"پسرا گریه نمی کنند": چگونه یک کلیشه عمومی روح و زندگی مردان را تخریب می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ممنوع کردن احساسات در ایجاد روابط دخالت می کند و می تواند منجر به مرگ زودرس شود.

این کلیشه از کجا آمده که پسرها گریه نمی کنند

مردان نسبت به زنان کمتر عاطفی در نظر گرفته می شوند، اگرچه اینطور نیست. محققان دریافته اند که هر دو جنس به یک اندازه مستعد ابراز احساسات هستند. اما بیان احساسات بستگی زیادی به موقعیت و نقش های جنسیتی که آموخته شده است.

به طور خاص در مورد اشک، در دهه 1980، دانشمندان محاسبه کردند که به طور متوسط، یک زن 5، 3 بار در ماه، و یک مرد - 1، 3 بار گریه می کند. مطالعات جدیدتر تقریباً همین نتایج را نشان داده اند. یک توضیح بیولوژیکی برای این آمار وجود دارد. تستوسترون می تواند گریه را سرکوب کند و پرولاکتین که در زنان بیشتر است می تواند باعث تحریک شود.

با این حال، یک تحلیل مقایسه ای نشان داد که مردم در کشورهای ثروتمند معمولا بیشتر گریه می کنند. فقط فرهنگی که در آن زندگی می کنند این اجازه را می دهد. در کشورهای فقیرتر، دلایل بیشتری برای گریه وجود دارد، اما احساسات عاطفی نادیده گرفته می شود، که بر تعداد دفعات گریه تأثیر می گذارد.

اگر عمیق‌تر بگردید، مشخص می‌شود که اشک به‌عنوان منع شده نیست. ما در مورد احساسات مرتبط با آسیب پذیری صحبت می کنیم: غم، اشتیاق، ناامیدی، غم و اندوه.

ممنوعیت تظاهر برخی از احساسات ارتباط مستقیمی با تعصبات جنسیتی دارد که هر دو جنس از آن رنج می برند. در ناخودآگاه جمعی تصویر خاصی از یک مرد واقعی وجود دارد که باید قوی، قاطع و خم نشدنی باشد. در عمل بیشتر به فرم توجه می شود تا محتوا. اشک، غم، ترس تابو هستند و پرخاشگری بی انگیزه تشویق می شود، اگرچه همه اینها هیچ ربطی به قدرت شخصیت ندارد.

منع عاطفی رایج ترین نگرش جنسیتی است که پسر با تمام جلوه های مختلف آن با آن مواجه می شود. والدین احساساتی را که با ضعف همراه است منع می کنند. آنها می توانند تجربیات پسر را بی ارزش کنند و او را به خاطر آن شرمنده کنند. آنها به عنوان مثال از تصویر یک مرد قوی استفاده می کنند که هرگز گریه نمی کند، نمی ترسد و احساس درد نمی کند.

والدین می توانند در انجام این کار انگیزه خوبی داشته باشند. اما نتیجه همیشه آنطور که انتظار می رود نخواهد بود.

یک جنبه غیر جنسیتی به ممنوعیت احساسات اضافه می شود. در روسیه هنوز به احساسات توجه چندانی نمی شود، حتی وقتی صحبت از فرزندان خود یا خودشان باشد. بنابراین، در مواجهه با غم و اندوه کودک، والدین اغلب نمی توانند احساسات او را پردازش کنند و به اندازه کافی پاسخ دهند. او نمی داند چگونه کمک کند و اشک های کودکان را منبع تحریک می داند. در این شرایط گفتن "غر نزن" بسیار ساده تر است.

چرا ممنوعیت احساسات خطرناک است؟

روان انسان سوئیچ ضامن ندارد که به شما امکان می دهد برخی از احساسات را خاموش کنید. این فقط یک واکنش به وقایع رخ داده است. با منع خود یا شخصی از ابراز احساساتمان، آنها را لغو نمی کنیم. فقط احساسات ثانویه به شکل شرم و ترس به احساسات غم اضافه می شود: اگر کسی متوجه شود چه؟ این رویکرد می تواند منجر به مشکلات زیادی شود.

