فراخوان کامل: تکنیک های ساده اما موثر آموزش حافظه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

حافظه خوب متولد نمی شود، بلکه رشد می کند. سعی کنید این تکنیک های حافظه شناسی را به کار ببرید، دانش لازم بسیار راحت تر در ذهن شما تثبیت می شود.

عباراتی را بیاورید

روش عبارات یادگاری از دوران کودکی برای همه ما آشناست. یک مثال کلاسیک عبارتی است که به یادگیری ترتیب رنگ ها در رنگین کمان کمک می کند: "هر شکارچی می خواهد بداند قرقاول کجا نشسته است" ، جایی که حرف اول هر کلمه با رنگ خاصی مرتبط است: "k" - قرمز ، "o" - نارنجی، "w" - زرد و غیره.

مثال دیگر عبارت "امید بپوش، لباس بپوش" است که اجازه می دهد در استفاده از کلمات "پوشیدن" و "پوشیدن" اشتباه نشود. و این همان چیزی است که بسیاری در مدرسه افعال استثنای صرف دوم را آموزش می دهند: "راندن، نگه دارید، نفس بکشید، وابسته باشید، ببینید، بشنوید و آزار دهید، و همچنین بچرخید، تماشا کنید، متنفر باشید و تحمل کنید."

نحوه استفاده. شما می توانید هر عبارت حفظی را خودتان بنویسید. مهم است که تصاویر برای شما نزدیک و قابل درک باشند، حتی اگر پوچ و خنده دار باشند.

به عنوان مثال، چگونه می توانید کلماتی را با استرس مشابه حفظ کنید: توافق - جمله - گفتگو.

پیوند تصاویر

این روش مبتنی بر پیوند دادن اطلاعات و تصاویر خاص است. فرض کنید باید چند کلمه را حفظ کنید: "قلم"، "میز"، "پروانه"، "خانه"، "آینه". این آیتم ها را به قهرمانان یک کارتون رنگارنگ تبدیل کنید. برای تقویت اثر، می توانید نسبت ها را تحریف کنید و نوعی عمل را تصور کنید. به عنوان مثال: یک پروانه بزرگ به داخل خانه پرواز می کند، روی میز می نشیند، یک خودکار می گیرد و آن را در آینه تهدید می کند. پوچ است، اما تصویر واضح است، برای مدت طولانی در خاطر خواهد ماند.

نحوه استفاده. سعی کنید از تصاویر و تداعی برای یادگیری کلمات خارجی استفاده کنید. به عنوان مثال، آلمانی wetter (آب و هوا) در تلفظ شبیه به "باد" است. بنابراین، تصور یک تصویر دشوار نیست: نسیمی که در بادبان ها می وزد یا گردبادی که به سمت شهر می شتابد.

جغد انگلیسی (جغد) با کلمه "aul" همخوان است. یک راه خوب برای یادآوری این است که تصور کنید یک جغد در کوه های بالای روستا پرواز می کند.

تجسم کنید

اعداد و حروف شبیه به اشیاء خاص هستند. و شما می توانید از این مزیت استفاده کنید. به عنوان مثال، عدد 210 را می توان به راحتی به عنوان یک قو (2) نشان داد که به سمت پرچم (1) با یک دونات در منقار (0) شنا می کند.

نحوه استفاده. تجسم را بیشتر تمرین کنید و به تبدیل داده هایی که باید به خاطر بسپارید به تصاویر خاص عادت خواهید کرد. به عنوان مثال، بسیاری عدد 4 را با یک صندلی، 8 را با یک آدم برفی یا یک زن منحنی، و 3 را با یک قهرمان (سه قهرمان) مرتبط می‌دانند. همیشه از این تصاویر استفاده کنید.

بخوان و قافیه کن

موسیقی یک راه عالی برای به خاطر سپردن چیزی است. اطلاعات را ساختار می دهد، تکرار و به خاطر سپردن آن را آسان می کند. مطمئناً از کودکی آهنگ های وسواسی در ذهن شما نشسته است که با کمک آنها قوانینی را یاد گرفته اید.

به عنوان مثال، کودکان به این ترتیب می‌خوانند و نت‌ها را یاد می‌گیرند: «دو، ری، می، فا، نمک، لا، سی - صلیب‌ها رسیده‌اند. سی، لا، نمک، فا، می، ری، انجام - یعنی آنها یک لانه دارند!

در درس های انگلیسی اغلب از آهنگ ABC استفاده می کنند.

قافیه ها هم همینطور. با کمک شعر خنده دار «هوکایدو شیرین! من به شما هونشو می دهم. برای شیکوکو شما، من کیوشو را برای شما خواهم کرد - بسیاری نام چهار جزیره اصلی ژاپن را در جغرافیا به یاد آوردند. و عبارت "نصف کننده موش است که در گوشه ها می دود و آنها را به دو نیم می کند" به یادگیری هندسه کمک کرد. همه اینها برای سالهای متمادی در حافظه باقی خواهد ماند.

