12 نشانه روابط ناسالم و دردناک

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گاهی اوقات تشخیص یک رابطه ناسالم در یک زوج دشوار است زیرا آسیب آن بلافاصله آشکار نمی شود. با این حال، آنها آرام آرام زندگی را مسموم می کنند. راه های مختلفی برای تشخیص روابط سالم و مخرب وجود دارد.

نشانه های یک رابطه ناسالم

1. شریک زندگی دائماً با شما در حال رقابت است

به دلایل غیرقابل توضیحی، همراه شما مدام خود را با شما مقایسه می کند و می خواهد نشان دهد که در همه چیز بهتر و باحال تر است. غالباً چنین تظاهراتی در ملاء عام انجام می شود و هر کلمه ای که می گویید قلابی برای یک مشاجره شدید می شود. شریک زندگی شما از هر فرصتی استفاده می کند تا خود را به هزینه شما نشان دهد و دستاوردهای شما را بی ارزش کند.

در یک رابطه سالم، هر دو طرف به طور هماهنگ رشد می کنند و رشد می کنند. در روابط ناسالم، شما به عنوان یک رقیب در نظر گرفته می شوید که برای بدست آوردن کف دست باید به هر طریقی شکست بخورید.

2. احساس می کنید که انگار تمام انرژی از شما مکیده شده است

روابط بر سلامت و رفاه ما تأثیر می گذارد. اگر کمتر می‌خوابید، وزن کم می‌کنید یا اضافه وزن دارید، و همچنین مدام احساس می‌کنید که یک لیمو فشرده شده‌اید، ممکن است یک خون آشام انرژی در کنار خود داشته باشید.

چنین افرادی از انرژی دیگران تغذیه می کنند و هر بار که قدرت دیگران را می گیرند خوشحال می شوند. در چنین رابطه ای، شما از نظر جسمی فاقد منابع، قدرت و تمایل برای انجام کاری هستید. شما گرفتار بی تفاوتی شده اید و شکست و افسردگی خودتان به منصه ظهور می رسد.

3. شما همیشه مقصر همه گناهان مرگبار هستید

در یک رابطه ناسالم، شریک زندگی دلیل مشکلات و ناکامی ها را در اعمال خود نمی بیند و همیشه تمایل دارد که تقصیر را به گردن دیگران، به خصوص به شما برساند. شما مقصر همه چیز هستید، از جمله اشتباهات او و چیزهای خارج از کنترل شما.

تنها وظیفه شما این است که ضربه را حفظ کنید و شریک زندگی خود را خشمگین نکنید و از فوران خشم مکرر او جلوگیری کنید. گاهی اوقات می خواهید از آن دور شوید و از همراه خود دور شوید.

4. مدام می خواهند شما را تغییر دهند و بهبود بخشند

به یاد داشته باشید که یک رابطه بالغ و قوی بر این است که شریک زندگی خود را همانطور که هستند بپذیرید. در روابط ناسالم، شما را با دیگران مقایسه می کنند و آشکارا یا مودبانه به شما می گویند که خوب است چیزی را در خود تغییر دهید تا بهتر شوید.

شاید باید وزن کم کنید یا وزن اضافه کنید، موهایتان را کوتاه کنید یا رشد کنید، تصویرتان را تغییر دهید یا نیمی از کمد لباستان را دور بریزید. شما همیشه چیزی را از دست می دهید تا شریک زندگی تان کاملا از شما راضی باشد.

5. شریک زندگی فقط در مورد خودش صحبت می کند

همراه شما قادر به همدردی و همدردی با دیگران نیست. این افراد با هوش هیجانی و همدلی مشکل دارند. شریک نمی تواند خود را به جای شخص دیگری قرار دهد و چنین وظیفه ای را برای خود تعیین نمی کند، زیرا خود را مرکز جهان می داند. آیا او همیشه در مورد خودش صحبت می کند؟ به نظر می رسد یک گل نرگس نمونه در کنار شما باشد.

خودشیفته ها آنقدر در خود فرو رفته و جذب می شوند که اصلا متوجه اتفاقات اطرافشان نمی شوند. به عنوان یک قاعده، چنین افرادی در مورد خود زیاد صحبت می کنند و اغلب صحبت های دیگران را قطع می کنند، هیچ سوالی نمی پرسند و اصولاً نمی دانند چگونه گوش دهند. نیازها، خواسته ها و احساسات چنین شخصی همیشه مهمتر از شماست، زیرا در تصویر او از جهان همه چیز باید حول محور شخص او بچرخد.

6. تمام اعمال شما مورد انتقاد قرار می گیرد

هر کاری که انجام می دهید یا می گویید از قبل بد است. مهم نیست چقدر تلاش می کنید، همراه شما همیشه دلیلی برای عیب یابی و انتقاد از شما و افکارتان پیدا می کند. املت پخته شده خیلی شور است و لباس خیلی کوتاه است.

شما همیشه اشتباه خواهید کرد. بهانه آوردن یا اثبات خلاف آن فایده ای ندارد - هنوز دلایل جدیدی برای نارضایتی وجود خواهد داشت. هیچ شواهد و استدلالی کمکی نخواهد کرد - چنین فردی فقط خودش را می شنود.

7.شریک تمام اعمال شما را کنترل می کند

همراه شما به معنای واقعی کلمه با میل به تسلیم کردن تمام زندگی شما وسواس دارد. او مطمئناً باید بداند که شما کجا و با چه کسی هستید، چه می خورید و اکنون چه می پوشید. حتی اگر با دوست دختر باردار ملاقات می کنید، آنها قطعاً با شما تماس می گیرند و پیشنهاد می دهند که زودتر تحویل بگیرید.

