چگونه کار و خودآموزی را با هم ترکیب کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

خودآموزی مستمر برای کار موفق ضروری است. با این حال، انجام این کار در محل کار مرسوم نیست، زیرا ما برای این کار پولی دریافت نمی کنیم. دریابید که چگونه این چرخه معیوب را بشکنید و از احساس گناه ناشی از صرف وقت خود برای مطالعه خلاص شوید.

همه ما می خواهیم با موفقیت چیز جدیدی یاد بگیریم. هر چه بیشتر بدانیم، عمیق‌تر می‌توانیم در اصل چیزها نفوذ کنیم و فرصت‌های جدیدی را برای خود و شرکت ببینیم. هرچه فرصت های بیشتری برای یادگیری داشته باشیم، در نهایت عملکرد بهتری خواهیم داشت. با این حال، شرکت های کارفرما اغلب ما را از انجام این کار منع می کنند.

چگونه قبلاً یاد می گرفتیم

به عنوان یک قاعده، در طول سال های تحصیلی، ما مهارت مطالعه فشرده را به دست می آوریم که به ما امکان می دهد بر برنامه درسی مدرسه و سپس دانشگاه یا سایر مؤسسات آموزشی تسلط پیدا کنیم.

سپس شروع به کار می کنیم. از آنجایی که ما مهارت‌های حرفه‌ای بیشتر را عمدتاً در فرآیند کار به دست می‌آوریم و نه از طریق کتاب، باید در طول مسیر یاد بگیریم. با این حال، این روش نتایج مطلوبی را به همراه ندارد. این تا حدی به این دلیل است که ما شروع به اولویت‌بندی ارزش‌های اجتماعی می‌کنیم، یادگیری خود را به عقب می‌اندازیم و به بن‌بست می‌رسیم.

البته می‌دانیم که خودآموزی برای موفقیت و رشد شخصی ضروری است. اما ما نمی توانیم زمان بیشتری را برای یادگیری صرف کنیم.

ما تحت فشار کارهایی هستیم که «باید» انجام دهیم: پول درآوردن، وقت گذراندن با خانواده، استراحت، بالاخره.

روز یک فرد مدرن به بخش های متقابل تقسیم می شود: کار، وقت آزاد و خواب. اولین مورد را در محل کار انجام می دهیم، دو مورد دیگر - خارج از آن. ما نمی توانیم خودسرانه مکان آنها را در طول روز تغییر دهیم.

ما آموزش دیده ایم تا کار را با انجام کسب و کار برابر بدانیم. بنابراین عمل برای ما ارزش اصلی را پیدا می کند. ما برای آنها پول می گیریم. و به نظر می رسد فقط برای آنهاست.

مطالعه فقط کار بر روی مطالب نیست، بلکه استراحت نیز هست

اگر چیزی را یاد بگیریم که برای کار ضروری است، آنگاه مغز ما چنین مطالعه و کار را مساوی می کند. این بدان معناست که شما باید این کار را در طول روز در محل کار انجام دهید. و اگر در جای خود ننشینیم و درس نخوانیم، معلوم است که در حال استراحت هستیم.

مثلاً ما معتقدیم پیاده روی ربطی به یادگیری ندارد، آرامش است. ما به طور غریزی احساس می کنیم که خواندن با یادگیری مرتبط است. با این حال، بحث در مورد آنچه خوانده شده است اغلب نه به عنوان کار، بلکه به عنوان سرگرمی تلقی می شود. اما در محل کار قرار است کار کند نه استراحت.

هنگامی که ما سعی می کنیم بر چیزی جدید مسلط شویم، مغز اطلاعات را در دو حالت پردازش می کند: متمرکز و پراکنده.

برای یادگیری موفق، هر دو حالت به یک اندازه مهم و ضروری هستند.

ما معمولاً فقط حالت متمرکز را با یادگیری مرتبط می کنیم. با این حال، در این حالت، ما بدون اینکه حواسمان پرت شود، می خوانیم، به کندوکاو می پردازیم، حفظ می کنیم. اما علاوه بر مرحله تمرکز، برای پردازش اطلاعات دریافتی و ادغام آن در سیستم دانش موجود، به زمان نیاز داریم. برای انجام این کار، مغز به حالت پراکنده می رود.

تکیه صرفاً به حالت فوکوس برای یادگیری و اجازه ندادن به تغییر به سرعت منجر به فرسودگی شغلی می شود.

انتشار باعث می شود احساس گناه کنیم

برای قرار دادن مغز در حالت پراکندگی، آنها معمولا انجام ورزش، پیاده روی، نقاشی، حمام کردن، گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن یا خواب را پیشنهاد می کنند. اما همه این فعالیت ها در برنامه کاری قرار نمی گیرند: فرض بر این است که شما پیاده روی می کنید، ورزش می کنید و بعد از کار در حمام دراز می کشید و شب ها می خوابید. یعنی همه این کارها را خارج از ساعات کاری انجام می دهید، چون پولی به شما نمی دهند.

ما این طرز فکر را اتخاذ می‌کنیم و شروع می‌کنیم به ارتباط ارزش پرداخت شدن با ارزش تکمیل وظایف فهرست کارها.

اگر چیزی مطرح شود که در لیست نباشد و بابت آن پولی به ما پرداخت نشود، معتقدیم ارزشی ندارد.و چون ارزش نداره خارج از ساعت کاری انجام بشه یا اصلا نشه.

وقتی در محل کار فعالیت های آرامش بخشی انجام می دهیم که به نظر می رسد برای یادگیری مفید نیستند، احساس گناه می کنیم. به نظر می رسد که در چنین لحظاتی ما کاری را انجام نمی دهیم که برایش پول داده می شود.

از شر این احساس خلاص شوید

با خودت مهربان باش. برای کنار آمدن با احساس گناهی که در یادگیری و رسیدن به ارتفاعات جدید اختلال ایجاد می کند، باید با خود به عنوان عزیزترین فرد در جهان رفتار کنید.

دفعه بعد که یک ثانیه از پیشنهادات برای بهبود زیرساخت های شرکت چشم پوشی کردید و متوجه شدید که خورشید در حال بیرون آمدن است، به بیرون بروید. به اطراف نگاه کن، کمی راه برو. اجازه دهید مغزتان به حالت پراکنده برود و هر چیزی که روی آن تمرکز کرده اید را پردازش کنید. سپس خود را برای آن تحسین کنید.