آموزش حافظه: حفظ اسامی و چهره ها

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

کدام یک از ما در موقعیتی قرار نگرفته ایم که نام شخصی که خود را معرفی کرده است در یک گوش فرو می رود و بلافاصله در گوش دیگر پرواز می کند بدون اینکه حتی ردی در حافظه ما باقی بماند؟ من فکر می کنم که بسیاری از مردم با این مشکل روبرو هستند. اما در عین حال، همه ما به خوبی می دانیم که با اشاره به نام یک فرد (به خصوص در روابط تجاری) شانس موفقیت خود را افزایش می دهیم. خواه یک معامله تجاری خوب باشد یا فقط خدمات خوب در یک رستوران.

مشکل اصلی این است که مغز ما در حال حاضر مملو از اطلاعات است و به خاطر سپردن نام ها حتی دشوارتر است. زیرا در طول این عمل، مغز باید کارهای بسیار بیشتری نسبت به مثلاً انجام دهد. هنگام به خاطر سپردن چهره یا صدا حافظه دیداری بسیار بهتر و ماندگارتر است. بنابراین حتی بهتر است که ظاهر فرد را محکم با نام او پیوند دهید.

نویسندگان مختلف توصیه های مشابهی دارند، اما با سس خاص خود. من چندین مورد را انتخاب کرده ام که به نظر من نه تنها ممکن است کاربردی باشند، بلکه مفید باشند.

1. با یک آشنا هماهنگ شوید. آرام باشید و مطمئن شوید که ترس از اینکه دیگر نام طرف مقابل را به خاطر نمی آورید، از بین ببرید. این امر به ویژه برای جلسات کاری با شرکای جدید صادق است. احتمالاً چند دقیقه قبل از جلسه رایگان خواهید داشت. از آنها برای آرامش استفاده کنید.

2. رعایت کنید … وقتی با شخصی ملاقات می کنید، مستقیم در چشمان او نگاه کنید. احتمالاً از طرف صحبت‌کنندگانی که هنگام صحبت با شما شروع به نگاه کردن به سمت دیگر یا به پاهای خود می‌کنند، آزرده خاطر هستید. اولاً شما تصور یک شخص فوق العاده بی ادب را خواهید داد و ثانیاً نمی توانید چهره طرف صحبت را به خاطر بسپارید و آن را به نام گره بزنید. سعی کنید ویژگی های روشن و غیر استاندارد را در ظاهر فرد پیدا کنید. این می تواند ابروهای ضخیم، گودی، چشمان روشن باشد. هر فردی چنین ویژگی هایی دارد و اگر دقت کنید می بینید که بسیار بسیار متفاوت هستند.

3. گوش کنید. بر روی صدایی که نام آن شخص می آید تمرکز کنید. به این فکر نکنید که چگونه آن را به خاطر بسپارید. فقط با دقت گوش کن

4. بخواهید نام را تکرار کنید. هیچ چیز برای خجالت وجود ندارد. بهتر است مودبانه بخواهید نام را تکرار کنید تا اینکه بعداً در یک چاله بنشینید، بدون اینکه نام طرف مقابل را به خاطر بیاورید، یا حتی بدتر از آن، او را به نام شخص دیگری صدا بزنید.

5. تلفظ خود را بررسی کنید. پس از ملاقات، نام را با صدای بلند تکرار کنید. به عنوان مثال، "ولادیسلاو، از آشنایی با شما بسیار خوشحالم." اگر نام پیچیده یا خارجی است، بهتر است بپرسید که آیا آن را به درستی تلفظ می کنید یا خیر.

6. کارت ویزیت مبادله کنید. تبادل کارت ویزیت به شما کمک می کند تا نام و چهره یک آشنای جدید را به خاطر بسپارید. ژاپنی ها تعویض کارت ویزیت را یکی از مهم ترین آداب اجتماعی می دانند و توصیه بدی به شما نمی کنند.

7. نام را در مکالمه ذکر کنید. اینجا همه چیز ساده است. هنگام خطاب به همکار خود، به جای «البته، با شما موافقم» بگویید: «البته، پاول، من با تو موافقم». این امر حفظ نام را بهبود می بخشد و در چشم طرف مقابل به کارما شما اضافه می کند.

8. در زمان غیبت، خود را بررسی کنید. وقتی برای نوشیدنی یا دلایل دیگر ترک می‌کنید، بررسی کنید که آیا نام دوست جدید را به خوبی به خاطر دارید یا خیر. و همچنین اطلاعاتی در مورد شخصیت او. این کمک می کند تا تعداد زیادی تداعی در اطراف او ایجاد شود، که احتمال به خاطر سپردن نام را در دفعات بعدی که ملاقات می کنید بسیار افزایش می دهد.

9. با خداحافظی، نام را تکرار کنید … اول اینکه مودب است. دوم، اطلاعات را در مغز شما لنگر می‌اندازد. بنابراین شما دو جنبه حفظ را با هم ترکیب خواهید کرد - تقدم و تازگی، و لحظات اولیه و پایانی دوره حفظ را به هم متصل خواهید کرد.

10. سعی کنید نام و ظاهر را با یک عکس مرتبط کنید. البته، همه با زندگی عکاسی شده توسط شما با تلفن همراه برای کارت موافق نیستند. بله، و در یک جلسه کاری، این نامناسب است. اما اگر یک آشنایی جدید در یک شرکت دوستانه در یک مهمانی اتفاق افتاد، پس درخواست عکس گرفتن برای تماس تلفنی می تواند پایانی عالی برای عصر و تحکیم دوستی های جدید باشد.

11. وقت خود را صرف کنید. به دلیل احساس ناهنجاری در یک آشنایی جدید، بسیاری عجله دارند تا این روند را در اسرع وقت به پایان برسانند.این امر به ویژه زمانی صادق است که تعداد آشنایان جدید بیشتر از 1 باشد. عجله نکنید. سعی کنید حداقل یک بار با آشنایان جدید تماس بگیرید و هر کدام را به نام صدا بزنید.

12. قرار ملاقات را به یک بازی تبدیل کنید. البته برای خودم به این ترتیب نیمکره راست را که مسئول جنبه خلاقانه شماست درگیر می کنید. در این صورت پیوندهای تداعی بیشتری درگیر خواهند شد که اساس حافظه خوب هستند. کودکان، بر خلاف بزرگسالان، فقط به این دلیل که به طور ناخودآگاه تمام اصول حفظ را به کار می برند، حافظه بسیار بهتری برای نام ها و چهره ها دارند.

13. اصل Plus One را اعمال کنید. به طور متوسط، فرد هنگام ملاقات، نام و چهره دو یا سه نفر از سی نفر را به خاطر می آورد. سعی کنید یک نفر دیگر را به خاطر بسپارید.

و در پایان، می خواهم یک بار دیگر مهم ترین چیز را یادآوری کنم - نگران نباشید، بهتر است چندین بار بپرسید نام طرف مقابل چیست، تا اینکه اشتباه کنید و او را با نام جعلی صدا کنید. از فکر کردن در مورد چگونگی به خاطر سپردن نام خودداری کنید، استراحت کنید، به ظاهر و صدا توجه کنید، تداعی ها را روشن کنید. نام آشنای جدید را تا حد امکان در یک مکالمه تکرار کنید و کارت ویزیت خود را مبادله کنید.