادتر شوند.