فهرست مطالب:
- مرحله 1. احساس را بشناسید و آن را در آغوش بگیرید
- مرحله 2. از صمیم قلب به همکار خود تبریک بگویید
- مرحله 3. موفقیت دیگران را تجزیه و تحلیل کنید
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
مهم نیست که چقدر سعی می کنیم "بالاتر از آن" باشیم، حسادت همچنان به روابط کاری نفوذ می کند. اگر می خواهید یک احساس ناخوشایند را تحت الشعاع قرار دهید، این دستورالعمل های ساده را دنبال کنید.
مرحله 1. احساس را بشناسید و آن را در آغوش بگیرید
با صادقانه گفتن به خود شروع کنید: "من حسودم." سعی نکنید احساسات خود را سرکوب کنید. حسادت سرکوب شده می تواند از طریق خشم، انتقاد یا تعصب بیان شود و این می تواند به روابط با همکاران آسیب برساند.
به خود بگویید که حسادت ایرادی ندارد. به این احساس برچسب رذیله و حتی گناه کبیره زده شد. اما از این گذشته ، از کودکی با ما بوده است و حداقل یک نفر نمی تواند به خود ببالد که هرگز به کسی حسادت نکرده است.
حسادت یکی از رایج ترین تجربیات بشری است که نباید آن را چیز وحشتناکی در نظر گرفت.
مرحله 2. از صمیم قلب به همکار خود تبریک بگویید
اکنون که حسادت را درک کرده‌اید و به آن اعتراف کرده‌اید، وقت آن است که آن را با احساسات مثبت روشن کنید. سعی کنید از صمیم قلب به یک همکار تبریک بگویید، در محل کار به او نزدیک شوید یا یک نامه تبریک بنویسید. ریا نکنید، خود را برای یک تبریک صمیمانه آماده کنید.
مهم است که احساسات گرم را در خود بیدار کنید. به این فکر کنید که این شخص برای مدت طولانی به موفقیت رفته است، سخت کار کرده است و اکنون شایسته کلمات محبت آمیز است. اگر دلیلی برای سخنرانی های تبریک وجود ندارد، فقط دستاوردهای یک همکار را جشن بگیرید، او را تحسین کنید.
مرحله 3. موفقیت دیگران را تجزیه و تحلیل کنید
به این فکر کنید که همکارتان برای رسیدن به خواسته‌هایش چه کاری انجام داده است، و چه چیزهایی را می‌توانید در کارتان تغییر دهید تا موفق شوید.
البته این موضوع تقلید یا تقلید از رفتار شخص دیگری نیست. می دانیم که ارزش این را دارد که امروز خود را فقط با دیروز خود مقایسه کنیم و با هیچ کس دیگری. اما چیزهای مفیدی را می توان از پیروزی های افراد دیگر آموخت که به عملکرد مؤثرتر در آینده کمک می کند.
اگر در نتیجه تجزیه و تحلیل، حداقل یک فکر مفید را استخراج کردید، یک بار دیگر ذهنی از شخصی که به او حسادت می کردید تشکر کنید.
سپاسگزاری و همچنین تبریک صمیمانه، حسادت را خنثی می کند.
و در آخر یک توصیه دیگر. اگر با هدف حسادت رابطه دوستانه دارید، فقط فکر کنید - آیا واقعاً داشتن یک دوست موفق برای شما سودآور نیست؟ این نیز مزایای خود را دارد.:)
توصیه شده:
چرا به گذشته شریک زندگی خود حسادت می کنید و چگونه باید آن را متوقف کنید
گاهی اوقات شوخی در مورد سابق ها تبدیل به کابوس می شود. اما حسادت به گذشته بی معنی است و می توان و باید به خاطر رابطه آینده بر آن غلبه کرد
اگر فردی فوت کرد چه باید کرد
Lifehacker به شما می گوید که در صورت وقوع حادثه به کجا باید تماس بگیرید، چه مدارکی را دریافت کنید و روی چه خدمات رایگانی حساب کنید
اگر پلیس شما را بازداشت کرد چه باید کرد؟
هنگامی که پلیس بازداشت می شود، جمع آوری افکار و رفتار صحیح دشوار است. در اینجا یک دستورالعمل مهم برای هر کسی که خود را در چنین موقعیتی می بیند وجود دارد
اگر به گوش شلیک کرد چه باید کرد؟
درد تیراندازی در گوش می تواند نشانه بسیاری از بیماری های بسیار ناخوشایند باشد. با درد شدید، بدن توجه شما را به خطر احتمالی جلب می کند. بنابراین، Lifehacker قوانین و علائم ساده کمک های اولیه را برای شما جمع آوری کرده است که برای آنها باید به پزشک مراجعه کنید
چگونه آن را به درستی انجام دهیم: حسادت آمیز یا حسادت آمیز
Lifehacker تمام ظرافت های تلفظ قید موذی "reviable" را آشکار می کند. فقط یک لهجه در این کلمه مجاز است