5 قدم برای غلبه بر حسادت

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

مگر اینکه وارن بافت یا یوسین بولت نباشید، همیشه کسی در جهان ثروتمندتر، سریع‌تر، قوی‌تر و موفق‌تر از شما وجود دارد. هر کسب‌وکار، پروژه یا ایده‌ای که ایجاد کنید، کسی پیدا می‌شود که آن را بهتر انجام دهد. و خواسته یا ناخواسته، به رقیب یا رقیب خود با آهی حسادت‌آمیز نگاه خواهید کرد. کل فرهنگ مدرن مصرف و زندگی جامعه به طور کلی با روح رقابت آغشته است: "سریع تر، بالاتر، قوی تر" دیگر در مورد ورزش نیست. اینها در مورد پول، قدرت، یک ماشین زیبا و گران قیمت است (البته اغلب به صورت اعتباری خریداری می شود، اما فقط برای "دریدن" چشم همسایه ها)، در مورد یک خانه بزرگتر در طبیعت، در مورد کارت ویزیت و موقعیت بالاتر (اگرچه گاهی اوقات کار در یک شرکت بزرگ بزرگترین بدی است که در زندگی خود با آن روبرو خواهید شد).

یک شخص حیوان جاه طلبی است که عادت به عقب نشینی ندارد، بنابراین می خواهد بهتر باشد، موفق تر باشد، جلوتر باشد، جلو بیفتد، سبقت بگیرد، موفق شود… حسادت به طور نامحسوس بخشی جدایی ناپذیر از جهان بینی ما می شود.، اگرچه زندگی ما را مسموم می کند، اما اغلب در روابط عادی دوستانه، تجاری و خانوادگی تداخل ایجاد می کند. باید باهاش چکار کنم؟

برای شروع: حسادت از عادت مقایسه خود با دیگران ناشی می شود (اگرچه این اغلب نه تنها کمکی نمی کند، بلکه حتی به پیشرفت هم در زندگی و هم در نردبان شغلی آسیب می رساند). ترک این عادت آسان نیست، اما حداقل 5 مرحله وجود دارد که می توانید برای مهار و کنترل حسادت انجام دهید.

1. به خود اعتراف کنید که تمایل به حسادت دارید. پذیرش اینکه احساس حسادت برای شما بیگانه نیست به این معنی است که می توانید در برخی موارد به ضعف و ناامنی خود و همچنین خصومتی که نسبت به کسانی که به آنها حسادت می کنید بپذیرید. اگر فردی از نظر روانی عادی باشد، نمی تواند خود را ابرمرد تصور کند. این بدان معنی است که ضعف و ناامنی به همان اندازه که سایر صفات شخصیتی و خصوصیات شخصی شما جزء طبیعی "من" شما هستند.

2. درک کنید که غرور فقط جنبه دیگری از حسادت است.… اگر همکار شما ماشین بهتری از شما دارد، اما در عین حال از او (یا او) زیباتر هستید - این تنها اولین قدم برای حسادت آینده است. دیر یا زود، فردی را در محل کار خواهید داشت که خودروی گران‌تری دارد و ظاهری جذاب‌تر از شما و همکار «بازنده»تان دارد. و آنگاه شما به یک شکست خورده تبدیل خواهید شد و حسادت خود را آزاد خواهد کرد.

شما نباید به این واقعیت افتخار کنید که فقط در نتیجه شرایط زندگی موفق یا وراثت خوب به وجود آمده است.

بدانید که بیشتر چیزها یا ویژگی های شخصی که به آنها افتخار می کنید موقتی هستند و همیشه کسی وجود خواهد داشت که در این ابعاد بهتر از شما باشد.

3. توانایی نگاه کردن به موفقیت دیگران از زوایای مختلف و همدلی با آن را جایگزین حسادت کنید.شما هرگز مطمئن نخواهید شد که به چه قیمتی پول، شهرت، ظاهر، یک خانواده شاد (در نگاه اول) یا یک شغل درخشان به آشنایان یا حتی غریبه ها، اما افراد مشهور داده شده است.

گاهی اوقات در مسیر موفقیت یا خوشبختی که همه به آن غبطه می خورند، فداکاری ها، اشتباهات، فجایع بزرگ و کوچک رخ می دهد. با درک این موضوع، خواهید فهمید که چیزی برای حسادت وجود ندارد: چه کسی می داند، ممکن است یک دهم آن مشکلات و آزمایش هایی را که این افراد "موفق" داشتند، نداشته باشید.

آیا چنین شهرت، موفقیت و ثروتی را با چنین قیمتی می خواهید؟

4. در صورت امکان حسادت را به سوخت بهبود خود تبدیل کنید.بله، گاهی حسادت نمی تواند گذشته سخت ما را تغییر دهد، دوران کودکی سخت، حوادث غم انگیز در گذشته نزدیک یا دور، بی پولی یا والدین بد ما را تغییر دهد. اما شما نباید بی وقفه در این دلایل غوطه ور شوید، از دلسوزی به خود، عزاداری از سرنوشت و ادامه حسادت به کسی که همه چیز بهتر از شما دارد - و در عین حال هیچ کاری نکنید، فقط بنشینید.

آیا از شغل، سبک زندگی، روابط یا رفاه مادی خود ناراضی هستید؟ فقط برخیز و کاری بکن تا روش غالب زندگی را بشکنی!

5. احساس قدردانی و توانایی لذت بردن از موفقیت خود را فراموش نکنید.این بدان معنا نیست که شما باید با ماشین حساب حساب کنید که آیا اقدامات و تغییرات موفق تری نسبت به همکار یا همسایه انجام داده اید یا خیر. فقط به یاد داشته باشید که هر پیروزی کوچک موفقیت بزرگ شخصی شما و یک رویداد مهم در زندگی شما است.

توانایی تغییر تمرکز از حسادت غیرمنطقی به قدردانی انگیزشی و شادی برای موفقیت هایتان بهترین چیزی است که به شما کمک می کند.