مزایای آشکار و غیر مشهود کار یدی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

مادرم با اشاره به اینکه اگر مدرسه را خوب تمام نکنم و به دانشگاه نروم، باید از طریق کار بدنی امرار معاش کنم، گفت: "بخوان، وگرنه دم گاوها را می پیچانی." احتمالاً 90 درصد همه مادران و پدران فرزندان خود را به روشی مشابه برای تحصیل انگیزه می دادند. در نتیجه، ما به یک فرهنگ عمومی دست یافتیم، در بهترین حالت تحقیرآمیز، در بدترین حالت - تحقیر کار فیزیکی. و همین نگرش است که یکی از دلایل اصلی تعداد زیاد افراد ناموفق و متوسط است.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا کار بدنی اغلب با تحصیل، زندگی شاد و رضایت بخش مخالف است و مورد احترام و احترام قرار نمی گیرد؟ برای من، این وضعیت برای مدت طولانی بدیهی تلقی می شد. اما، همانطور که اغلب در زندگی من اتفاق می افتد، زمان آن رسیده بود که این سوال مورد سوال و تجزیه و تحلیل قرار گیرد.

از آخرین کلاس‌های مدرسه، دیگر به پاسخ‌هایی مثل «همه این‌طور زندگی می‌کنند»، «همه این‌طور فکر می‌کنند»، «همه این کار را می‌کنند» راضی نمی‌شدم. بنابراین امروز سعی خواهم کرد به شما نشان دهم که در زمینه کار بدنی، اکثریت درست نیستند، که بدون آن ما نمی‌توانیم به طور هماهنگ رشد کنیم، به موفقیت برسیم، شاد و کامل زندگی کنیم.

دلایل احتمالی نگرش اشتباه

ابتدا، بیایید به دلایل نگرش اشتباه نگاه کنیم. دلیل اول - تنبلی به قدمت خود طبیعت انسان است. نمی خواهم بگویم تنبلی مانعی برای کار فکری نیست. گاهی اوقات حتی برعکس است: من شروع به انجام کارهای فیزیکی سخت می کنم، فقط برای نوشتن مقاله.

اما اگر به فردی پیشنهاد شود از هر حرفه ای انتخاب کند، به احتمال زیاد، انتخاب او بیشتر با کار فکری مرتبط است تا کار فیزیکی. و آنچه را که شخص دوست ندارد، اغلب سعی می کند به خود و دیگران به عنوان کم فایده یا به طور کلی غیر ضروری معرفی کند. در اینجا به کمک بیایید عقاید افلاطون.

افلاطون تعلیم داد که یک شخص دارای روح فناناپذیر است - موجودی متفکر و احساسی که با موضوعات اطلاعاتی و معنوی بالاتر مرتبط است. بدن برای روح فقط یک پناهگاه موقت است که با هر چیزی پست، زمینی و ناپاک مرتبط است. اینجاست که تعالی بیش از حد ذهنیت بر کار فیزیکی آغاز می شود.

زمانی که مسیحیت به دین دولتی امپراتوری روم تبدیل شد، ایده های افلاطون از قبل در آن جا افتاده است، علیرغم این واقعیت که کتاب اصلی مسیحیان - کتاب مقدس - در درک افلاطون چیزی در مورد روح جاودانه نمی گوید و خود زندگی پس از مرگ را انکار می کند.

این نگرش در تمام اقشار جامعه و کل فرهنگ اروپا رسوخ می کند. علاوه بر این، نظم یسوعی به منظور مبارزه با اصلاحات، مدارس و دانشگاه هایی را در سراسر اروپا ایجاد می کند که سیستم و فلسفه آموزش آنها تقریباً در تمام مؤسسات آموزشی دنیای مدرن پایه و اساس شده است.

بنابراین، علاوه بر تنبلی طبیعی، شخص از کودکی این نصب را دریافت می کند که کار فکری با چیزی عالی، معنوی و در خور افتخار همراه است و کار بدنی نصیب مردم است.

و دلیل سوم از دومی پیروی می کند و به نوبه خود، حتی قوی تر آن را در آگاهی ما ثابت می کند. این اتفاق به شرح زیر است: کودک در کار فکری تنبل است و در مدرسه خوب درس نمی خواند (یا از درس خواندن منصرف شده است) در نتیجه به عنوان فردی ناتوان از کار فکری، خودآموزی و خودسازی رشد می کند.. سطح پایین هوش، دایره لغات کم، فرهنگ کم - تنها چشم انداز کار دستی غیر ماهر یا کم مهارت است.

