دانشمندان متوجه شده اند که چرا بدبین بودن خوب است

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

مدام به ما می گویند که نمی توان نگران بود و به بدترین ها فکر کرد. معلوم شد که اینطور نیست. یا بهتر است بگوییم، نه کاملاً. بدبینی مولد می تواند سودمندتر از نگرش مثبت و باور به بهترین ها باشد.

هرکسی که تمایل به نگرانی دارد و بدترین سناریوها را تصور می کند، در خواب با ترس هایی مانند "اگر مرا ترک کند چه می شود؟"، "اگر مرا اخراج کنند؟"، "شاید در امتحان مردود شدم؟" پس از شنیدن دستورالعمل های دوستانه عذاب می کشند: آنها می گویند، آرام باش، همه چیز درست می شود. خب، دوستان عزیزم، دانشمندان بالاخره ثابت کردند که ما در مورد بد فکر کردیم.

محققان گروهی از دانش آموزان هستند که منتظر نتایج یک امتحان مهم هستند. کسانی که سعی کردند ترس خود را سرکوب کنند و عمداً مثبت فکر کنند، در نهایت تسلیم همه تردیدها و وحشت خود شدند.

دانش آموزانی که موقعیت بدبینی مولد و دفاعی را انتخاب کردند در موقعیت بهتری قرار داشتند. آنها با امید به بهترین ها و آماده شدن برای بدترین ها، می توانستند اضطراب بی معنی خود را در جهتی سازنده تر هدایت کنند.

بدبین ها که نمی توانند نتیجه رویدادها را کنترل کنند، دیر یا زود به حالت تسلط فعال بر ترس های خود روی می آورند. باخت در این مورد دلیل جدیدی برای عمل می شود.

و دانش آموزان منفی باف برنامه ای برای شکست ارائه کردند.

وقتی لحظه حقیقت فرا رسید و نتایج امتحانات منتشر شد، بدبینان خیلی سریعتر با ناامیدی و ناامیدی کنار آمدند، زیرا آنها قبلاً برای چنین سناریویی برنامه عمل داشتند. و آنهایی از آنها که نمره خوبی گرفتند از این بابت خوشحالی بیشتری داشتند.

کسانی که در ابتدا تمایل به مثبت بودن داشتند، عملاً به دلیل نتایج ضعیف فلج شدند: وحشت و اندوه بر آنها غلبه کرد. و اگر ارزیابی خوب بود، در بین خوشبین ها شور و شوق زیادی ایجاد نکرد.

به طور کلی، نگرانی طبیعی و حتی خوب است. نکته اصلی این است که آن را به طور سازنده انجام دهید، بدون تعلل و تبدیل شدن به یک شرکت کننده منفعل در رویدادها در بدبینی خود.

ترس از شکست؟ عالی است، برنامه اقدام خود را برای این مورد ایجاد کنید. اگر واقعاً شکست بخورید، برای آن آماده خواهید بود. خوب، در صورت پیروزی، پیروزی شیرین تر از همیشه خواهد بود.