چگونه نظرات منفی آنلاین را نادیده بگیریم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نظرات منفی ناراحت کننده هستند و روحیه و عزت نفس شما را خراب می کنند. در این بین ترول ها در اینترنت هزاران بار منفی بافی می ریزند که با توجه به هر کدام خیلی زود دچار استرس می شوید. هر چه زودتر یک مهارت مهم بقای آنلاین را بیاموزید - نادیده گرفتن نظرات خشن، بی ادبانه و آشکارا تحریک آمیز.

آیا تا به حال ضرب المثل "بشکه خالی قوی تر است" را شنیده اید؟ بنابراین در مورد افراد تنگ نظر می گویند که نظر خود را بلندتر و بیشتر از دیگران بیان می کنند، اما در واقع چیزی نمی دانند و بیهوده می گویند.

ضرب المثل قدیمی است، اما ارتباط خود را از دست نمی دهد: تا به امروز، کسی که نظر خود را با صدای بلند بیان می کند یا حتی سعی می کند آن را تحمیل کند، معمولاً خیلی باهوش یا با استعداد نیست.

فوراً باید هشدار داد که ما در مورد همه نظرات منفی صحبت نمی کنیم، بلکه فقط در مورد "بلندترین" آنها با حملات بی اساس صحبت می کنیم.

نظرات منفی اما کافی وجود دارد که می توانید به آنها پاسخ دهید و می توانید با آنها کار کنید. فرد پس از حل مشکل خود تشکر و عذرخواهی می کند. و به سادگی نظرات احمقانه ای وجود دارد: "مزخرف" ، "مزخرف" یا "نویسنده احمق است" - چنین حمام ، زیرا آنها با هیچ چیز اثبات نمی شوند.

تانیا SMM - متخصص Lifehacker

هر چه شخص با صراحت بیشتری نسبت به هر ماده ای انتقاد کند و نسبت به آن شک داشته باشد، هر چه نظرات منفی او بلندتر به گوش برسد، جای خالی او بیشتر می شود. این نه تنها در مورد خالی بودن محل هوش (می تواند بسیار هوشمندانه و خواندنی باشد) صدق می کند. می تواند پوچی در جای دل، پوچی در روح، پوچی در زندگی یا پوچی در محل عزت نفس باشد.

بلندترین نظرات، خشن ترین و خشن ترین آنها به این دلیل نیست که شخص واقعاً دلیلی برای اضافه کردن آنها دارد. بلکه دلیلی بر نارضایتی مفسر به نظر می رسد و مطالب به سادگی تبدیل به هدفی می شود که فرد کلیپی از نفرت و نارضایتی خود از زندگی را در آن پخش می کند.

چنین ترول هایی در واقعیت یافت می شوند. اینها افرادی هستند که سعی می کنند یک سمینار یا یک سخنرانی عمومی را مختل کنند، نظرات منفی را به سخنران پرتاب کنند و به سادگی مانع از ادامه آن شوند.

و البته ترول هایی هم در زندگی شخصی آنها وجود دارد. در میان دوستان و آشنایان، افرادی وجود دارند که می توانند سبک زندگی و جهت گیری شما را محکوم کنند - به طور کلی، هر کاری که انجام می دهید و قبلاً انجام داده اید.

علاوه بر این، نظرات آنها می تواند کاملا صاف و یک طرفه باشد، آنها می توانند به دلایلی مضحک رفتاری خصمانه داشته باشند، اگر شما حتی کمی می دانید و اغلب ارتباط برقرار نمی کنید. پس با همه آنها چه می کنید؟ اول از همه، وقت خود را برای آنها تلف نکنید.

اشتباه اصلی واکنش به منفی است

افرادی که هنوز یاد نگرفته‌اند چگونه با نظرات منفی برخورد کنند، نسبت به آنها واکنش تندی نشان می‌دهند و احساس می‌کنند که مسئولیتی در قبال آنها دارند.

