چگونه از زمان خود به طور موثر استفاده کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اجازه ندهید زمان شما بگذرد، آن را بگیرید، کنترل کنید و کاری کنید که برای شما کار کند. چگونه این کار را انجام دهیم - در این مقاله به شما خواهیم گفت.

گام دوم برای هر تغییر در زندگی پس از برنامه ریزی، سازماندهی است، یعنی یافتن منابع و افرادی که در پیشرفت ما سهیم هستند.

سه منبع کلیدی زندگی وجود دارد:

• زمان؛
• انرژی؛
• پول

در این مقاله در مورد زمان صحبت خواهیم کرد، زیرا استفاده موثر از این منبع بسیار دشوار است، اما هر یک از ما باید قادر به انجام آن باشیم.

- چه چیزی می خواهید؟

- من می خواهم زمان را بکشم.

- زمان کشته شدنش خیلی دوستش ندارد.

آلیس در سرزمین عجایب اثر لوئیس کارول

مطمئنم این جملات را شنیده اید: "من برای این وقت ندارم" یا "به سختی می توانم کار کنم، هر چه…". از بین همه منابع، فقط زمان کاملاً غیرقابل جایگزین است.

فیلسوف بی فولر گفت: «70 سال زندگی کرده‌ام. این به 600 هزار ساعت می رسد. از این تعداد 200 هزار خوابیدم، 100 هزار نفر برای خوردن، نوشیدن، بازیابی سلامتی، 200 هزار ساعت درس خواندم و امرار معاش کردم. 60 هزار ساعت باقی مانده را در جاده سپری کردم. باقیمانده - زمانی که می توانستم آزادانه داشته باشم - فقط حدود 40 هزار ساعت یا حدود یک ساعت و نیم در روز بود.

سوال اصلی این است: چگونه می توان این زمان را با سود سپری کرد؟

ده ها کتاب خوب مدیریت زمان نوشته شده است. من فقط چند دستورالعمل را برای کمک به مدیریت بهتر این منبع به اشتراک می گذارم.

کنترل

گول تقویم خود را نخورید. هر چند روز در سال وجود دارد که بتوانید از آن استفاده کنید. بنابراین، در سال یک نفر فقط هفت روز وجود دارد، در سال دیگری - 365.

چارلز ریچاردز پنج ورزشکار آمریکایی

زمان خود را کنترل کنید برای داشتن 24 ساعت در روز، و نه دو، سه یا پنج ساعت، باید به وضوح درک کنید که آنها را صرف چه چیزی می کنید.

کسانی هستند که در غروب می گویند: "خب، یک روز دیگر بدون توجه پرواز کرد." و کسانی هستند که این شب را با منفعت می گذرانند، مثلاً با خواندن کتاب، فقط به این دلیل که از قبل برنامه ریزی شده بود.

یک دفترچه خاطرات شروع کنید، از یادداشت ها استفاده کنید، صلیب ها را روی دست خود قرار دهید. ارزش زمان را فقط زمانی متوجه می شوید که متوجه آن شوید. اجازه ندهید زمان شما بگذرد، آن را بگیرید و کاری کنید که برای شما کار کند.

قربانی

نگو که وقت نداری شما دقیقاً همان زمانی را دارید که میکل آنژ، لئوناردو داوینچی، توماس جفرسون، پاستور، هلن کلر، آلبرت انیشتین داشتند.

جکسون براون

من واقعاً این قصار را دوست دارم. کمتر کسی متوجه می شود که همه ما در یک روز تعداد یکسانی ساعت داریم. ما مردم را می بینیم که صبح می دوند یا اضافه کاری انجام می دهند و متعجبیم که چگونه این کار را انجام می دهند؟

خیلی ساده است: این افراد فداکاری های خاصی کردند. باید درک کنید که هدف از ایجاد مهارت در خود یا دستیابی به نتایج خوب، ناگزیر باید چیزهای دیگر را از برنامه شما خارج کند.