نحوه استفاده. شعرهای خود را بنویسید، سعی کنید آهنگ های مورد علاقه خود را با استفاده از اطلاعاتی که باید به خاطر بسپارید، بازسازی کنید.

ترسیم پیکتوگرام

روشی برای حفظ کردن که به خوبی برای افراد بصری مناسب است. کلمات و عبارات کلیدی با پیکتوگرام ها - تصاویر گرافیکی مطابقت دارند. اینجا نیازی به عاقل بودن نیست. به عنوان مثال، اگر در مورد تعطیلات صحبت می کنیم، یک لیوان یا آتش بازی بکشید، اگر در مورد ورزش - دمبل یا توپ، و غیره.

نحوه استفاده. اگر نیاز به حفظ متن دارید، عبارات یا کلمات کلیدی را در حین خواندن برجسته کنید و برای آنها پیکتوگرام بکشید. پس از خواندن، سعی کنید معنای آنچه را که خوانده اید از نقاشی های خود بازیابی کنید.پس از مدتی تمرین، می توانید به جای یادداشت ها و همچنین برگه های تقلب، از چنین حرف کدگذاری شده ای استفاده کنید.

قصر خاطره بساز

قصر حافظه (یا روش سیسرو) راه خوب دیگری برای به خاطر سپردن اطلاعات از طریق تداعی است. این شامل ایجاد یک ماتریس از تصاویر است. هر چیزی می تواند پایه آن باشد: اتاق شما، مکان مورد علاقه شما در طبیعت (مثلاً یک فضای خالی در جنگل)، مسیری که در آن قدم می زنید، یک اتاق خالی.

شما باید این فضا را با تصاویر پر کنید. تصور کنید که اشیا را در مکان های خاصی قرار می دهید. به طرحی فکر کنید که با آن آنها را از نظر ذهنی بررسی خواهید کرد. در اتاق، این را می توان در جهت عقربه های ساعت، از دیوار به دیوار، در مسیر - حرکت به جلو انجام داد.

نحوه استفاده. فرض کنید برای ارائه باید دنباله سخنرانی خود را حفظ کنید. شما اتاقی را تصور می کنید که در آن یک گل در گلدانی روی طاقچه وجود دارد. برای او، شما بخش کلیدی سخنرانی خود را تعیین می کنید. به عنوان مثال، در مورد چگونگی توسعه شرکت خود صحبت کنید. سپس به سمت دیوار می روید، جایی که تصویری با کوه هایی وجود دارد که شبیه یک نمودار هستند، که داده های آن را باید صدا کنید. بعد، صندلی را می بینید که حکیم در آن نشسته است که می خواهید نقل قول آن را نقل کنید. و غیره.

می توانید در اتاق قفسه هایی برای موضوعات مختلف (فیزیک، ریاضیات و غیره) یا رویدادها ایجاد کنید. چیدمان قصر حافظه فقط با تخیل شما محدود می شود. فضا و تصاویری را که برای شما راحت‌تر است و همچنین طرحی که بر اساس آن دور می‌سازید را انتخاب کنید. نکته اصلی در اینجا سازگاری در استفاده است.

فواصل را تعریف کنید

برای اینکه اطلاعات جذب شده و به خوبی به خاطر سپرده شوند، باید در فواصل زمانی معین تکرار شوند. این تکنیک را تکرار فاصله دار می نامند.

فاصله زمانی باید افزایش یابد. به عنوان مثال، شما یک کلمه جدید انگلیسی را یاد گرفته اید. باید چند دقیقه بعد یک ساعت بعد دو روز، پنج روز، 10 روز، سه هفته، شش ماه و غیره تکرار شود.

نحوه استفاده. برنامه‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند با استفاده از تکرار فاصله‌دار به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، کارت های Anki.

این نکات را دنبال کنید

1. همه روش های حفظ کردن را یکجا امتحان نکنید. از کوچک شروع کنید - هر کدام که بیشتر مورد پسند شماست. و سپس به سراغ تکنیک های بعدی بروید.
2. یک راه آسان برای تقویت و درک بهتر مطالبی که در آستانه امتحان می خوانید این است که چندین بار آن را برای شخصی بازگو کنید.
3. به خاطر سپردن اطلاعات در بخش های کوچک آسان تر است. یک مثال قابل توجه شماره های تلفن است که به خاطر سپردن آنها با یک مجموعه از اعداد دشوار است (مثلاً 89003546892)، اما بسیار ساده تر - با شکستن آنها به بلوک ها (8 900 354 68 92).
4. اگر می خواهید نام چندین غریبه را حفظ کنید، به دنبال علائم متمایز باشید. به عنوان مثال، فردی دارای بینی آبی است، شما او را با یک پرنده مرتبط می کنید و سپس نام و نام خانوادگی او را به آن می بندید.