"مردم تغییر نمی کنند": اشکال این کلیشه چیست و چگونه می توان متفاوت شد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در واقع ما می توانیم هر کسی که بخواهیم باشیم. اما ابتدا باید از شر نگرش فریبنده خلاص شوید.

چرا اشتباه است که تیپ شخصیتی را بدون تغییر در نظر بگیریم

می پرسیدیم: «برون گرا هستی یا درون گرا؟»، «وبا هستی یا تهوع؟»، «سفید را ترجیح می دهی یا قرمز؟» - گویی این برچسب ها شخصیت را برای همیشه تعریف می کنند. اما تحقیقات اخیر این موضوع را رد می کند.

در سال 1947، مربیان 1200 نوجوان 14 ساله را بر اساس شش ویژگی ارزیابی کردند: اعتماد به نفس، پشتکار، ثبات خلق و خو، وظیفه شناسی، اصالت و میل به یادگیری. پس از 63 سال، نیمی از شرکت کنندگان دوباره مورد آزمایش قرار گرفتند. دانشمندان از همه خواستند که خود را به طور مستقل بر اساس معیارهای مشابه ارزیابی کنند و از نزدیکان خود ارزیابی کنند. در نتیجه، تقریباً هیچ تصادفی با ویژگی های اصلی وجود نداشت.

به گفته دانیل گیلبرت، روانشناس دانشگاه هاروارد، پس از 10 سال انسان متفاوت می شود. گیلبرت در طول تحقیقات خود از مردم پرسید که علایق، آرزوها و ارزش های آنها در دهه گذشته چقدر تغییر کرده است. شرکت کنندگان به تفاوت های قابل توجهی اشاره کردند. او سپس از آنها پرسید که چقدر فکر می کنند علایق، آرزوها و ارزش های آنها در 10 سال آینده تغییر خواهد کرد. بیشتر تصور می کردند که بی ربط است.

به نظر ما همینطور که هستیم باقی خواهیم ماند. اما همان گیلبرت گفت: هر شخصی پروژه ای ناتمام است که به اشتباه خود را تمام شده می داند. مشکل این است.

چگونه فکر یک شخصیت تغییرناپذیر مانع می شود

اول، به دلیل آن، ما تمایل داریم که نظرات دیگران را بر اساس گذشته آنها شکل دهیم. به عنوان مثال، با آشنایی با فردی که به استخدام او فکر می کنیم، از تجربیات قبلی او می پرسیم، دستاوردهای او را مطالعه می کنیم، از دیگران در مورد او می پرسیم. ما این را مسلم می دانیم که اقدامات قبلی او به ما می گوید که در آینده چگونه رفتار خواهد کرد.

بدون شک، اعمال گذشته می تواند چیزی را در مورد یک شخص بگوید و ارزش یادگیری در مورد آنها را دارد. اما بهتر است نگرش ها یا رویکردهای فعلی را برای حل موقعیت های فرضی ارزیابی کنیم. اگر می خواهید در مورد تجربه یک نامزد بدانید، بپرسید که او در سخت ترین شرایط چه کاری و چرا انجام داد و اگر فرصت داشت اکنون چه می کرد. این به درک اینکه چقدر تفکر یک فرد انعطاف پذیر است، چه چیزی باعث انتخاب او در آن زمان و اکنون شده است کمک می کند.

و این نه تنها در مورد نامزدهای شغلی، بلکه به طور کلی برای همه افراد صدق می کند. سعی کنید آنها را بر اساس نحوه تفکر و رفتارشان در زمان حال قضاوت کنید، نه زمانی که قبلا.

ثانیاً، به دلیل اعتقاد به ثابت بودن شخصیت، باور نداریم که خودمان می توانیم و خواهیم تغییر کرد. این بدان معناست که ما به خودمان تضمین می‌دهیم که عادت‌های بد، اعتیادها و واکنش‌های ناسالم در آینده با ما خواهند ماند.

چگونه هر بخشی از خود را تغییر دهیم

تونی رابینز، سخنران انگیزشی معتقد است (و من موافقم) که شکستن هر عادت عمیقاً ریشه ای مستلزم سه شرط است:

1. میل ناامیدانه برای خلاص شدن از شر او.
2. یک رویداد آسیب زا یا بحرانی که نشان می دهد که شما مسئولیت تغییر را دارید. این می تواند هر چیزی باشد: نگرانی کودک شما از اینکه به دلیل سیگار کشیدن زود می میرید، یا صحبت های پزشک مبنی بر اینکه باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا از حمله قلبی دیگر جلوگیری کنید.
3. توانایی جایگزین کردن یک عادت با عادت دیگر.

من این نظریه را برای خودم آزمایش کردم. بیش از 20 سال است که من به کوکای رژیمی معتاد هستم. در اوج خود، نمی توانستم بدون شش (حداقل) قوطی در روز کار کنم. من یک تلاش قهرمانانه انجام دادم و یک بار به مدت نیم سال دوام آوردم، تا اینکه استرس زیادی باعث شد من از خودم جدا شوم.

بعداً متوجه شدم که اغلب پس از پرواز و کمبود خواب بیمار می شوم، به راحتی سرما می خورم و شروع به مصرف مکمل های غذایی برای افزایش ایمنی کردم. به من هشدار داده شده است که می تواند در پاسخ به رژیم غذایی نامناسب یا الکل باعث ایجاد جوش شود. احساس کردم که این در مورد من صدق نمی کند. یک هفته بعد، وقتی قرار بود در یک کنفرانس سخنرانی کنم، پوشیده از جوش از خواب بیدار شدم. و متوجه شدم که ناشی از شیمی کولا است، زیرا در غیر این صورت خوب غذا می خوردم. بعد از این اتفاق حتی فکر کردن دوباره به نوشیدن چیزی تا این حد برای بدن مضر برای من نفرت انگیز شد.

سه سال پیش بود. عادت قدیمی را با نوشیدن چندین بطری کومبوچا در روز جایگزین کردم. و دیگر هرگز کوکای رژیمی را لمس نخواهم کرد.

حالا تصمیم بگیرید که فردا چه کسی خواهید بود

همه می توانند با تلاش منظم باورها و ویژگی های شخصیتی خود را تغییر دهند. شما ممکن است همیشه خجالتی بوده باشید، اما در یک لحظه متوجه شدید که این شما را از دستیابی به چیزی بسیار مهم باز می دارد. یا تا زمانی که شانس نیاز به تغییر را نشان دهد، بی هدف زندگی می کردند.

ممکن است. چیزی را پیدا کنید که شما را به تغییر و تحول سوق دهد، یک عادت جایگزین یا ویژگی شخصیتی دلخواه را انتخاب کنید و شروع کنید. مهمتر از همه، نگرش ها یا ویژگی های قدیمی را به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از خود تلقی نکنید.