7 هک زندگی که به شما کمک می کند از زندگی مجازی به زندگی واقعی برگردید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

همه چیز را زیر سوال ببرید بودا

همه ما به دستگاه های تلفن همراه خود وابسته هستیم. در پارک‌ها، موزه‌ها، پیاده‌روی، رانندگی، قبل از رفتن به رختخواب، در جمع دوستان، بدون فرصتی برای یک زندگی عادی غرق در وسایل هستیم. ما تلفنی صحبت می کنیم، فیدهای خبری را در شبکه های اجتماعی تماشا می کنیم، در تعداد بی پایانی از سایت ها گشت و گذار می کنیم و زندگی عادی را فراموش می کنیم.

اسلاوا بارانسکی، سردبیر لایف هکر، کتاب فریاد روح "شک" را منتشر کرده است. این در مورد زندگی ما با شما در قرن 21 است.

ما هفت نکته مفید را انتخاب کرده ایم که به شما کمک می کند خود را از اسارت موبایل رها کنید.

1. برج تلفن را پخش کنید

برای رهایی از بردگی تلفنی در جمع دوستان می توانید از بازی به نام "برج تلفن" استفاده کنید. ماهیت آن این است که همه تلفن های خود را در یک پشته - یکی روی دیگری - برای کل زمان تجمع قرار می دهند. اولین نفری که نمی تواند مقاومت کند و می خواهد بگیرد و ببیند در گوشی اش چه اتفاقی می افتد، کل قبض را برای همه حاضران می پردازد. اگر کسی تلفن او را لمس نکرد، صورت حساب بین همه به روش معمول پذیرفته شده در شرکت شما تقسیم می شود.

2. حالت های "بدون نگرانی" را تنظیم کنید

تلفن های ما دارای ویژگی هایی هستند که به شما امکان می دهد از آنها فاصله بگیرید. به عنوان مثال، آیفون دارای حالت Do Not Disturb است. برای تماس گیرنده، به نظر می رسد که شما فوراً تماس را قطع می کنید. او به هیچ وجه نمی تواند مزاحم شما شود. اگر عاشق اندروید هستید، می توانید هر یک از برنامه های "غیر مزاحم" - Llama، Tasker یا Agent را روی گوشی خود نصب کنید. به عنوان مثال، دومی دارای یک عملکرد Sleep Agent است که به طور خودکار صدای تلفن را در ساعات و روزهای مشخص قطع می کند.

3. دوستان را از فیس بوک حذف کنید

این یک راه حل بسیار رادیکال است، اما در زمان شما صرفه جویی می کند. و به همین دلیل. اولاً، جریان اطلاعات نامربوط روی شما متوقف می شود و نیازی نیست که مغز خود را با تمام پست های همه افرادی که به نوعی با شما در ارتباط هستند مسدود کنید. ثانیاً، دیگر به گروه ها، به صفحات غیر جالب، به بازی ها، برنامه ها، رویدادها اضافه نخواهید شد. ثالثاً هیچ کس نمی تواند شما را به عنوان یک دوست اضافه کند. اگر همه دوستان را حذف کنید و سپس "Allow friendship requests only from friends of friends" را در تنظیمات فعال کنید، جادو کار می کند و هیچ کس نمی تواند چنین درخواستی را برای شما ارسال کند. در نهایت، شما دیگر تحت تأثیر آنچه دوستانتان دوست دارند قرار نمی گیرید - شما خودتان محتوای خود را انتخاب می کنید.

4. یک تجدید نظر در "VKontakte" انجام دهید

ما در مورد حذف کامل از رسانه های اجتماعی صحبت نمی کنیم. ما در مورد استفاده هوشمندانه از آنها صحبت می کنیم. با افرادی که دوستشان دارید گپ بزنید، به موسیقی رایگان گوش دهید، فیلم تماشا کنید، پست‌ها و عکس‌های معنی‌داری از زندگی شخصی خود منتشر کنید. اما خواندن این پست های مزخرف در مورد الهام، افراد بزرگ، نقل قول های عاقلانه را متوقف کنید. یک نقل قول می خواهید؟ خرید کتاب سخنرانی هایی که دنیا را تغییر داد. کمی الهام می خواهید؟ سخنان یا خاطرات ورزشکاران، بازرگانان، رهبران معنوی و سیاستمداران را بخوانید. آیا زیبایی می خواهید؟ بلیط بخرید و 200-300 کیلومتر از شهر بروید، به جنگل یا مزرعه بروید. اونجا خیلی قشنگه برای پخش برنامه های بزرگ به افراد دارای ذهن «درجه دوم» اعتماد نکنید. از دسترسی مستقیم به خرد آنها از طریق کتاب و فیلم استفاده کنید. خود را بالاتر از آن قرار دهید.