در عین حال ، فرد می بیند که نظر غیر منطقی است و حملات غیرقابل توجیه است ، اما نمی تواند به خود کمک کند - خلق و خوی او بدتر می شود ، او همچنان به یک نظر یا یک مکالمه ناخوشایند در واقعیت فکر می کند. به طور کلی، او وقت و روحیه خود را صرف آن می کند، معتقد است که باید به نوعی به آن واکنش نشان دهد.

افکار ظاهر می شوند: "چگونه چنین واکنشی را در یک فرد ایجاد کردم؟" ، "چه مشکلی با من دارد؟"

در نهایت ممکن است فردی به این نتیجه برسد: «همه حق دارند و من اشتباه می کنم. تقصیر من است . پس از آن فرد سعی می کند از یک سری اظهارات و درگیری های تند پرهیز کند. به عبارت دیگر، او فکر می کند که چگونه مردم را به نظرات منفی جدید تحریک نکند.

با تلاش برای جلب رضایت همه در یک ردیف، به سادگی زمان بیشتری را برای کار صرف خواهید کرد که در غیر این صورت، بدون توجه به انتقاد شدید مردم، دو برابر سریعتر و بهتر انجام می دهید.آیا ارزش وقت شما را دارند؟ از این گذشته ، شما هنوز نمی توانید ترول ها را خوشحال کنید ، علاوه بر این ، آنها واقعاً به کیفیت کار شما علاقه مند نیستند.

اتلاف وقت و توجه برای ترول ها غیر قابل توجیه است

البته شما بیشتر از نقدهای آرام و خنثی به ترول ها و گفته های آنها توجه می کنید. این به این دلیل است که صدای آنها بلندتر، واضح تر و خشن تر است. شما شروع به پاسخ دادن به نظرات آنها می کنید و پاسخ های خود را با دقت بیشتری نسبت به پاسخ دادن به سوالات و نظرات با لحنی آرام یا دوستانه آماده می کنید.

به طور کلی، شما وقت و انرژی خود را هدر می دهید، توجه بیشتری می کنید، اما ترول ها به این نیاز ندارند. آنها نیازی به پاسخ دقیق و شایسته شما ندارند، آنها نیازی به اثبات بی گناهی شما ندارند. هرچه برای اثبات دیدگاه خود به آنها بنویسید، در ازای آن فقط نظرات منفی و بخش های جدیدی از صفرا دریافت خواهید کرد.

بنابراین اصلاً ارزش این را ندارد که برای آنها وقت بگذاریم یا حداقل ارزش آن را ندارد که بیشتر از بقیه نظرات و نقدها برای آنها وقت بگذاریم.

یک نظر فقط به این دلیل که بلندتر، تندتر یا تندتر است، شایسته توجه بیشتر نیست. این موضوع آن را مهمتر یا معنادارتر نمی کند.

علاوه بر این، چنین نظراتی حتی کمتر از دیگران معنی دارد. متن آنها را خلأ درونی خود مفسر دیکته می کند، اما شما چه اهمیتی به افراد خالی دارید؟

در اینجا هفت نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا از تأثیر نظرات منفی و اتلاف وقت خلاص شوید. پس برای اینکه به آنها توجه نکنید چه باید کرد؟

1. درک کنید که بلند به معنای مهم نیست

گاهی اوقات نظرات با صدای بلند هیچ معنایی ندارند - آنها خالی هستند. بنابراین سزاوار توجه کمتری نسبت به دیگران هستند و یا اصلاً سزاوار آن نیستند.

2. یاد بگیرید که بین نصیحت خوب و سر و صدای بی فایده تفاوت قائل شوید

در طول زندگی، توصیه های زیادی به ما می شود، اما این بدان معنا نیست که باید به هر یک از آنها گوش دهید. قبل از گرفتن نصیحت و تأمل در مورد آن، تعیین کنید که آیا این توصیه با جهان بینی شما مطابقت دارد، با ارزش های شما در تضاد نیست و آیا به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند یا خیر. اگر به هر سه سوال "نه" پاسخ دادید، می توانید با خیال راحت این توصیه را از ذهن خود دور کنید.