ناتوانی در پردازش احساسات

تجزیه و تحلیل احساسات به شما کمک می کند تا به موقع متوجه شوید که چه اتفاقی می افتد و به درستی به آن واکنش نشان دهید. اگر چیزی شما را خوشحال می کند، انگیزه ای وجود دارد که بیشتر با آن برخورد کنید. خشم پاسخی منطقی به تهاجم بیگانگان و تلاشی برای جا انداختن مرزها است. وقتی اتفاق غم انگیزی می افتد، شما غمگین هستید.

برای درک احساسات خود، باید با آنها روبرو شوید. اگر فردی از کودکی عادت کند که برخی از احساسات را در خود مسدود کند، جایی برای دستیابی به ابزار کار با آنها ندارد. بنابراین، مشکلات و سوء تفاهم های زیادی وجود دارد.

مثلا ممکن است مردی غمگین باشد چون امروز سالگرد مرگ سگش است. عزیز او در تلاش است تا بفهمد قضیه چیست.اگر بتواند کمک کند چه؟ منطقی است در این شرایط توضیح دهید که چه اتفاقی می افتد و این کمک را بپذیرید. خوب، یا شکستن یک عزیز، زیرا غمگین بودن ممنوع است و فریاد زدن بی دلیل کاملاً قانونی است و این فرصتی است برای باز کردن دریچه و کنار آمدن با احساسات. اما اقوام در چنین شرایطی به راحتی می توانند از هم دور شوند.

مردی که قادر به پردازش احساسات نیست، با مشکلات ایجاد روابط به معنای وسیع روبرو می شود. او احساس خود را درک نمی کند و نمی تواند این را به مخاطب منتقل کند. بی میلی به بحث در مورد کاستی های رابطه اغلب به این دلیل است که مرد از هر چیزی که می تواند او را در موقعیت ناخوشایند تماس اجباری با احساسات قرار دهد اجتناب می کند.

کریستینا کوستیکووا

ایجاد روابط نزدیک و گرم برای فردی که احساسات خود را سرکوب می کند و درک نمی کند تقریبا غیرممکن است. با بی ارزش کردن تجربیات خود، او به بی ارزش کردن احساسات شریک زندگی خود عادت می کند.

رفتار خود ویرانگر

شکست در تجزیه و تحلیل احساسات و مقابله با آنها نه تنها در اطرافیان شما منعکس می شود.

ماریا اریل روانشناس، روان درمانگر، رئیس بخش "روانشناسی ارتباطات" در Business Speech.

در بزرگسالی، قافله عاطفی به خوبی شکل می گیرد، اما با این وجود، برخی از احساسات بیش از حد قوی به طور منظم از آن عبور می کند. این منجر به ناامیدی می شود. مرد گیج شده و نسبت به موقعیتی که این عدم تعادل را به وجود آورده احساس پرخاشگری می کند. او معمولاً برای رهایی از تنش به شرایط خاصی نیاز دارد.

این در درجه اول مربوط به فعالیت های آدرنالین است. گاهی اوقات آنها مانند بازی های رایانه ای کاملاً بی ضرر هستند. اما اغلب مشروبات الکلی، رانندگی تهاجمی و سایر فعالیت های پرخطر است. همه اینها می تواند به جراحت یا مرگ ختم شود.

مشکلات سلامتی و روانی

والدین که می خواهند قدرت و نترسی را به پسر القا کنند، مشکوک نیستند که تأثیر آن برعکس باشد. کودک دچار شک و تردید و ترس از ناتوانی در حفظ تصویر یک مرد قوی می شود.

