چگونه خودآموزی را فراموش نکنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

16 نکته به شما کمک می کند خود را نظم دهید و بدون رنج بی مورد چیزهای جدیدی یاد بگیرید.

مفهوم یادگیری مادام العمر مدتهاست که رایج شده است و یادگیری مادام العمر یک ضرورت است. اما بسیاری از آنها شروع به یادگیری مهارت ها و حرفه های جدید می کنند و به دلیل نداشتن انگیزه و عدم نظم و انضباط خود را نیمه کاره رها می کنند.

متدولوژیست های دوره، دروس را به گونه ای طراحی می کنند که تا حد امکان دانش آموزان به پایان دوره برسند. برای این کار، آنها اصول آندراگوژی (علم یادگیری بزرگسالان) و طراحی آموزشی را به کار می گیرند. این مقاله تکنیک ها و نکات اساسی را جمع آوری کرده است که به شما کمک می کند بدون رنج و تعلل در انجام تکالیف و خودآموزی باشید.

1. چیزی را که به آن نیاز ندارید و علاقه ندارید یاد نگیرید

بزرگسالان تنها زمانی به سختی و سودمندی یاد می گیرند که بدانند دانش خود را در عمل به کار خواهند برد. هنگام تسلط بر یک زبان، حرفه یا شاخه دانش جدید، از خود این سوال را بپرسید: "چرا؟" اگر جواب را پیدا نکردید، بهتر است زمان را تلف نکنید و کار دیگری انجام دهید.

2. برای خود یک هدف هوشمندانه تعیین کنید

اگر پاسخی به این سوال دارید که «چرا می خواهم این را یاد بگیرم» به مرحله بعد بروید. پاسخ خود را با سیستم هدف SMART هماهنگ کنید. مخفف شامل ویژگی هایی است که هدف باید آنها را برآورده کند:

• خاص
• قابل اندازه گیری
• قابل دستیابی
• مرتبط (موضوع)؛
• محدود به زمان (محدود در زمان).

به عنوان مثال، شما قصد دارید یک زبان خارجی را مطالعه کنید تا به کشور دیگری مهاجرت کنید. همان هدف SMART به شکل زیر است:

• به طور خاص: من می خواهم اجازه اقامت بگیرم.
• ارتباط: برای این من قصد دارم در آزمون زبان شرکت کنم.
• قابلیت اندازه گیری: سطح دانش کافی از زبان - A1.
• محدودیت زمانی: شش ماه بعد.
• دستیابی: من قصد دارم هر روز با استفاده از Duolingo زبان را تمرین کنم، تمرینات کتاب درسی را چندین بار در هفته انجام دهم، فیلم های آموزشی را تماشا کنم و هفته ای یک بار با یک زبان مادری در Italki تماس بگیرم.

طراحی مجدد هدف SMART به شما این امکان را می دهد که هر کار مبهمی را به دنباله ای واضح از مراحل تبدیل کنید: هدف ملموس می شود و پاداشی که در انتظار کار شما است قابل دستیابی خواهد بود. این سیستم نه تنها برای کارهای جهانی مناسب است. هر روز با استفاده از این سیستم اهداف کوچک یادگیری را برای خود تعیین کنید و بلافاصله متوجه پیشرفت خود در تحصیل خواهید شد.

3. از برنامه های اختصاصی استفاده کنید

اینها می توانند برنامه ها یا خدمات آموزشی باشند که می توانند به شما در برنامه ریزی و مبارزه با اهمال کاری کمک کنند. یک برنامه هفتگی در Trello تهیه کنید، وظایف را در آنجا ضبط کنید، و صادقانه در پایان هفته ارزیابی کنید که چقدر خوب این کار را انجام داده اید. سعی نکنید یک قطعه خیلی بزرگ را گاز بگیرید: اگر متوجه شدید که بار گزافی به خود تحمیل کرده اید، با خیال راحت آن را تا حدی راحت کاهش دهید.

از شمارنده Toggl استفاده کنید: این به شما کمک می کند تا متوجه شوید که چقدر برای حل وظایف خاص صرف می کنید و زمان خود را برای هفته آینده به طور واقع بینانه برنامه ریزی کنید.

اگر شما یکی از کسانی هستید که برای یک دقیقه به فیس بوک نگاه می کنید و سپس یک ساعت در آنجا می ماند، مسدود کننده سایت SelfControl یا معادل آن را دانلود کنید.