دانش آموزانی هستند که هنگام سخنرانی در گوشی های هوشمند می نشینند و کسانی هستند که با دقت به صحبت های معلم گوش می دهند. کسانی هستند که ساعت هفت صبح می خوابند و کسانی که مراقبه می کنند. کسانی هستند که شب جمعه شان با یک مهمانی در باشگاه به پایان می رسد و کسانی که در این زمان مشغول کار روی یک پروژه جدید هستند.

گول نخورید در واقع، عبارت "من شروع به یادگیری زبان انگلیسی خواهم کرد" به نظر می رسد "به جای وقت گذرانی در کامپیوتر، شروع به یادگیری زبان انگلیسی خواهم کرد."

همیشه فوراً نشان دهید که برای دستیابی به نتایج مورد نظر باید از چه چیزی صرف نظر کنید. و مدام به خود یادآوری کنید که ارزشش را دارد.

انضباط

مردم یک شبه تغییر نمی کنند.

"نیت بی رحمانه"

شما یک هدف الهام بخش دارید، یک برنامه آماده است و شروع به دنبال کردن برنامه جدید خود می کنید. و سپس یک روز می گذرد، دو، سه، اما قطعا چیزی درست نیست.از خود می‌پرسید: «خب، نتیجه کجاست؟ چرا هنوز میلیونر نشده ام؟"

منبع انگیزه رو به اتمام است. اما نظم و انضباط چیز بیشتری به شما می دهد - ثبات در کار روی خودتان.

انگیزه ما یک ژنراتور دستی است. ما شارژ آن را دریافت می کنیم و شروع به چرخاندن تشنجی دسته می کنیم و انرژی برای تغییر تولید می کنیم. فیلم الهام‌بخشی دیدیم، تمرین رفتیم، کتاب خواندیم، اما یکی دو روز می‌گذرد و کمتر و کمتر می‌شویم تا به خودمان بگوییم: "باشه، منصرف شدم."

نظم و انضباط موتور است. شما آن را مرحله به مرحله می سازید، آن را بهبود می بخشید، قدرتش را افزایش می دهید. اگر یک بار آن را روشن کرده باشید، سرعت آن کم نمی شود. کار آن را زیر نظر بگیرید و تنظیمات را انجام دهید. بله، همچنین برای همیشه دوام نمی آورد، اما شارژ آن برای شما مدت زیادی دوام می آورد.

هر روز با کمی تلاش نظم و انضباط ایجاد کنید. به طور مداوم روی خود کار کنید، عادت های جدید ایجاد کنید، عادات قدیمی را رها کنید. مهمتر از همه، یک دقیقه دنبال کردن برنامه خود را متوقف نکنید. اگر خیلی سخت است، فقط به خود بگویید: "می توانید تسلیم شوید، اما فقط فردا، اما امروز به کار خود ادامه دهید." و همینطور هر روز.

این یک فریب روانی نیست، این پذیرش این واقعیت است که باید در لحظه تغییر کرد و آن را با حداکثر سود انجام داد.

چه باید کرد؟

• یک برنامه ریز روز را شروع کنید، یک برنامه تقویم دانلود کنید، یک کتاب مدیریت زمان بخرید. محاسبه کنید که چقدر زمان برای کار روی خودتان باقی مانده است.
• قبل از اینکه به سمت هدف خود بروید، فهرستی از آنچه باید برای آن فدا کنید تهیه کنید. به خودتان پاسخ دهید که چه چیزی برای شما مهمتر است و تنها پس از آن شروع به کار کنید.
• نظم و انضباط را بیاموزید. برنامه امروز خود را دنبال کنید و آن را تکرار کنید تا زمانی که بخشی از برنامه روزانه شما شود. به یاد داشته باشید، عادت شخصیت را می سازد.

اگر راه های خود را برای بهبود سازماندهی زمان دارید، لطفاً برای من در [email protected] یا VK بنویسید.