کریستینا کوستیکووا

سرکوب احساسات همیشه غیرممکن است: روان ما اینگونه کار می کند. هر چیزی که سرکوب شده دیر یا زود راهی پیدا می کند. همچنین اگر این خود را به شکل خستگی مزمن نشان دهد خوب است. اما اغلب بیماری های روان تنی، روان رنجوری ها و حالات افسردگی به خروجی تجارب سرکوب شده تبدیل می شوند. بسیاری از موارد وجود دارد که مردان نمی توانند مشکلات کار، شکست کسب و کار و سایر مشکلات را در زمینه های مهم خود تحمل کنند و از آنجا که نمی دانند چگونه با این بار عاطفی کنار بیایند، دست به خودکشی می زنند. بدون درک و پذیرش نحوه عملکرد روان ما (صرف نظر از جنسیت)، داشتن یک زندگی رضایت بخش و شاد بسیار دشوار است.

کاری که یک مرد بالغ برای رفع ممنوعیت احساسات باید انجام دهد

درست ترین تصمیم این است که با یک روانشناس تماس بگیرید، اما کاری وجود دارد که خودتان می توانید انجام دهید.

شروع کنید به تجارب خود بدون سرکوب کردن، اما مشاهده آنها. قدرت در مهار احساسات واقعی شما نیست، بلکه در نگاه صادقانه به آنها و انتخاب راه مناسب برای حل مشکل است. مهم این است که ارزش خود را پایین نیاورید یا شرمنده نکنید، بلکه خود را مطالعه کنید. در این صورت انرژی فوق العاده ای آزاد می شود که قبلاً صرف سرکوب احساسات می شد. پرخاشگری مهم و ضروری است، اما تا تنها راه حل مسائل فاصله دارد.

کریستینا کوستیکووا

درک این نکته ضروری است که والدینتان شما را همانطور که می توانستند و احتمالاً والدین خودشان شما را بزرگ کردند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از این الگو در زندگی خود پیروی کنید. از طریق آگاهی از مشکل، شما یک انتخاب دارید: مسیر معمول را دنبال کنید یا نه.

آنچه والدین پسران باید به خاطر داشته باشند

اجازه دادن به کودک برای تجربه احساسات به این معنی نیست که او را به عنوان یک پرستار و یک گریه بزرگ تربیت کنید که در زندگی به هیچ چیز نمی رسد. برعکس، درک خود و دیگران ابزار قدرتمندی برای دستیابی به موفقیت است. توسعه هوش هیجانی در کار و زندگی شخصی کمک می کند.و عدم وجود محدودیت های مصنوعی در قالب کلیشه های جنسیتی به شما امکان می دهد شغلی را به دلخواه انتخاب کنید و انرژی زیادی را صرف تلاش برای پرش به سطح والدین "مرد واقعی" نکنید.

آناستازیا بلیاوا روانشناس کودک، مجری سرویس YouDo.

وظیفه والدین این است که قبل از هر چیز یاد بگیرند احساسات خود را بشناسند و آنها را به طرز ماهرانه ای مدیریت کنند. به عنوان مثال، از سنین پایین، وقتی پسرتان درد دارد، با او همدردی کنید. شما نمی توانید نارضایتی های او را نادیده بگیرید و اجازه دهید آنها بگذرند: کودک از این امر بسیار رنج می برد. کودک می تواند از چنین والدینی دور شود.

همه کودکان، صرف نظر از جنسیت، می‌خواهند مورد محبت و مراقبت قرار گیرند تا در مواقع درد و رنج شدید، والدین بتوانند احساسات خود را با آنها در میان بگذارند و در حصار کلیشه‌های منسوخ «پسرا گریه نمی‌کنند و دختران نمی‌کنند» محصور نشوند. مثل پسرها رفتار نکن."

حقیقت این است که هر مردی واقعی است و مردم همه متفاوت هستند. وظیفه والدین این نیست که کودک را در جعبه ای از نقش های کلیشه ای حبس کنند، بلکه کمک به او در رسیدن به بلوغ در همه جنبه ها از جمله از نظر عاطفی است.