4. تئوری را فوراً در عمل پیاده کنید

از تمام ابزارهای ممکن برای به کارگیری سریع دانش خود استفاده کنید: بدون تمرین، آنها جذب نمی شوند. اگر در مورد یک زبان خارجی صحبت می کنیم، به دنبال دستمال کاغذی باشید، کارتون و فیلم ببینید، سعی کنید اخبار را به زبان مقصد بخوانید. اگر در حال یادگیری یک مهارت یا برنامه کامپیوتری جدید هستید، یک پروژه آموزشی برای خود ایجاد کنید یا مهارت های سرگرمی خود را به یک دوست یا موسسه خیریه ارائه دهید.

5. یک سیستم پاداش را در نظر بگیرید

هنگام نوشتن یک برنامه درسی در Trello، تمام "خوبی" هایی را که برای موفقیت تحصیلی خود به خودتان پاداش می دهید اضافه کنید. شما می توانید یک سیستم ساده ایجاد کنید: برای هر روز انجام وظایف، به خود اجازه دهید کمی شادی مانند غذاهای خوشمزه، بازی های رایانه ای، یا رفتن به سینما یا استخر را تجربه کنید.

همچنین می توانید زمان صرف شده برای تمرین را پیگیری کنید. بعد از اینکه چند روز یا چند هفته را تایپ کردید، مثلاً یک پلی استیشن یا هر لباسی که مدت‌ها به آن چشم دوخته‌اید، به خودتان بدهید.

6. یک مربی یا همفکر پیدا کنید

از کسی حمایت کنید که بیشتر از شما درباره موضوع شما می داند. به عنوان یک قاعده، حرفه ای ها در صورتی که انگیزه و تمایل به یادگیری داشته باشند، مایل به استخدام پاداوان هستند. از کمک گرفتن از متخصصان نترسید: در بدترین حالت، در بهترین حالت رد خواهید شد - بینش های متعدد، کتابشناسی مفید و ارتباطات در صنعت مورد علاقه شما.

اگر تمایلی به جستجوی یک مربی ندارید، به دنبال افرادی باشید که در موقعیتی مشابه شما قرار دارند. سپس یک میدان بی پایان برای تبادل اطلاعات و تأیید متقابل وظایف خواهید داشت.

7. آموزش دیگران را شروع کنید

البته ما به شما توصیه نمی کنیم که معلم شوید در حالی که خودتان در مطالب "شناور" هستید. با این حال، بهترین راه برای درک چیزی، آموزش آن به دیگران است. شروع به کمک به کسانی کنید که چیزهای مشابه شما را یاد می گیرند: به عنوان مثال به سؤالات افراد غریبه در گروه های موضوعی در شبکه های اجتماعی و انجمن ها پاسخ دهید. خواه ناخواه باید به موضوعاتی که توضیح می دهید به خوبی تسلط داشته باشید.

8. تشریفات مربوط به یادگیری را ایجاد کنید

برای تکمیل نکات قبلی از قبل نیاز به خودکنترلی و انگیزه زیادی دارید. برای شروع موفقیت آمیز مطالعه روزانه، آن را به یک روال تبدیل کنید. سعی کنید این کار را در همان زمان انجام دهید: هنگام ناهار در محل کار، قبل از صبحانه، یا زمانی که فرزندان خود را در رختخواب می گذارید. زمان مطالعه را با تشریفات یا ویژگی های تکراری احاطه کنید: برای مثال، تهیه یک فنجان قهوه یا چای را به اتاق مطالعه گره بزنید یا برای نان کشیک به فروشگاه بروید.

9. خودتان را راحت کنید

یک مکان راحت برای مطالعه سازماندهی کنید: مبلمان راحت، یک میز رایگان و تمیز به شما کمک می کند تا با روحیه جدی هماهنگ شوید. سعی کنید در حالی که در رختخواب دراز کشیده اید مطالعه نکنید: هر کاری را انجام دهید تا دید و وضعیت بدن شما در حین مطالعه آسیب نبیند.

10. فعالیت های خود را از نظر سختی متنوع کنید

تمام وظایف آموزشی که برای خود تعیین می کنید باید تا حد امکان کسری باشند. این لازم است تا شما خجالتی نباشید و در مقابل یک کار پیچیده دشوار گم نشوید. این قطعات کوچک همیشه از نظر پیچیدگی ناهموار خواهند بود.

