چگونه درگیری ها را شکست دهیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر شما آن را به درستی درک کنید و چند قانون را به خاطر بسپارید، می توان هرگونه تضاد را باطل کرد. در اینجا چند راه برای جلوگیری از عواقب جدی اختلافات و درگیری ها وجود دارد.

مهم نیست چقدر صلح طلب هستید، دیر یا زود سعی می کنند شما را به درگیری بکشانند. سوء تفاهم‌ها از ناکجاآباد رشد می‌کنند و مبادله بحث‌ها به یک بحث خشمگین تبدیل می‌شود که می‌تواند برای هر دو منازعه غم انگیز تمام شود. هر کسی که اول از خواب بیدار شود کنترل اوضاع را به دست می گیرد و در اینجا چند راه برای متوقف کردن یک درگیری در حال ظهور وجود دارد.

حالت اشتیاق می تواند منجر به عواقب جدی شود، بنابراین درگیری را متورم نکنید، بهتر است سعی کنید آن را به هیچ کاهش دهید. این بدان معنا نیست که شما باید تسلیم همه و همه شوید، اما راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید تنش را کاهش دهید و اختلاف را به کانالی صلح‌آمیزتر تبدیل کنید.

آرام بمان

به یاد داشته باشید که تنها احساساتی که می توانید کنترل کنید، احساسات خودتان هستند. بنابراین، قبل از اینکه شخص دیگری را آرام کنید، مطمئن شوید که هیچ عصبانیتی در شما باقی نمانده است. برای این کار می توانید از تکنیک های مختلفی مانند تنفس و تجسم استفاده کنید.

اجازه دهید طرف مقابل صحبت کند

اگر کسی شما را درگیر یک گفتگوی ناخوشایند و مطرح کرد، بگذارید هر چه می خواهد بگوید. قطع صحبت یا بی تفاوتی بهترین راه برای خشم بیشتر طرف مقابل است. به یاد داشته باشید که در این شرایط شما با یک فرد نامناسب صحبت می کنید. پاسخ آرام راه خوبی برای آرام کردن گرما و صحبت در مورد وضعیت در یک فضای آرام است.

هیچ پیروزی وجود ندارد

اگر درگیری با یک بحث مضحک از طرف حریف شما شروع شد، به میل به برنده شدن آویزان نشوید. به عنوان مثال، شخصی ادعا می کند که شما در تئاتر خیلی بلند زمزمه کردید، به آن اعتراف می کنید (حتی اگر نباشید) و تمام، درگیری تمام شده است.

وقتی به دلایل مسخره و بی اهمیت با غریبه ها بحث می کنید، تنها هدف از رویارویی میل به پیروزی است. و هنگامی که شما موافق هستید، حریف شما به سادگی دلیلی برای ادامه مبارزه ندارد.

چه چیزی برای شما عزیزتر است: اعصاب و زمان شما یا پیروزی بی معنی که هیچ سودی از آن نیست؟ علاوه بر این، به احتمال زیاد اینطور نخواهد بود و همه متقاعد نمی شوند.

فاصله خود را حفظ کنید

اگر درگیری می تواند به خشونت فیزیکی تبدیل شود، فاصله خود را از طرف مقابل حفظ کنید. در یک مشاجره پرتنش، هر حرکتی به سمت حریفی که شما را متجاوز می بیند، می تواند به عنوان یک حمله تلقی شود. بنابراین فاصله ایمن را حفظ کنید و او احساس خطر نمی کند.

در مقابل توهین خم نشوید

اگر مشاجره در یک مشاجره تمام شود، بسیاری ترجیح می دهند توهین و ناسزا را از بین ببرند. سعی کنید از این امر اجتناب کنید و درگیر تحریکات نباشید - توهین فقط هر گونه درگیری را تشدید می کند. تمام زبان های ناپسند را به صدای درون خود بسپارید.

از خود یک سوال بپرسید

درگیری‌ها به طور دوره‌ای در هر زمینه‌ای به وجود می‌آیند، و اگر آینده شما به برخی بستگی دارد، برخی دیگر در ذات خود کاملاً بی‌معنی هستند و مخالفان فقط برای تأیید خود به آن نیاز دارند.

اگر به نظرتان می رسد که بیشتر دعواهایتان دقیقاً این گونه است (مهم نیست چه کسی خود را ادعا می کند: شما، حریفتان یا هر دو)، فقط یک سوال از خود بپرسید:

چه چیزی برای من عزیزتر است: اثبات ادعا یا خوشحالی؟

هر چه درگیری ها بیشتر باشد، شادی در زندگی کمتر است، بنابراین انتخاب با شماست.