چگونه از توانایی های خود به طور کامل استفاده کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 01:23

اگر معتقدید که هوش، استعدادها و ویژگی های شخصیتی شما ثابت و تغییرناپذیر است، پس همینطور خواهد بود. آیا می توان توانایی های ذاتی خود را تغییر داد و چگونه آن را برای تحقق کامل تغییر داد؟

اگر کمتر تصور کنید، کمتر خواهید گرفت. به نظر می رسد این گفته نه تنها در مورد خواسته های ما، بلکه در مورد توانایی های ما نیز صادق است. شما همیشه می توانید هوش خود را افزایش دهید، هر استعدادی را در خود پرورش دهید و تبدیل به فردی شوید که می خواهید باشید، اما برای این کار باید طرز فکر خود را تغییر دهید.

کارول دوک، روانشناس دانشگاه استنفورد، سال های زیادی را صرف تحقیق در مورد دو نوع تفکر انسان کرده است - ذهنیت "ثابت" و "ذهن رشد". او در نتیجه تحقیقات خود کتاب «روانشناسی جدید موفقیت» را نوشت. در آن، یک روانشناس در مورد قدرت ایمان به خود، اهمیت بزرگ آن و تغییراتی که در زندگی رخ می دهد صحبت می کند.

دو نوع تفکر

تفکر ثابت حاکی از این است که شخصیت، هوش و خلاقیت ما ثابت است و طبیعت به ما داده است. موفقیت بستگی به این دارد که چگونه داده های طبیعی ما با استانداردهای ایجاد شده در جامعه مطابقت داشته باشد. زمانی که فردی با ذهنیت ثابت برای موفقیت تلاش می کند و می خواهد به هر قیمتی از شکست جلوگیری کند، از این طریق نظر خود را باهوش و با تجربه حفظ می کند.

ذهنیت رشد از مشکلات نمی ترسد و شکست را نه دلیلی بر حماقت و شکست، بلکه سکوی پرشی برای رشد و فرصت های جدید می داند. نوع تفکری که فرد از دوران کودکی در خود ایجاد می کند، شغل، روابط و در نهایت توانایی شاد بودن او را تعیین می کند.

این باور که هوش و ویژگی های شخصیتی می توانند رشد کنند، نه اینکه ثابت بمانند، Dweck را بر آن داشت تا یک مطالعه جهانی را انجام دهد که در آن بزرگسالان و کودکان هم شرکت داشتند.

او نوشت:

در طول 20 سالی که تحقیقاتم را انجام دادم، مشخص شد که بینشی که از خود انتخاب می‌کنید، تأثیر مستقیمی بر نحوه گذراندن زندگی‌تان دارد. اگر باور دارید که سطح هوشی ثابتی دارید، یک شخصیت برای زندگی و یک شخصیت تغییرناپذیر، همان ویژگی ها را بارها و بارها نشان خواهید داد.

اهداف و روش ها

افرادی که ذهنیت ثابتی دارند به اهدافی دست می‌یابند تا خودشان را ثابت کنند که واقعاً چه کسی هستند، و این کار را در هر زمینه‌ای انجام می‌دهند: در مدرسه، در محل کار، در روابط. هر موقعیتی باعث ایجاد یک سوال در آنها می شود: "من کیستم - برنده یا بازنده؟"، "آیا باهوش به نظر می رسم یا احمق؟" انگار دارید پوکر بازی می کنید و کارت های بدی دارید و سعی می کنید دیگران و خودتان را متقاعد کنید که آنها خوب هستند.

اما روش دیگری برای تفکر وجود دارد که در آن تمام ویژگی های شما به عنوان چیزی تغییرناپذیر درک نمی شود، چیزی که باید تمام زندگی خود را با آن زندگی کنید. افراد با چنین طرز فکری متقاعد شده اند که پتانسیل واقعی یک فرد قابل اندازه گیری نیست و معلوم نیست اگر سال ها کار، اشتیاق و آموزش را در تجارت مورد علاقه خود سرمایه گذاری کنید چه اتفاقی می افتد.

