ASMR چیست و چگونه به تسکین اضطراب کمک می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اخیراً برای تجارت در مسکو بودم و یک واقعیت ناچیز توجه من را به خود جلب کرد. در طول فوتبال، در یک استراحت 15 دقیقه ای، همان تبلیغ برای درمان ناتوانی جنسی، که در آن سرگئی شنوروف در حال پخش است که او "ترمیناتور" است، 10 بار در کانال یک لیز خورد. "چرا اینقدر نگرانی؟" - فکر کردم:) پس از رفتن به مطالعه علل بیماری و اضطراب مردانه، با یک دوره جالب ASMR یا واکنش مریدین حسی خودمختار برخورد کردم. و این، می توانم به شما بگویم، یک موضوع بسیار غیر معمول است!

کلمه ویکی پدیا:

پاسخ نصف النهار حسی خودمختار (ASMR) اصطلاحی است که در فرهنگ اینترنت برای یک پدیده ادراک به وجود آمده است که با یک احساس گزگز دلپذیر مشخص در پوست سر یا سایر قسمت‌های بدن در پاسخ به برخی محرک‌های بینایی، شنیداری و (یا) شناختی مشخص می‌شود.

بسیاری از ضبط‌های ویدیویی و صوتی با هدف ایجاد ASMR حاوی عناصری از بازی‌های نقش‌آفرینی هستند. به عنوان مثال می توان به شبیه سازی کوتاه کردن مو، مراجعه به پزشک یا تمیز کردن گوش ها اشاره کرد. بینندگان و شنوندگان ضبط‌هایی که در آن نویسندگان چنین صحنه‌هایی را اجرا می‌کنند، به تأثیر ASMR توجه می‌کنند که بی‌خوابی، اضطراب و حملات پانیک را تسکین می‌دهد.

اگر درک زبان علمی برای شما به اندازه من دشوار است، پس این اتفاق می افتد. میلیون‌ها نفر در کشورهای ما و صدها میلیون نفر در سراسر جهان که گرفتار اضطراب، حملات پانیک و سایر بیماری‌های ناخوشایند هستند، جلوی مانیتور کامپیوتر خود می‌نشینند و یوتیوب را روشن می‌کنند. در آن، آنها کانال هایی را پیدا می کنند که در آن دختران و پسران، با زمزمه ای صمیمی صحبت می کنند، کارهای معمولی انجام می دهند. به عنوان مثال، یک دختر 45 دقیقه به شما می گوید که کت و شلوار کلاسیکی که او در حال نوازش است برای شما مناسب است:

و جالب ترین چیز این است که این ویدیو را تقریبا 2 میلیون نفر تماشا کردند.

دختران روسی با روند مد روز آرامش همراه هستند. من می گویم که آنها باحال ترین هستند. در اینجا شما با زمزمه هایی در گوش خود "بریده می شوید" (100 هزار تنسور!):

در اینجا سر شما معاینه می شود و ماساژ داده می شود (تقریباً 400 هزار معاینه):

و در اینجا یک پاسپورت خارجی برای شما باز می شود (160 هزار پاسپورت قبلاً باز شده است!):

و همه چیز همینطور است. اگر به نظرتان می رسد که اتفاق غیرقابل درکی در حال رخ دادن است، در ویدیو با معاینه سر هدفون بگذارید … بله، بسیار ناراحت کننده خواهد شد و بله، حتی نامفهوم تر خواهد شد.

اما همه ما باید همیشه این را به خاطر داشته باشیم، چه ایده ASMR را دوست داشته باشید یا نه:

• تماشای تلویزیون را متوقف کنید و «انتقال نفرت» در شام;
• به جای این قدم زدن, اجرا کن, خواندن کتاب های هوشمند، قاطی کردن با بچه ها؛
• به ملت ها و فرهنگ ها فکر نکن به پیتر اوکراینی، ارمنی ارمنی، آرتور آذربایجانی، مایک آمریکایی فکر کنید. ما ترسناک نیستیم و اشتراکات زیادی داریم.
• از بمب اتمی نترسید: مردن در کانون انفجار آن بی دردسرترین نوع مرگ است.
• یه فیلم قدیمی ببین ، داستان های عاشقانه، نه تصاویر.

سالم باشید، دختران و پسران را دوست داشته باشید و دنیای اطراف خود را به مکانی بهتر تبدیل کنید. حتی با فیلمبرداری ASMR. بدترین کار نیست، باید اعتراف کنید.;)