اینترنت و گوشی های هوشمند با حافظه چه می کنند و آیا می توان با آن مبارزه کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

عادت به گوگل زدن مداوم و عکس گرفتن از همه چیز اطرافمان، توانایی های ما را ضعیف می کند. خوشبختانه این قابل برگشت است.

چگونه فناوری بر حافظه ما تأثیر می گذارد

اینترنت در دسترس باعث فراموشی دیجیتال می شود

اگر کسی بداند که هر لحظه می تواند اطلاعاتی پیدا کند، خیلی بدتر آن را به خاطر می آورد. این ویژگی در یک مطالعه کشف شد و "فراموشی دیجیتال" یا "اثر گوگل" نامیده شد.

از شرکت کنندگان خواسته شد تا چند واقعیت را روی کامپیوتر بنویسند. سپس آنها را به دو گروه تقسیم کردند: به برخی گفته شد که در هر زمانی به اطلاعات دسترسی خواهند داشت، در حالی که به برخی دیگر گفته شد که داده ها پس از مدتی حذف خواهند شد.

در نتیجه، شرکت‌کنندگانی که به دسترسی آزاد به اطلاعات اطمینان داشتند، حقایق را بسیار بدتر از کسانی که امیدی به دیدن مجدد این سوابق نداشتند، به خاطر آوردند.

به دلیل دسترسی مداوم به اینترنت، یک تغییر در شناخت وجود دارد: ما منابع اطلاعات را به خوبی به خاطر می آوریم و خود داده ها به سرعت ناپدید می شوند. بنابراین، ما تا حدی به ابزارهای خود وابستگی پیدا می کنیم.

عکس ها خاطرات را پاک می کنند

ما می‌توانیم هر رویدادی را با دوربین گوشی‌های هوشمند ثبت کنیم، اما این حافظه ما را از آنچه در حال رخ دادن است ضعیف می‌کند.

این اثر در یک مطالعه پیدا شد. به شرکت کنندگان دوربین داده شد و به بازدید از موزه فرستاده شد و از آنها خواسته شد که فقط از اشیاء خاصی عکس بگیرند و فقط به دیگران نگاه کنند. در نتیجه، مردم نمایشگاه هایی را که در عکس نبود بهتر به خاطر می آوردند.

از یک طرف وقتی از سوژه ای عکس می گیرید، کمتر برایتان خاطره انگیز است. اما از طرف دیگر، همیشه می توانید به عکس نگاه کنید و خاطره خود را از جزئیاتی که هرگز خودتان به یاد نمی آورید، تازه کنید.

حداقل این در مورد فایل های رسانه ای معمولی که در دستگاه های شما باقی می مانند صادق است. با این حال، اگر برای استوری های اسنپ چت، اینستاگرام و VKontakte عکس و ویدیو بگیرید، اطلاعات نه تنها کمتر به یاد ماندنی می شوند، بلکه به مرور زمان برای همیشه ناپدید می شوند.

آنچه را که نبود به یاد می آوریم

ما می‌توانیم یک رویداد را کاملاً فراموش کنیم، آن را به روشی کاملاً متفاوت به یاد آوریم یا حتی به گذشته‌ای برسیم که وجود نداشته است.

در یک آزمایش جالب، به شرکت‌کنندگان عکس‌های جعلی نشان داده شد که ادعا می‌کردند عکس‌های دوران کودکی آنهاست. مردم نه تنها به این ترفند مشکوک نشدند، بلکه وقایع به تصویر کشیده شده در عکس را "به یاد" آوردند.

این را می توان با توانایی مغز ما برای انطباق با تجربیات جدید توضیح داد. جریان اطلاعات از اینترنت و رسانه های اجتماعی بر ادراک ما تأثیر می گذارد و می تواند خاطرات نادرستی ایجاد کند.

آیا امکان بازیابی حافظه وجود دارد؟

گوشی هوشمند و اینترنت واقعا حافظه ما را ضعیف می کند و تا حدی ما را از واقعیت جدا می کند. اما این فرآیند برگشت پذیر است: مانند بسیاری از عملکردهای دیگر، اگر آموزش داده شود، حافظه تقویت می شود.

اساساً حافظه ارتباط بین سلول های عصبی مغز است. با آموزش آن، مسیرهای عصبی را قوی تر می کنید. و برعکس، تغییر برخی از عملکردها به ابزارها، اتصالات را ضعیف می کند.

با این حال، حتی اگر آنقدر به گوشی هوشمند خود عادت دارید که نمی توانید تولد خود را بدون یادآوری به یاد بیاورید، همیشه می توانید حافظه خود را برگردانید. بنابراین تحقیقات نشان می دهد که یک ماه تمرین روزانه نیم ساعته حافظه کوتاه مدت را تا 30 درصد بهبود می بخشد.

و اگر زمان و انرژی کافی را به آن اختصاص دهید، می توانید به نتایج باورنکردنی برسید. به عنوان مثال، دانش آموز آمریکایی الکس مولن شروع به آموزش حافظه خود برای یادگیری بهتر کرد و به زودی دو بار قهرمان انجمن بین المللی حافظه شد و چندین رکورد را به نام خود ثبت کرد.

و جاشوا فوئر فقط یک سال تمرین کرد تا از یک روزنامه نگار غایب به قهرمان حافظه ایالات متحده تبدیل شود. او سپس کتاب پرفروشی را نوشت که اینشتین روی ماه قدم می زند که الهام بخش بسیاری از افراد از جمله مولن برای بهبود حافظه خود شد.

و کیتی کرمود، به لطف تکنیکی به نام "قصر حافظه"، دو رکورد جهانی را به نام خود ثبت کرد: در پنج دقیقه 150 چهره و نام را حفظ کرد و در 15 دقیقه - 318 کلمه تصادفی. این تکنیک را در ویدیوی زیر تحلیل می کنیم.

اما در حالی که فناوری تأثیر زیادی بر نحوه عملکرد مغز ما دارد، نباید افراط کنیم. اگر گوشی هوشمند تا حدی جایگزین حافظه شما شود، و این در زندگی شما اختلال ایجاد نمی کند، جای نگرانی نیست. خوب، اگر می خواهید کمتر به گجت وابسته باشید و اطلاعات بیشتری را در ذهن خود نگه دارید، هرگز برای شروع تمرین و بهبود توانایی های خود دیر نیست.