5. شماره تلفن خود را تغییر دهید

بسیاری از مردم به پیشنهاد تغییر شماره تلفن خود با یک سوء تفاهم صادقانه واکنش نشان می دهند: "اگر کسی بخواهد چیزی به من پیشنهاد دهد و نتواند آن را پیدا کند چه؟"

بیایید با خودمان صادق باشیم: اگر کسی واقعاً به شما نیاز داشته باشد، قطعاً شما را پیدا خواهد کرد. علاوه بر این، در عصر گوگل و VKontakte / فیس بوک، امید به اینکه کسی شما را پیدا نکند، معصومیت مقدس است. وقتی شماره تلفن جدیدی از شرکت مخابراتی خود دریافت می کنید، آن را به والدین و پدربزرگ و مادربزرگ خود بدهید. آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. قوانین ارتباط تلفنی با خود را به افرادی که شماره خود را به آنها سپرده اید بگویید: زمان مناسب برای تماس، حق شما برای "عدم پاسخگویی" و "بدون تماس".موافقت کنید که فقط در ساعات کاری با همکاران خود تماس بگیرید و بقیه اوقات از ایمیل استفاده کنید.

6. لغو اشتراک از اخبار غیر ضروری

چرا در رسانه های اجتماعی و از طریق ایمیل با برندها ارتباط برقرار می کنید؟ این زمانی اتفاق می‌افتد که مشترک اخبار «آبجو»، «شکلات» یا «تنقلات ودکا» می‌شوید. شاید بتوانید سعی کنید با یک بطری آبجو در فروشگاه صحبت کنید و یک حکایت تازه از او بشنوید؟ نیازی به اشتراک در اخبار پنیر کوتیج یا خمیر دندان نیست. آنها برای چندین سال تغییر نکرده اند. شما نیازی به اخبار فروشنده خودرو ندارید: شما به یک ماشین نیاز دارید - فروشنده مورد نیاز خود را پیدا می کنید و آن را می خرید و به شما تخفیف می دهند، دریغ نکنید. اشتراک همه نامه های غیر ضروری را لغو کنید و زمان آزاد را به دنیای واقعی اختصاص دهید.

7. کارهای خیر را در دنیای واقعی انجام دهید

اسلاکتیست ها افرادی هستند که در واکنش به رویدادها اقدامات مجازی به جای واقعی انجام می دهند. بازنشر فوری را جایگزین واکنش به رویدادهایی که شما را شوکه می کند، نکنید. بهتر است به این فکر کنید که به غیر از کلیک کردن روی دکمه لایک یا بازتوییت چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید. باور کنید، امثال شما هیچ کاری برای کودکان گرسنه در آفریقا نمی کند. ابتدا کاری را انجام دهید و آنچه را که در حال رخ دادن است معنا کنید و سپس لایک را فشار دهید. وقتی برای پیاده روی بیرون می روید، نه به تلفن، بلکه به اطراف نگاه کنید. آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد. شاید افرادی در یک متری شما باشند که در دنیای واقعی به کمک نیاز دارند. حتی اگر یک مادربزرگ باشد که باید از جاده منتقل شود. بفهمید چه اتفاقی دارد می افتد. در دنیای واقعی زندگی کنید.

و آخرین مورد. با انجام «فداکاری» ارتباطات واقعی، در واقع چیزی را قربانی نمی‌کنید، بلکه به خودتان و فقط به خودتان کمک می‌کنید. امروزه یک شهرنشین موفق یک دوست ندارد. یک تست ویژه "عکاسی برهنه" وجود دارد. این شامل این واقعیت است که شخصی دعوت می شود تا افرادی را که به آنها اعتماد می کند تا عکس خود را در لباس آدم (یا حوا) نگه دارند، نام ببرد. یک چهارم پاسخ دهندگان معمولاً نمی توانند از چنین فردی نام ببرند.

بر اساس کتاب ""