کجا برای آموزش وقت بگیریم: قانون 15 دقیقه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بهانه برای افراد ضعیف است. همین الان می توانید چند دقیقه رایگان پیدا کنید.

امروزه فرصت های زیادی برای آموزش وجود دارد. اما ما مطالعه یک زبان خارجی، آمادگی برای ورود به دانشگاه، ورزش کردن را به تعویق انداختیم، به این امید که روزی بتوانیم زمانی جداگانه برای این کار اختصاص دهیم. حالا، این لحظه ممکن است هرگز نیاید. تنها کاری که باید انجام شود این است که همین الان به دنبال فرصت باشیم. برای مثال از قانون 15 دقیقه استفاده کنید.

از کوچک شروع کنید

به نظر می رسد که یادگیری یک زبان خارجی زمان بسیار زیادی طول می کشد. اما سعی کنید با ۱۵ دقیقه در روز شروع کنید - بعد از صبحانه، در حین استراحت در محل کار، حمل و نقل یا قبل از خواب.

چه خواهد داد؟ حتی اگر روزی 15 دقیقه مطالعه کنید، 91 ساعت در سال را صرف خواهید کرد. و این خیلی کم نیست. مطمئناً در این مدت نمی توانید زبان یاد بگیرید یا دونده ماراتن شوید. اما همین شروع به غلبه بر مانع روانی و تنبلی کمک می کند که به ما اجازه نمی دهد به سمت اهداف جدید حرکت کنیم.

کرونوتایپ خود را مشخص کنید

این 15 دقیقه را دقیقا از کجا می توانم تهیه کنم؟ ابتدا بفهمید چه زمانی بیشتر فعال هستید: صبح، بعدازظهر یا عصر. در این دوره است که کلاس ها را شروع می کنید.

فرآیندها را ترکیب یا جایگزین کنید

اگر در محل کار فرصتی برای قطع صحبت ندارید، به زمانی که به دفتر یا خانه می رسید توجه کنید. چرا مترو یا اتوبوس را با مطالعه ترکیب نمی کنید؟

آنچه را که در اوقات فراغت خود پس از یک روز سخت انجام می دهید، تجزیه و تحلیل کنید. آیا در شبکه های اجتماعی هستید یا در حال تماشای تلویزیون هستید؟ اگر آمادگی ترک عادت‌ها را ندارید (اگرچه مغز شما واقعاً در طول این فعالیت‌ها استراحت نمی‌کند)، با اختصاص ۱۵ تا ۳۰ دقیقه آخر به یک فعالیت مفید، زمان را کوتاه کنید.

اهداف قابل اندازه گیری ایجاد کنید

بی هدف کار نخواهد کرد. یک روز از آن خسته می شوید و از کاری که شروع کرده اید دست می کشید. اهداف خاصی را برای خود تعیین کنید که بتوانید آنها را اندازه گیری کنید. مثلا:

• این هفته چه چیزهایی را باید یاد بگیرید
• چه کاری می خواهید بتوانید در یک ماه انجام دهید;
• آنچه باید در نتیجه کلاس ها بیاید.

رویاپردازی کنید، بنویسید و شروع به اجرای طرح خود کنید.

روش های مناسب را انتخاب کنید

طوری ورزش کنید که از آن لذت ببرید. بخوانید، فیلم تماشا کنید، به پادکست گوش دهید یا پازل حل کنید. اگر از جمع کردن کلمات جدید متنفرید، جملات یا عبارات کتاب، آهنگ، فیلم مورد علاقه خود را حفظ کنید. آیا می خواهید به فتوشاپ مسلط شوید؟ یک هدیه تولد برای یک دوست یا اقوام در قالب کار خود با عکس های آنها در نظر بگیرید.

فقط 15 دقیقه در روز زندگی شما را تغییر می دهد و می توانید به چیزی که مدت ها آرزویش را داشتید برسید. فقط باید شروع کرد