فلسفه گورو تنبل: چگونه بدون تلاش به آنچه می خواهید برسید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر از عجله کردن مداوم خسته شده اید، وقت آن است که با گورو تنبل - ابرقهرمانی که در درون هر یک از ما زندگی می کند - آشنا شوید. او به شما یاد می دهد که چگونه بدون عصبانیت و عجله با تجارت کنار بیایید و در هر زمان استراحت کنید.

مطمئناً این عبارت را شنیده اید: "او زندگی نمی کند، اما خستگی ناپذیر غوغا می کند." سرعت دیوانه وار زندگی باعث می شود با سرعت سرسام آوری بدویم. ما مدت‌هاست که احساس آرامش را از دست داده‌ایم و حتی به یاد نمی‌آوریم که هیچ کاری انجام ندهیم. یا آنچه را که باید انجام دهید، اما بدون ترس وحشتناک از دیر رسیدن، کمتر از آنچه باید انجام دهید، نه همه توانایی های خود را، بلکه فقط به اندازه ای که می خواهید نشان دهید.

بنابراین به عجله کردن به سوی آینده روشن ادامه دهید، آینده ای که نمی توانید به آن برسید؟ اگر از این کار خسته شده اید، پس وقت آن است که با گورو تنبل - ابرقهرمانی که در درون شما زندگی می کند - آشنا شوید. او به شما یاد می دهد که چگونه بدون عصبانیت و عجله با تجارت کنار بیایید، در هر لحظه استراحت کنید و به یک حالت جریان برسید.

گورو تنبل کیست

این موجودی آرام است که در ساحل سبز رودخانه ای آرام درست در اعماق روح شما زندگی می کند. بله، بله، در درون هر یک از ما یک جنگل یا جزیره ای از آرامش وجود دارد (هر کدام خود را دارند) با سکوت، باد ملایم، به سختی درختان را به حرکت در می آورد، رودخانه ای زمزمه و پرندگان غوغا می کنند. اینجا کشور گوروهای تنبل است. کشور خودت

اگر آن را پیدا کنید، شما را از شلوغی دیوانه وار و میل به انجام همه کارها و حتی بیشتر بیرون می کشد.

فلسفه گورو تنبل

راه های مختلفی برای بررسی استرس و فشاری که روزانه بر ما وارد می شود وجود دارد. فلسفه گورو تنبل یکی از خوشایندترین گزینه ها را ارائه می دهد - انجام ندادن، یا وو-وی (همانطور که حکیمان چینی باستان به این حالت می گفتند)، در ترکیب با حالت جریان. این برای چیست؟ برای انجام کمتر و بیشتر انجام دادن. و احساس خوشبختی کنید.

به عنوان یک کودک به خودتان فکر کنید. ما سبک دل، آرام و خلاق به دنیا می آییم، اما وقتی بزرگ می شویم، این ما را ترک می کند. ما به معمولی ترین بزرگسالانی تبدیل می شویم که دائماً عجله دارند. برای بازگشت به اصول اولیه و رسیدن به حالت جریان، باید سه کار را انجام دهید:

• ماندن؛
• کوک کردن
• رها کردن.

این همان فلسفه و روش گورو تنبل است.

چگونه یک گورو تنبل شویم

در اینجا دستور العملی از لارنس شورتر، نویسنده کتاب The Lazy Guru's Book آمده است. امروز آن را امتحان کنید. اکنون. این کار به آسانی پوست انداختن گلابی است.

1. توقف کنید

مهم نیست در این لحظه کجا هستید و در حال انجام چه کاری هستید - فقط توقف کنید. کاری را که انجام می دهید متوقف کنید. فقط صبر کن.

وقتی متوقف می‌شوید، فضا را آزاد می‌کنید - این به شما امکان می‌دهد به آنچه در حال وقوع است بسیار گسترده‌تر نگاه کنید. پاکسازی فضا اولین قدم برای رهایی از استرس است.

2. تنظیم کنید

گورو تنبل در مرحله بعد چه می کند؟ مانند یک گیرنده رادیویی به طول موج مورد نظر کوک می شود. هر یک از ما فرکانس هایی داریم که در آن از همه چیز راضی هستیم، احساس شادی، خلاقیت و آزادی می کنیم. وقتی موج خود را پیدا کردید و یاد گرفتید بدون دخالت سایر برنامه های رادیویی (میلیون چیز) با آن کوک کنید، آگاه تر خواهید شد.

3. فراموش کن

حتی زمانی که هر از گاهی سعی می کنیم آرام شویم، باز هم این احساس وجود دارد که بخشی از ما دچار تنش است، انگار منتظر چیزی است، یا تصمیمی گرفته است، یا می داند که بعداً چه اتفاقی خواهد افتاد. کلمات "باید"، "باید" و "فراموش کردم انجام دهم" در ذهنم می چرخد. سعی کنید همه چیز را فراموش کنید و حداقل برای یک ثانیه فکر نکنید.

برای چی؟ واقعیت این است که ما نه تنها به اعمال و افراد، بلکه به احساسات خود نیز می چسبیم. خشم، تلخی، حسادت، رنجش، غرور، ناتوانی، غم و اندوه - گاهی اوقات ما این احساسات را تجربه می کنیم (و این باعث ناراحتی ما می شود)، اما هرگز نمی خواهیم آنها را فراموش کنیم.

توانایی فراموش کردن وظایف و امورمان (در مورد چیزهایی که بر ما سنگینی می کند و فشار می آورد) یکی از مهم ترین مهارت های گورو تنبل است.

اکنون سه مرحله را می دانید که به شما کمک می کند تا یک گورو تنبل شوید. اگر بتوانید آنها را به طور منظم تمرین کنید، کاملاً همه چیزهایی را که برای تبدیل شدن به یک گورو تنبل نیاز دارید، خواهید داشت. یا شاید آن را به دیگران آموزش دهید.