5 دلیل که چرا مجبور نیستید به طور موثر قرنطینه کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نکته اصلی این است که همه گیری را متوقف کنید، و هر چیز دیگری فقط پاداش های خوب است.

در ارتباط با همه‌گیری ویروس کرونا، بسیاری از شرکت‌های روسی قرنطینه را اعلام کرده و کارمندان خود را به کار از راه دور منتقل کرده‌اند. و ما بلافاصله با مقالات، توصیه ها و پیشنهادهایی در مورد چگونگی گذراندن این دوره با حداکثر سود مواجه شدیم.

در نتیجه، به نظر می رسید که قرنطینه چیزی شبیه یک ماراتن بهره وری است.

شما باید زمان داشته باشید تا زبان انگلیسی خود را بهبود ببخشید، پنجره ها را بشویید، شروع به ورزش کنید، خودتان را بشناسید، از دوره های رایگان استفاده کنید … با این حال، در عمل، همه موفق نمی شوند: حتی کار کردن در این زمینه برای کسی دشوار است. حالت، چه رسد به گوش دادن به سخنرانی ها. اما شما نباید خود را به خاطر قرنطینه غیرمولد سرزنش کنید. و به همین دلیل.

1. قرنطینه ترسناک است

اگر به آن فکر کنید، ما در حال حاضر تحت استرس فوق العاده ای زندگی می کنیم. ما هر روز گزارش هایی را در مورد کسانی می خوانیم که در اثر ویروس کرونا مریض شده اند و جان خود را از دست داده اند، پیش بینی های غم انگیز را مطالعه می کنیم، به عکس های قفسه های خالی در فروشگاه های مواد غذایی نگاه می کنیم. فروپاشی روبل و وضعیت بی ثبات سیاسی را به اینها اضافه کنید - و روشن می شود که چرا حتی اصلاح ناپذیرترین خوش بین ها نیز از آینده خود و عزیزان خود می ترسند.

آرام کردن اضطراب و فکر کردن به دوره های زبان انگلیسی و برنامه نویسی در چنین شرایطی می تواند بسیار دشوار باشد. بنابراین اگر در افکار سنگین غرق شده‌اید، به جای شکستن رکوردهای بهره‌وری، روی کمک به خود برای عبور از این زمان تمرکز کنید.

2. کار از راه دور مانند یک افسانه نیست

همه آنها این تصاویر شبانی را به یاد دارند: افراد زیبا و شاد زیر یک درخت خرما نشسته اند و لپ تاپ روی زانوهای خود دارند و با آرامش لبخند می زنند و با تمام ظاهر خود نشان می دهند که چقدر خوب می توانند بدون یک دفتر خفه کننده وحشتناک کار کنند. آنها به شما این باور را می دهند که با نقل مکان به یک مکان دور، ترافیک و کمبود خواب را فراموش خواهید کرد، دریافت خوبی خواهید داشت و می توانید زمانی را به خانواده، سرگرمی ها و برنامه های شخصی خود اختصاص دهید.

فقط، در واقع، کار از راه دور برای همه مناسب نیست. و سازماندهی خود در خانه می تواند بسیار دشوارتر از محل کار باشد.

کارگران باتجربه از راه دور می دانند که مقاومت در برابر وسوسه دراز کشیدن روی مبل، تماشای تلویزیون، بازی کردن کنسول بازی یا در آغوش گرفتن گربه چقدر دشوار است. چقدر سخت است که صبح بیدار شوید اگر مجبور نباشید جریمه بپردازید یا یادداشت های توضیحی بنویسید.

چقدر سخت است که به یک برنامه روزانه پایبند باشید، متمرکز بمانید و در شبکه های اجتماعی گیر نکنید. 34 درصد از پاسخ دهندگان به نظرسنجی انجام شده توسط HeadHunter، حواس پرتی را به عنوان عیب اصلی کار از راه دور ذکر کردند.

و اگر بچه های کوچک در خانه با شما باقی بمانند (مدارس و مهدکودک ها نیز تعطیل یا به رژیم حضور رایگان منتقل می شوند)، این ماموریت تقریبا غیرممکن می شود. چون هر 15 دقیقه باید به یک میلیون سوال مهم جواب بدی و با هزار تا "مامان بیا بازی کنیم" و "بابا بیا بریم قدم بزنیم" بجنگی.

به طور کلی، اگر کار از راه دور آنطور که انتظار داشتید آسان نیست، و برای انجام کارهای اساسی در تقلا هستید، خودتان را شکست ندهید - چه رسد به مدیتیشن، شناخت خود و پمپاژ شکم.

3. وقت آزاد زیادی ندارید

بله، از راه دور، لازم نیست وقت خود را برای از بین بردن ژاکت خود تلف کنید، به سمت محل کار رانندگی کنید، یا در برخی از جلسات مشترک معطل شوید. اما به احتمال زیاد زمانی برای لذت بردن از ساعات آزاد نخواهید داشت.

از این گذشته ، سازماندهی خود ، پختن شام ، مرتب کردن خود زمان می برد (اگر در خانه بنشینید ، بیش از زمانی که نیستید زباله خواهید ریخت) ، از عزیزان مراقبت کنید ، همچنین زمان می برد.

و ممکن است به سادگی برای خودسازی کافی نباشد. سعی کنید با این موضوع رفتار فلسفی داشته باشید، خودتان را سرزنش نکنید.روی انجام کارها تمرکز کنید و برای هر کاری که انجام می دهید خودتان را تحسین کنید.

4. مطالعه و خودسازی را می توان به تعویق انداخت

اگر در حال حاضر نیاز فوری به مطالعه، ترتیب دادن ماراتن های سینمایی و راه اندازی مشاغل جدید ندارید، مجبور نیستید این کار را انجام دهید. بله، تماس‌ها برای قرنطینه شدید و سازنده می‌تواند گیج‌کننده، آزاردهنده باشد و باعث ترس از سود از دست رفته شود: «چطور است، پیشنهادات جالب و دوره‌های رایگان زیادی در اطراف وجود دارد، شما باید هر چه سریع‌تر همه چیز را انجام دهید! و به طور کلی، همه در حال توسعه هستند، اما من فقط در خانه می نشینم!

اما صادقانه به این سوال پاسخ دهید که اکنون چه می خواهید: تماشای وبینارها و گذراندن دوره های فشرده یا پشت سر گذاشتن این دوره سخت در اسرع وقت؟

اگر دومی، فقط بپذیرید که اکنون نیازی به دانش و برداشت جدید ندارید. و آنها قطعاً از شما به جایی نخواهند رفت. اشتراک در فیلم‌ها و سخنرانی‌ها هزینه کمی دارد، و زمانی که وقت و انرژی داشته باشید می‌توانید خودسازی را انجام دهید.

5. قرنطینه تعطیلات نیست

هدف از قرنطینه این است که تا پایان دوره نهفتگی ویروس صبر کنید، خودتان مبتلا نشوید و اگر همچنان بیمار هستید، بیماری را به دیگران منتقل نکنید. همه چيز.

اگر موفق شدید چیز جدیدی یاد بگیرید، چند کتاب بخوانید و به ده ها پادکست جالب گوش دهید، عالی است، شما عالی هستید. اگر نه، شما هنوز عالی هستید، زیرا مطیعانه در خانه نشستید، قوانین را رعایت کردید و در نتیجه به متوقف کردن همه گیری کمک کردید.

ویروس کرونا. تعداد مبتلایان:

243 068 419

در جهان

8 131 164

در روسیه مشاهده نقشه