وقتی متوجه می شوید که تصویر جهان در سر یک مفسر شرور هرگز با تصویر شما منطبق نخواهد شد، خیلی سریع از نگرانی دست برمی دارید. باید به او فرصت داد تا حرفش را بزند و اگر به توهین مستقیم و حملات شخصی رسید، او را ممنوع کنید. و بنابراین ما آزادی بیان داریم.

الکسی پونومار

3. عمدا تمرکز را روی افراد مناسب تغییر دهید

به جای توجه به افراد "پر صدا" فقط به این دلیل که آنها در بیان عقیده خود خشن تر و پرخاشگرتر از دیگران هستند، آگاهانه روی افرادی تمرکز کنید که نظر آنها واقعا مهم است، مفسرانی که دانش و تجربه آنها برای شما مفید خواهد بود. قبل از واکنش به یک نظر منفی، ببینید چه کسی آن را ترک کرده است. این به شما کمک می کند که به درستی واکنش نشان دهید و بفهمید که آیا ارزش توجه به آن را دارد یا خیر.

نظر شخص دیگری ذهنی است و من تخمین می زنم که چنین نظری از چه کسی است. اگر فقط کاتیا حسابدار، مدیر پتیا یا جوشکار کولیا باشد، پس شرم آور نیست. اگر یک متخصص یا متخصص در زمینه من باشد، ناراحت کننده و حتی ناخوشایند خواهد بود.

تانیا متخصص SMM

4. درک کنید که افراد "درست" می توانند ساکت باشند

افرادی هستند که از شما حمایت می کنند، کمک می کنند و شما را تشویق می کنند، اما به دنبال تحمیل توجه شما نیستند. ممکن است متوجه آنها نشوید، زیرا آنها هیچ چیز تند و انتقادی را بیان نمی کنند، که بلافاصله نظر شما را جلب می کند و شما را عصبی می کند، اما حمایت آنها می تواند برای شما بسیار مفید باشد. در میان مفسران خود چنین افرادی را بیابید و توجه خود را از فریادزنان و ترول ها به چنین افرادی معطوف کنید.

5. قانون «99: 1» را در برخورد با افراد پر سر و صدا اعمال کنید

اگر در زندگی اغلب مجبور به مقابله با ترول ها هستید، از قانون "99: 1" استفاده کنید.به جای اینکه بیشترین توجه خود را به آنها معطوف کنید، فقط 1% را برای جدا کردن انتقاد سازنده، در صورت وجود، بگذارید و 99% باقیمانده را به افرادی اختصاص دهید که شما را تحسین و حمایت می کنند یا دوستانه و آرام در مورد کاستی ها صحبت می کنند و واقعاً می خواهند کمک کنند.

6. از تحسین برای حرکت به جلو استفاده کنید

شما می توانید بر اساس انتقاد یا برعکس، بر روی خاک حاصلخیز تمجید و تشویق رشد کنید. وقتی فرآیند توسعه با انتقاد آغاز می شود، شما دائماً اشتباهات خود را تصحیح می کنید، و وقتی تمجید وارد بازی می شود، از نیروی درونی خود رشد می کنید، اعتماد به نفس بیشتری به دست می آورید. پس روی بازخوردهای مثبت از مطالب و اقدامات خود تمرکز کنید و از اصل 99:1 برای تمجید و انتقاد استفاده کنید.

7. به یاد داشته باشید که افراد خالی سزاوار همدردی هستند

همیشه به یاد داشته باشید که نظرات با صدای بلند و عصبانی توسط افراد خالی گذاشته می شود، بنابراین شما فقط می توانید برای آنها متاسف باشید. در عین حال، شما مقصر پوچی آنها نیستید و مسئولیت آن بر عهده شما نیست، بنابراین نباید با آنها برخورد کنید و آنها را به زندگی خود راه دهید.