افراد معمولاً با نگاه کردن به چنین شخصی علت و معلول را با هم اشتباه می گیرند و بر این عقیده تأکید می کنند که کار بدنی به رشد روحی و اخلاقی و به طور کلی رشد فرد به عنوان یک شخص کمکی نمی کند. در زیر خواهیم دید که در واقع با رویکرد درست، برعکس است.

فواید کلی فعالیت بدنی

امروزه، دانشمندان بیشتر و بیشتری می گویند که ورزش کردن به ما کمک می کند تا باهوش تر شویم.

جان مدینه در کتاب خود با عنوان قوانین مغز، حقایق جالبی را در مورد اثرات مفید فعالیت بدنی بر مغز و عملکرد آن ارائه می دهد:

… فعالیت بدنی مادام العمر بر خلاف سبک زندگی بی تحرک منجر به بهبود چشمگیر عملکرد شناختی می شود. پیروان تربیت بدنی افراد تنبل و افراد تنبل را از نظر حافظه بلند مدت، منطق، توجه، توانایی حل مشکلات و حتی به اصطلاح هوش متحرک دور می زدند. چنین آزمون هایی سرعت تفکر و توانایی تفکر انتزاعی، بازتولید دانش کسب شده قبلی برای حل یک مشکل جدید را تعیین می کند.

جان مدینه

مدینه همچنین گزارش می دهد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به زوال عقل را به نصف کاهش می دهد و در مورد آلزایمر، نتیجه حتی 60٪ است! خطر یکی از دلایل اصلی بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن - حمله آنژین صدری - تا 57٪ کاهش می یابد. ورزش همچنین به تنظیم ترشح نوراپی نفرین، دوپامین و سروتونین در جریان خون کمک می کند که مستقیماً با سلامت و عملکرد مغز مرتبط هستند.

متأسفانه امروزه سبک زندگی بی تحرک نه تنها برای بزرگسالانی که در دفتر کار می کنند، بلکه برای کودکانی که به تلویزیون، رایانه و تبلت با تلفن های هوشمند زنجیر شده اند نیز یک مشکل است. این نه تنها بر سلامت جسمی بلکه بر سلامت روان نیز تأثیر منفی می گذارد:

… فعالیت بدنی کودکان را بهبود می بخشد. کودکانی که از نظر جسمی مناسب هستند، محرک های بینایی را سریعتر از همسالان خود که کم تحرک هستند تشخیص می دهند و بهتر تمرکز می کنند. تحقیقات در مورد فعالیت ذهنی نشان داده است که کودکان و نوجوانان فعال از نظر جسمی از منابع شناختی بیشتری برای انجام وظایف خود استفاده می کنند.

جان مدینه

کار بدنی نمی تواند بار مفید و متنوع کمتری نسبت به تمرینات ورزشی به بدن ما وارد کند و همان تأثیر مفیدی را روی آن بگذارد که مثلاً دویدن. اما با همه اینها، کار بدنی می تواند بار دیگری برای مغز ما ایجاد کند که نمی تواند به جای دیگری برسد.

ذهن عملی

حتی در حین تمیز کردن یک آپارتمان، مغز ما در حال حل مسائل عملی بسیار بیشتری نسبت به حل معادلات پیچیده ریاضی است. بنابراین، کار بدنی به درستی سازماندهی شده به شکل گیری تفکر عملی کمک می کند. در این صورت، فرد یاد می گیرد که رابطه علت و معلولی را ببیند و مهارت پیش بینی عواقب و نتایج نه تنها اعمال خود، بلکه گفتار و افکار را نیز به دست می آورد.

اما با توجه به اینکه کار بدنی نفرین یا تنبیه تلقی می شود، اکثریت کار خود را بدون فکر، سرگردان و بدون خلاقیت انجام می دهند. البته چنین جایگاهی به هیچ وجه به تفکر عملی که برای رسیدن به موفقیت و پری زندگی ضروری است کمکی نمی کند.