گاهی اوقات این کنترل ممکن است با نگرانی اشتباه گرفته شود، اما در واقع، شریک زندگی شما احساس می کند که ارباب زندگی شماست. افراد دارای روابط سالم و هماهنگ می دانند که داشتن زندگی و سرگرمی های خود در خارج از رابطه برای یک زوج طبیعی و حتی مفید است.

8. به همه و همه چیز حسادت می کنید

گاهی حسادت احساس خوشایندی است. همه ما از اینکه مورد پسند دیگران هستیم و به ما حسادت می کنند (که به این معنی است که آنها را دوست دارند) کمی متملق هستیم. اما نکته اصلی در همه چیز اندازه گیری است. برخی از مردم به ظالم واقعی تبدیل می شوند، سعی می کنند به طور کامل جفت روح خود را تحت سلطه خود درآورند و آن را به عنوان دارایی درک کنند. گاهی اوقات با یک مسابقه به تحقیر عمومی می رسد.

شریک به شما اعتماد ندارد، تمام پیام های شما را می خواند و به دلیل مکاتبات بی ضرر در فیس بوک رسوایی ایجاد می کند. افراد حسود در همه چیز خیانت می بینند و به راحتی می توانند با سؤالات خود به هیستریک بیایند. حسادت وحشتناک و بی‌معنا به ناچار عزت نفس شما را از بین می‌برد، شما شروع به ترس از عصبانیت شریک زندگی خود می‌کنید.

9. شریک زندگی دائماً توهین می شود

زندگی شما خالی از درام نیست و تمام اعمال شما تا حد اشک شریک زندگی تان را آزار می دهد: او غمگین می شود، می رود، به وضوح نشان می دهد که چقدر بد کرده اید، و نشان می دهد که چقدر به احساسات او آسیب رسانده اید. پس از این، احساس می کنید که یک فرد بد، یک هیولای بی رحم هستید و همراه شما در حال لذت بردن از یک رسوایی است.

هر تلاشی برای گفتگو با یک رنجش و اتهام جدید به سوء تفاهم و نداشتن هوش هیجانی خاتمه می یابد. این امکان وجود دارد که شریک زندگی شما عمدا از این تاکتیک ها با دستکاری احساس گناه شما استفاده کند.

10. شریک زندگی شما یاد نگرفته که به زبان عشق شما صحبت کند

مردم اغلب نیازهای شریک زندگی خود را اشتباه درک می کنند. در ابتدا چیزی برای نگرانی وجود ندارد: اگر بخواهید می توان همه چیز را جبران کرد. یادگیری صحبت کردن به همان زبان عشق ممکن و ضروری است. اگر برای مدت طولانی شریک زندگی نفهمد که شما چه چیزی را دوست دارید و واقعاً به چه چیزی در عشق نیاز دارید، شما و نه او، مشکلات ایجاد می شود.

روانشناسان پنج زبان عشق را تشخیص می دهند: کلمات تشویق کننده، زمان، هدیه، کمک، لمس. همه ما به چیزهای متفاوتی از یکدیگر نیاز داریم. این مهم است که بفهمید همراه شما به چه زبان عشقی صحبت می کند. بیایید بگوییم زبان عشق شما زمان است. ناراحت کننده است اگر شریک زندگی تان این را نفهمد و سعی کند نبودش را در زندگی شما با هدایایی جبران کند.

11. شما بیوریتم های بسیار متفاوتی دارید

شما هرگز نتوانستید یک زبان مشترک پیدا کنید و در مورد اینکه چه زمانی بهتر است به رختخواب بروید و چه ساعتی از خواب بیدار شوید به توافق برسید. شریک زندگی شما در هنگام خواب زندگی می کند و بالعکس. در نتیجه زمانی که همراهتان تمام شب بازی های رایانه ای انجام می داد، اما تنها روز تعطیل خود را می خوابید، ناراحت و نگران می شوید.

در یک رابطه سالم، می توان تعادل پیدا کرد و عادات را تغییر داد تا هر دو احساس راحتی کنند. در یک رابطه ناسالم، این دلیلی برای ناامیدی متقابل می شود.

12. رابطه جنسی را متوقف کرده اید

بحث کردن با طبیعت انسان دشوار است: صمیمیت فیزیکی و یک زندگی جنسی منظم ویژگی ضروری یک رابطه سالم و قوی است.

اگر در رابطه شما صمیمیت وجود نداشته باشد و تماس لمسی به حداقل برسد، این نشان دهنده مشکلات جدی در زندگی یک زوج است.

اگر این علائم را در رابطه خود مشاهده کردید چه باید کرد؟

حداقل، این دلیلی برای فکر کردن و به صدا درآوردن زنگ خطر است. شناخت یک مشکل اولین قدم برای حل آن است. اگر می خواهید همسرتان رفتار متفاوتی داشته باشد، صمیمانه با او صحبت کنید و مشکل را بیان کنید. ارتباط برای حل تعارضات در یک رابطه ضروری است.

به یاد داشته باشید که تغییر دادن افراد بدون ابتکار عمل یک تمرین بیهوده است. اگر خود شخص بخواهد تغییر کند و با هم راهی برای خروج از شرایط پیدا کند، این رابطه هنوز فرصت دارد.در غیر این صورت، بهتر است به این رابطه دردناک پایان دهید و به خودتان زمان بدهید تا بهبودی پیدا کنید.