فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
همه حداقل یک بار نسبت به شریک زندگی خود حسادت کردند. سه راه قدرتمند برای مقابله با این احساس مخرب.
مشکل چیه
بسیاری از افراد در دوران کودکی با حسادت آشنا می شوند، وقتی متوجه می شوند که والدین توجه بیشتری به خواهر و برادر دارند. از این که افرادی که دوستشان داریم توجه ما را از ما سلب می کنند، تحت ظلم و ستم قرار می گیریم و آسیب می بینیم. به نظر ما اگر کسی را دوست داریم باید کاملاً متعلق به ما باشد. به تدریج، حسادت با ما به بزرگسالی می رسد و خود را از قبل در رابطه با شریک زندگی نشان می دهد. سپس مشکلات شروع می شود.
حسادت تاثیر مخربی بر روابط می گذارد. سوء ظن شما شریک زندگی تان را آزار می دهد، او معتقد است که به او اعتماد ندارید. با حسادت، عزت نفس پایینی نشان می دهید و از دست دادن وحشت می کنید. همه اینها باعث دعوا، اختلاف و رنجش می شود.
برای افراد حسود کار آسانی نیست. آنها با سوء ظن، شک و ندامت عذاب می دهند. حسادت به رفتارهای نامناسب و حتی ظالمانه نسبت به شریک زندگی، خود و دیگران تمایل دارد.
چگونه حسادت را شکست دهیم
متوجه شدید که حسادت می کنید و متوجه شدید که این احساس شما و اطرافیانتان را ناراضی می کند. اما مقابله با آن چندان آسان نیست. سه راه به شما کمک خواهد کرد.
1. به شریک زندگی خود اعتماد کنید
اعتماد باعث ایجاد روابط قوی می شود. این اساس دوستی است، شرایطی که به حفظ احساسات متقابل کمک می کند. آیا می توانید بگویید که به شریک زندگی خود اعتماد دارید؟ به احتمال زیاد، بله. به احتمال زیاد، شما برای این اعتماد ارزش قائل هستید.
سپس به یک چیز دیگر فکر کنید. با حسادت و سوء ظن، هر چیزی را که برایتان ارزش قائل هستید و به آن افتخار می کنید، می کشید. اگر به جفت روح خود اعتقاد ندارید، باز بودن در برابر یکدیگر و عادت به صحبت در مورد همه چیز چه اهمیتی دارد؟
2. درک کنید که آیا سوء ظن شما معتبر است یا خیر
اگر حسادت شروع به عذاب شما کرده است، پس وقت آن است که به چند سوال پاسخ دهید: "آیا شریک زندگی شما دلایلی برای حسادت به من می دهد؟"
به احتمال زیاد به همه این سوالات پاسخ منفی خواهید داد. پس قضیه چیه؟ حسادت بی دلیل به سادگی احمقانه است. اگر هیچ دلیلی وجود ندارد، نیازی به ابداع آنها نیست. فقط افکار بد را از سر خود دور کنید.
3. بهتر شوید
به این فکر کنید که در طرف مقابل به چه چیزی حسادت می کنید. این می تواند یک شخصیت جالب، یک ویژگی قابل توجه یا یک مهارت برجسته باشد. به جای حسادت، این ویژگی را به دست آورید. باهوش یا جذاب باشید، ماساژ دادن یا درست کردن قهوه خوشمزه را یاد بگیرید، خوش اندام شوید، درآمد بیشتری کسب کنید.
شریک زندگی شما شایسته آن است. این در مورد نتیجه نهایی (پول، مهارت ها یا ویژگی ها) نیست، بلکه در مورد تلاش شما برای رسیدن به هدف است. این کار را برای عزیزتان انجام دهید.
حسادت تاثیر مخربی بر هر رابطه ای، صرف نظر از مدت یا قدرت آن دارد. با آنچه شادی شما را تهدید می کند مبارزه کنید. در هماهنگی با افرادی که دوستشان دارید زندگی کنید.
توصیه شده:
3 دلیلی که شما را از راه اندازی کسب و کار خود باز می دارد و راه هایی برای غلبه بر آنها
ایده های کاری را بهبود بخشید، با افراد باهوش ارتباط برقرار کنید و سعی کنید یک فرشته تجاری را جذب کنید - Lifehacker به شما می گوید که چگونه از ترس دست بردارید و کسب و کار خود را شروع کنید
5 راه موثر برای غلبه بر احساس گناه
احساس گناه یک تنظیم کننده عاطفی است که به ما اجازه می دهد به ارزش های خود پایبند باشیم. اما زیاده‌روی، وجود را مسموم می‌کند
6 مانع برای برقراری ارتباط موثر و نحوه غلبه بر آنها
موانع ارتباطی ما را از برقراری ارتباط موثر و درک خوب مخاطب باز می دارد. این مقاله شامل 6 مانع اصلی و روش غلبه بر آنها است
5 قدم برای غلبه بر حسادت
مگر اینکه وارن بافت یا یوسین بولت نباشید، همیشه کسی در جهان ثروتمندتر، سریع‌تر، قوی‌تر و موفق‌تر از شما وجود دارد. هر کسب‌وکار، پروژه یا ایده‌ای که ایجاد کنید، کسی پیدا می‌شود که آن را بهتر انجام دهد. و خواسته یا ناخواسته، به رقیب یا رقیب خود با آهی حسادت‌آمیز نگاه خواهید کرد.
چگونه آن را به درستی انجام دهیم: حسادت آمیز یا حسادت آمیز
Lifehacker تمام ظرافت های تلفظ قید موذی "reviable" را آشکار می کند. فقط یک لهجه در این کلمه مجاز است