2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
یک دفتر خاطرات داشته باشید و به دنبال جایگزین باشید.
این سوال توسط خواننده ما ارسال شده است. شما هم سوال خود را از لایف هکر بپرسید - اگر جالب باشد حتما پاسخ می دهیم.
چگونه کمتر بنوشیم؟
ناشناس
لایف هکر در مورد این موضوع صحبت کرده است. حتی در مقادیر کم، الکل می تواند باعث اختلال در خواب، اختلال در توانایی های تفکر و افزایش وزن شود. بنابراین، اگر به نظرتان می رسد که زیاد الکل می نوشید، سعی کنید این توصیه ها را دنبال کنید.
- بنویسید چه چیزی و چه مقدار می نوشید. نوشتن هر لیوان به شما کمک می کند کمتر بنوشید.
- مقدار الکلی که می نوشید را به تدریج کاهش دهید. اگر قبلاً با دوستانتان سه لیوان می‌نوشیدید، حالا خودتان را به دو لیوان محدود کنید.
- در مهمانی ها به دنبال جایگزینی برای نوشیدنی های الکلی باشید. اغلب یک لیوان در دست فقط راهی است برای اینکه شبیه گوسفند سیاه به نظر نرسید. اما یک راه حل وجود دارد: آن را با یک کوکتل بدون الکل یا آب آهک یا هر چیز دیگری پر کنید.
برای راهنمایی های بیشتر که به شما کمک می کند کمتر بنوشید، پیوند بالا را بررسی کنید.
توصیه شده:
دانشمندان دلیل دیگری را برای عدم مصرف الکل ذکر کرده اند
الکل به مغز شما رحم نمی کند. بر اساس یک مطالعه اخیر، بیشتر موارد اولیه زوال عقل با نوشیدن بیش از حد الکل مرتبط است
حتی مصرف متوسط الکل برای سلامتی مضر است: دانشمندان حکم نهایی را داده اند
این عقیده وجود دارد که یک لیوان شراب اشکالی ندارد. اما این یک افسانه مرگبار است. و ضرر مشروبات الکلی اصلاً در مقدار و نوع آن نیست
چگونه پول کمتری خرج کنیم و یاد بگیریم پس انداز کنیم؟
در اینجا چند نکته کاربردی وجود دارد. این سوال توسط خواننده ما ارسال شده است. شما همچنین می توانید سوال خود را از لایف هکر بپرسید - اگر جالب باشد قطعا پاسخ خواهیم داد. هکر زندگی! چگونه پول کمتری خرج کنیم؟ من می خواهم یاد بگیرم به تعویق بیفتم، اما نمی توانم.
نکات ساده برای جلوگیری از سوء مصرف غذا و الکل
برای اینکه کنترل رژیم غذایی خود را به دست بگیرید، لازم نیست غذاها و نوشیدنی های خوشمزه را کنار بگذارید. این سوالات ساده می تواند به شما کمک کند تا از خوردن و نوشیدن بیش از حد خودداری کنید
Great Suspender یک برنامه افزودنی کروم است که باعث می شود انرژی کمتری مصرف کند
Great Suspender یک افزونه کروم است که به مرورگر شما کمک می کند تا RAM کمتری مصرف کند و باتری لپ تاپ شما را ذخیره کند