کودکانی که در بازی‌های ویدیویی و فیلم‌ها بزرگ می‌شوند، جایی که اغلب روابط علت و معلولی کاملاً غایب هستند یا ربطی به واقعیت ندارند، وقتی بزرگ می‌شوند، اغلب نمی‌توانند بفهمند که در زندگی‌شان چه اتفاقی می‌افتد و متعهد می‌شوند که سرزنش کنند. ستاره‌ها، توطئه‌های جهانی، دولت، خارجی‌ها، همسایگان… و همچنین با تعجب ناخوشایند یاد می‌گیرند که زندگی گاهی به یک چیز سخت و دشوار تبدیل می‌شود و دانش، مهارت و شخصیت‌شان برای آن کاملاً آماده نیست.

بی جهت نیست که مدرسه ای در سیلیکون ولی وجود دارد که در آن کودکان (بدون رایانه و تبلت) مجسمه سازی، طراحی، برش و به طور کلی کار با دستان خود را یاد می گیرند. و افراد مشهور جامعه Hi-Tech فرزندان خود را به این مدرسه می فرستند. بسیاری از آنها، مانند زمانی استیو جابز، ارتباط فرزندان خود را با ابزارها به درجات مختلف محدود می کنند.

شخصیت سازی

کار بدنی می تواند کمک بسیار خوبی در آموزش شخصیت باشد. یا بهتر است بگوییم، در آموزش ویژگی های شخصیتی: فداکاری، پشتکار، سخت کوشی، دقت، دقت - که برای موفقیت، پیشرفت، رشد و غلبه بر مشکلات حیاتی هستند.

کودک چه بخواهد و چه نخواهد، با انجام کاری که به او سپرده شده است یا با انجام مجدد کار بد انجام شده، همه این ویژگی ها را در خود پرورش می دهد. و این واقعیت که بدون آنها نمی توان به چیزی معقول دست یافت، فکر می کنم نیازی به توضیح نیست.کودکانی که بخشی از مسئولیت های خانه را با سایر اعضای خانواده تقسیم می کنند، مستقل تر رشد می کنند، آمادگی بیشتری برای زندگی و شگفتی های ناخوشایند آن دارند.

آمادگی برای فراز و نشیب های زندگی

هیچ کس نمی داند شرایط در آینده برای ما چگونه پیش خواهد رفت، اما فردی که به کار بدنی عادت دارد در این شرایط نیز مزیتی دارد. مهارت های به دست آمده به شما کمک می کند تا کار موقت پیدا کنید یا حتی کسب و کار خود را راه اندازی کنید و شخصیت سخت به شما کمک می کند تسلیم نشوید و در دزدی یا گدایی فرو نروید.

و اگر از موارد شدید استفاده کنید - یک جزیره بیابانی، بلایای طبیعی و سایر "انتهای دنیا" - بعید است که مهارت های یک وبلاگ نویس یا برنامه نویس در صورت نبود برق کمک کند. مهارت های بسیار متفاوت در چنین شرایطی مفید خواهد بود.

نتیجه عملی مفید

و به هر حال، در مورد مفید بودن. نکته پایانی که می تواند برای شما و دیگران مفید باشد، یکی دیگر از مزایای کار یدی است.

اگر نتیجه تمرینات ورزشی سلامت جسم و روح باشد، می توان سبزیجات و میوه های زمین خود، محیط دنج و زیبای خانه یا حتی بالکن را به نتایج کار بدنی اضافه کرد.

راه خروج: عاشق کار بدنی

الان باید چیکار کنیم؟ کار فکری و تمرینات ورزشی را کنار بگذارید؟ البته که نه. برای شروع، می توانید به سادگی از هر فرصتی برای کار فیزیکی استفاده کنید: از حفر ساده تا ایجاد مبلمان شاهکار از بلوط محکم.

و مهمترین چیز: اگر بدون خلق و خوی خوب، بدون رویکرد خلاقانه کار کنید، حذف تمام پاداش ها غیرممکن خواهد بود. آیا می توان کار بدنی را دوست داشت؟ من از تجربه شخصی می دانم که ممکن است، هرچند نه به زودی و نه آسان. در مورد مزایای آن و به صورت رایگان فکر کنید. معمولا افراد برای تمرینات مختلف هزینه زیادی می پردازند، اما در اینجا ما برای عضلات، برای مغز، برای شخصیت و حتی با یک نتیجه خارجی مفید تمرین می کنیم. همانطور که تو می خواهی، برای زراعت تاکستان شتافتم.