در طول هفته، به خود آزادی انتخاب بدهید که چه کاری انجام می دهید. اگر قدرت و الهام را دارید - به کار دشوارتر بروید، اگر خسته هستید - چیز کوچک و ساده ای را به عهده بگیرید. به عنوان مثال، یک ویدیوی مرتبط را تماشا کنید یا به یک پادکست گوش دهید.

11. خود را با دیگران مقایسه نکنید

وقتی معلمی در مدرسه شما را با یک دانش آموز ممتاز در یک کلاس موازی مقایسه می کرد خیلی خجالت آور نبود؟ یا وقتی پسر دوست مادری را مثال می زنند؟ خودتان را با مقایسه با کسانی که سریعتر اطلاعات را یاد می گیرند یا استعداد بیشتری دارند عذاب ندهید. خودتان را با خودتان مقایسه کنید که یکی دو ماه پیش بودید. آیا تفاوت را احساس می کنید؟

12. رژیم غذایی متعادل داشته باشید

تغییر سبک زندگی سالم ضروری نیست، اما تغییر رژیم غذایی می تواند به تمرین شما کمک کند. به آجیل، کره و روغن زیتون، بروکلی توجه کنید - آنها شما را پرانرژی می کنند و حافظه شما را بهبود می بخشند.

رژیم نوشیدن خود را رعایت کنید، زیرا اغلب بدون اینکه متوجه باشیم تمرکز و قدرت خود را از کم آبی بدن از دست می دهیم. به خودتان گوش دهید: اگر دهانتان خشک است یا علائم دیگری از کمبود آب وجود دارد، نوشیدن بیشتر را شروع کنید.

13. برای خود "شمشیر داموکلس" تهیه کنید

این صادقانه ترین تکنیک نیست، اما می توانید به کسی که نظرش برای شما مهم است بگویید که در حال یادگیری و حرکت به سمت هدف خاصی هستید. با داشتن چنین شاهدی به سادگی از ترک تحصیل خجالت خواهید کشید.

14. سوال بپرسید

آیا باید متون حجیم را بخوانید و اطلاعات زیادی را حفظ کنید؟ از تکنیکی استفاده کنید که به حفظ کردن کمک می کند.برای یادگیری مطالب تا حد امکان سوالات بیشتری بپرسید.

با فرمول 5W + H شروع کنید: چه کسی؟ چی؟ جایی که؟ چه زمانی؟ چرا؟ + چطور؟ (چه کسی؟ چی؟ کجا؟ کی؟ چرا؟ + چگونه؟). بیشتر و بیشتر سوالات پیچیده و خاص بپرسید: چرا، تحت چه شرایطی، چه نامی دارد، چه معنایی دارد، چه چیزی در پی دارد، از چه چیزی، برای چه هدفی، به چه ترتیبی و غیره.

این سوالات باعث می شود که به خاطر بسپارید. آنها را می توان با نوشتن پاسخ خود در پشت روی کارت های کاغذی سنتی چاپ کرد یا می توانید یک برنامه کارت تلنگر مانند Quizlet را دانلود کنید. فلش کارت ها به طور سنتی برای حفظ کلمات خارجی استفاده می شوند، اما می توانند برای هر هدفی مناسب باشند.

15. سوئیچ

اگر قصد دارید بیش از یک ساعت مطالعه کنید، از قبل نحوه تغییر بین کارها را در نظر بگیرید. می توانید از هر تکنیک راحت استفاده کنید: 45/15 (45 دقیقه کار، سپس 15 دقیقه استراحت) یا روش پومودورو (25 دقیقه برای حل مشکل، سپس یک استراحت کوتاه به مدت 5 دقیقه، بعد از هر چهارم "گوجه فرنگی" یا دو. ساعت کار - یک استراحت به مدت نیم ساعت). زمان استراحت را می توان برای کارهای دیگر نیز صرف کرد: به عنوان مثال، شما 45 دقیقه ورزش می کنید، سپس 15 دقیقه به یک پادکست گوش می دهید.

16. از ترک تحصیل نترسید

توصیه اصلی. اگر متوجه شدید که کسب و کار خود را انجام نمی دهید و احساس رضایت نمی کنید، با خیال راحت ترک تحصیل کنید و موضوع تحصیلی دیگری پیدا کنید. اما زمانی که تصمیم گرفتید کار جدیدی را انجام دهید، حتما به اولین نکته این راهنما بازگردید.