حسادت: چگونه یک گناه مرگبار را به سکوی پرشی برای رشد شخصی تبدیل کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نیازهای پنهان خود را شناسایی کنید و برنامه ای برای برآورده کردن آنها تهیه کنید.

حسادت چیست

فرهنگ توضیحی حسادت توسط فرهنگ لغت توضیحی بزرگ زبان روسی تفسیر شده است. چ. ویرایش S. A. Kuznetsov به عنوان احساس آزار ناشی از رفاه، موفقیت دیگری. از نظر تاریخی این یک احساس منفی در نظر گرفته می شود. در کتابی باستانی، قابیل برادرش هابیل را کشت، زیرا دود آتش قربانی او به آسمان بلند شد و از آتش قابیل در امتداد زمین پخش شد. از آن به بعد، این رسم شد: حسادت بد و شرم آور است. برای برانگیختن حسادت - همچنین، در غیر این صورت می توانید آن را از سرنوشت بر روی بینی بگیرید. از این رو تمام گفته هایی مانند "خوشبختی سکوت را دوست دارد."

اگر از لایه‌های فلسفی، مذهبی و غیره دور شویم، حسادت احساسی است که اگر خود را با کسی مقایسه کنیم و از نتیجه ناراضی بمانیم، تجربه می‌کنیم. و اینکه با این احساس چه کنیم به ما بستگی دارد.

چگونه می توانید به احساس حسادت پاسخ دهید

حسادت نشانه بزرگی از نیازهایی است که به دلایلی نمی توانید آنها را برآورده کنید. درک این موضوع ناخوشایند است که شما چیز مورد نظر را ندارید (یا چیزی را ندارید) و نمی توانید آن را بدست آورید. اما از این تجربه دردناک می توان به روش های مختلفی استفاده کرد. اگر همسایه علف سبزتری دارد، سه راه وجود دارد که می توانید بروید.

1. از همسایه خود متنفر باشید یا حتی چمن او را با علف کش آبیاری کنید

این منطقی ترین و ساده ترین واکنش است. فقط افسوس که زندگی شما را بهتر نمی کند و شما شادتر هستید، حتی اگر چمن همسایه شما زرد شود. علاوه بر این، این نگرش به موفقیت دیگران مانع از پیشرفت شما می شود. به عنوان مثال، دقیقاً همین موضوع باعث بروز نگرش های منفی می شود که مانع از ثروتمند شدن افراد می شود. احتمالاً آنها را میلیون ها بار شنیده اید: "پول مردم را خراب می کند"، "شما نمی توانید با کار صادقانه ثروت به دست آورید".

2. از خود متنفر باشید و فکر کنید چقدر بدشانس هستید

مردم در شرایط نابرابر زندگی می کنند، رشد می کنند و رشد می کنند. فرض کنید یک نفر از یک خانواده ثروتمند در بهترین مدرسه تحصیل کرده است، سپس در یک دانشگاه جالب، چندین زبان می داند و سفرهای زیادی داشته است. دیگری در خانواده ای با درآمد متوسط بزرگ شد و به مدرسه عادی رفت. آنها از نقاط کاملا متفاوت شروع می شوند و حتی یک مسیر در طول آنها آنها را به یک مکان نمی رساند. این بدان معنا نیست که شخص دوم بدتر یا کمتر شایسته مزایای است، فقط به این صورت اتفاق افتاده است. شما می توانید بارها و بارها این افکار را به تعویق بیندازید، اما آنها فقط به ناامیدی منجر می شوند.

شما نمی توانید دوباره در خانواده یا کشور دیگری متولد شوید. اما می توانید با در نظر گرفتن ورودی موجود، وضعیت را اصلاح کنید.

و در اینجا به راه سوم می رسیم.

3. درک کنید که به چه چیزی حسادت می کنید و راهی برای به دست آوردن آن بیابید

برگردیم به چمن سبز همسایه. شاید او فقط به خوبی از او مراقبت می کند. سپس تنها کاری که باید انجام دهید این است که از چمن خود نیز مراقبت کنید. ممکن است یکی از همسایگان بذرهای مخصوص چمن را پیدا کرده باشد و سپس باید از او بپرسید که این چه نوع شرکتی است.

این یک مسیر سازنده است که می تواند زندگی شما را بهبود بخشد.

چگونه با 3 سوال حسادت را مولد کنیم؟

اگر تصمیم دارید مسیر سازنده ای را انتخاب کنید، ابتدا از سرزنش خود برای حسادت دست بردارید. این یک احساس اولیه است که بر روی آن احساسات ثانویه قرار می گیرد: شرم، تحقیر، غم. این نحوه واکنش شما به این واقعیت است که حسادت محبوب ترین احساس نیست. اما احتمالاً از قبل دلایل زیادی برای خود تازی‌زنی دارید. فقط شرایط را به نفع خود تبدیل کنید. برای این کار باید به چند سوال پاسخ دهید.

1. دقیقاً به چه چیزی حسادت می کنید؟

این همیشه واضح نیست. شما ممکن است به سادگی احساس شدید حسادت کنید بدون اینکه علت آن را بدانید. اما مهم این است که به انتها بپردازیم که دقیقاً چه چیزی باعث آن می شود. به عبارت دیگر آنچه نیاز دارید بسته نیست.

به عنوان مثال، شما به همکارتان که مرتب سفر می کند حسادت می کنید.و چه چیزی شما را از انجام این کار باز می دارد؟ گزینه های زیادی وجود دارد: درآمد کم، کمبود همراهان سفر، عدم مهارت های زبانی، کودکانی که تحرک شما را محدود می کنند. یا شاید اصلا دوست ندارید سفر کنید و به تعداد لایک های زیر عکس های او در اینستاگرام غبطه می خورید.

این رویکرد به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا واقعاً به چیزی که به آن حسادت می کنید نیاز دارید و برای خود هدف تعیین می کنید.

2. مورد حسادت برای رسیدن به خواسته اش چه می کند؟

نیازی نیست فکر کنید که یک دستورالعمل آماده پیدا خواهید کرد، زیرا شرایط برای همه متفاوت است - ما قبلا در این مورد صحبت کرده ایم. اما شما می توانید ایده هایی برای اقدامات بیشتر دریافت کنید. به عنوان مثال، با یک همکار مسافرتی، درآمد یکسانی دارید و وضعیت تأهل یکسانی دارید. اما او برای بودجه برنامه ریزی می کند و پس انداز می کند، و شما این کار را نمی کنید - این تمام راز است.

3. برای به دست آوردن آنچه می خواهید چه کاری می توانید انجام دهید؟

شما از قبل هدفی دارید، وقت آن است که برای رسیدن به آن وظایف تعیین کنید. می توانید از تجربه موضوع حسادت استفاده کنید یا مسیر خود را انتخاب کنید. Lifehacker دستورالعمل های جهانی در مورد چگونگی دستیابی به هر هدفی دارد.