یک ذهنیت ثابت برای تأیید خود تلاش می کند و یک ذهنیت رشد برای یادگیری.

افراد با چنین طرز فکری نه تنها در صورت اشتباه و شکست ناراحت نمی شوند، بلکه اصلاً خود را در چنین شرایطی نمی بینند. شکستی برای آنها وجود ندارد، فقط تمرین است.

تفاوت در هر زمینه

Dweck در عمل متوجه شد که افراد با ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد واقعاً متفاوت فکر و عمل می کنند، زیرا معنای تلاش و جوهر خود ارزیابی تغییر می کند. در دنیای تفکر ثابت، موفقیت ثابت می کند که شما باهوش و با استعداد هستید. در یک ذهنیت رشد، موفقیت در مورد یادگیری چیزهای جدید، کشف خود و توانایی هایتان است.

تفکر در کودکی

پایه های تفکر در سنین بسیار پایین گذاشته می شود. Dweck با کودکانی که معماهای آسان یا دشواری برای آنها ارائه شده بود آزمایش کرد. برخی از کودکان که از قبل ذهنیت ثابتی دارند، روش های آسان را انتخاب می کنند و بارها و بارها آنها را حل می کنند تا احساس کنند باهوش هستند و همه چیز را درست انجام می دهند.بچه‌هایی که ذهنیت رشد داشتند نمی‌دانستند که چه علاقه‌ای به جمع‌آوری همین پازل‌های آسان وجود دارد، زیرا مهمترین چیز برای آنها رشد و دانش جدید بود. همه اینها به بزرگسالی منتقل می شود، زمانی که فرد یک کار را بارها و بارها انجام می دهد و نمی خواهد چیز جدیدی ببیند.

جذب اطلاعات

در میزان جذب اطلاعات نیز تفاوت وجود دارد. زمانی که دوک امواج مغزی را در آزمایشگاهی در کلمبیا مطالعه کرد، افراد با ذهن های متفاوت نتایج کاملا متفاوتی داشتند.

افراد با ذهن ثابت فقط به بازخورد از پاسخ های خود علاقه مند بودند، نه به خود اطلاعات. اگر جواب اشتباه می دادند، به پاسخ درست علاقه ای نداشتند، حتی واقعاً به آن گوش نمی دادند. افراد با ذهنیت رشد همیشه به پاسخ های درست گوش داده اند، آنها علاقه مند به یادگیری و گسترش مرزهای دانش خود بودند.

نتیجه

پس چرا زمان را برای اثبات اینکه خوب هستید تلف کنید در حالی که واقعاً می توانید در این زمان بهتر شوید؟ چرا وقتی می توانید کاستی های خود را از دیگران پنهان کنید؟ چرا به دنبال دوستان و شرکایی باشید که به شما کمک کنند تا خود را تأیید کنید، وقتی می توانید کسانی را پیدا کنید که به رشد شما کمک کنند؟

و چرا وقتی می توانید تجربیات جدیدی کسب کنید، راه های آزمایش شده و واقعی را انتخاب کنید؟ اشتیاق به چیز جدید، به ویژه زمانی که همه چیز خوب پیش می رود، از ویژگی های ذهنیت رشد است. و به افراد کمک می کند حتی در بدترین مواقع احساس خوبی داشته باشند.

چگونه یک ذهنیت رشد ایجاد کنیم؟ دوباره اولویت‌بندی کنید، باور کنید که داده‌های اصلی شما مجموعه‌ای از کارت‌ها نیست که باید با آن بلوف بزنید و جبران کنید، بلکه یک چاه عمیق پر از گنج است. فقط باید بتوانید آنها را بدست آورید.

و به عنوان نتیجه، یک اینفوگرافیک در مورد تفاوت این دو نوع تفکر. می توان از آن به عنوان یک راهنمای عملی در این سؤال استفاده کرد: "چه چیزی را در تفکر خود تغییر دهید؟"