اگر تب یونجه شما را به گریه انداخت چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر در فصل بهار چشمانتان اشک آلود است، بینی‌تان متورم است و بی‌وقفه عطسه می‌کنید، اینجا جای شماست.

تب یونجه چیست

Pollinosis یک واکنش فردی سیستم ایمنی بدن به گرده است (در واقع، نام خود از گرده بریتانیایی - "گرده" می آید).

گاهی اوقات تب یونجه به عنوان تب یونجه شناخته می شود، زیرا مدت ها تصور می شد که بدن از تماس با یونجه رنج می برد. با این حال، در سال 1873، دیوید بلیکلی، پزشک بریتانیایی، به طور قانع کننده ای ثابت کرد که علت تب یونجه، گرده طیف گسترده ای از گیاهان است: هم علف ها و هم درختان. بنابراین مفهوم تب یونجه وارد کاربرد پزشکی شد.

Pollinosis یک نقض حیله گر است که اغلب به راحتی قابل تشخیص نیست.

دلایل دقیق این بیماری آلرژیک هنوز مشخص نیست. پاسخ به این سوال برای دانشمندان دشوار است که چرا ایمنی برخی افراد به هیچ وجه به گرده ها واکنش نشان نمی دهد، در حالی که در برخی دیگر به شدت واکنش نشان می دهد.

در عین حال، طبق آمارهای گرده‌بار: آلرژی‌های فصلی در آب و هوای در حال تغییر، 10 تا 30 درصد از جمعیت جهان قربانی آلرژی گرده‌های گیاهی هستند.

علائم تب یونجه چیست؟

پولینوز بسیار شبیه به بسیاری از انواع دیگر آلرژی ها است. با این حال، تعجب آور نیست اگر به یاد داشته باشید که تب یونجه همان واکنش آلرژیک است.

گرده بر روی غشاهای مخاطی چشم، دهان و بینی قرار می گیرد و به برونش ها می رسد و روی پوست می نشیند. اگر بدن آن را به عنوان یک دشمن (آلرژن) درک کند، این ملاقات می تواند عواقب ناخوشایندی داشته باشد:

• رینیت … علائم مشابه سرماخوردگی است: آبریزش بینی همراه با احتقان بینی، اختلال در بویایی، عطسه های مکرر، تورم (قرمزی) مخاط بینی و چشم ها، اشک ریزش.
• برونشیت آسمی … کسانی که برونشیت داشته اند این احساس خفگی را به خاطر دارند: هر نفس باعث بروز سرفه می شود که ورود هوا به ریه ها را دشوار می کند. بدون درمان، برونشیت می تواند به آسم برونش تبدیل شود.
• درماتیت … در قفسه سینه، پشت، باسن، ران ها، یک بثورات کوچک خارش دار و صورتی روشن ظاهر می شود - کهیر.

بسته به واکنش های فردی بدن، تب یونجه می تواند خود را به روش های مختلفی نشان دهد: فردی بی وقفه عطسه می کند، اما از برونشیت و کهیر رنج نمی برد، و فردی طیف کامل "لذت" را دریافت می کند.

چگونه بفهمیم که تب یونجه دارید؟

همانطور که در بالا گفته شد، هیچ علامت واضحی وجود ندارد که تشخیص تب یونجه را در خانه ممکن کند. فقط با علائم غیر مستقیم می توان قضاوت کرد.

1. فصلی بودن

اگر علائم فقط زمانی ظاهر شوند که گیاهان در حال شکوفه دادن هستند، به احتمال زیاد می توانیم در مورد تب یونجه صحبت کنیم. اما بحث گارانتی 100% مطرح نیست. در واقع، در بهار، انواع دیگر آلرژی ها نیز می توانند بدتر شوند. در اولین روزهای گرم، زمانی که دیوارهای خانه ها از قبل به خوبی گرم می شوند، اما رطوبت هنوز بالاست، رشد فعال انواع کپک ها آغاز می شود. بنابراین ممکن است مشکل از آلرژی قارچی باشد نه آلرژی به گرده.

2. واکنش آشکار به هر پوشش گیاهی خاص

اگر در مجموع احساس خوبی دارید، اما هنگام عبور از کنار درختان اقاقیا، عطسه، خارش و نفس نفس می زنید، می توانید فرض کنید که آلرژن شما گرده اقاقیا است. هر چند هیچ تضمینی وجود ندارد.

بیش از 100 نوع گرده آلرژی زا وجود دارد. تنها با کمک پزشکی می توان دقیقاً متوجه شد که کدام یک مال شماست.

چه باید کرد؟

تنها راه مطمئن برای فهمیدن اینکه آیا آلرژی دارید مراجعه به یک درمانگر است. او عفونت و سایر بیماری ها را رد می کند و در صورت لزوم شما را نزد متخصص آلرژی می فرستد.

و در حال حاضر یک متخصص آلرژی به شما کمک می کند تا بفهمید دقیقاً به چه چیزی حساسیت دارید. دو راه برای کشف وجود دارد.

1. تست آلرژی

این سریع‌ترین گزینه است که به شما امکان می‌دهد یک آلرژن را درست در روزی که به آزمایشگاه می‌روید شناسایی کنید.خراش کوچکی روی ساعد ایجاد می‌شود و عصاره‌ای از آلرژن مشکوک روی آن اعمال می‌شود. اگر او دشمن شما باشد، بدن با قرمزی و تورم خفیف در محل خراشیده واکنش نشان می دهد. این بیش از 20-30 دقیقه طول نمی کشد.

گاهی اوقات یک جایگزین برای خراش، تزریق یا استفاده از محلول عصاره آلرژن است. اصل عملکرد آنها یکسان است.

با این حال، تست پوستی آلرژی تعدادی محدودیت دارد. اولاً، نمی توان آن را در هنگام تشدید آلرژی یا انواع بیماری های مزمن و همچنین در دوران بارداری انجام داد. ثانیاً برای اینکه معاینه مؤثر واقع شود، لازم است تا چند روز دیگر مصرف هرگونه داروی ضد حساسیت قطع شود.

2. آزمایش خون

مسیر طولانی تر است، اما چنین موارد منع شدیدی برای آن وجود ندارد (اگرچه در هر صورت، برای افزایش اثربخشی آن، بهتر است آن را در دوره بهبودی انجام دهید - زمانی که آلرژی کاهش می یابد). خون شما از رگ گرفته خواهد شد. سپس به چند قسمت تقسیم می شود، به هر کدام یک آلرژن تزریق می شود و بررسی می شود که خون به کدام یک واکنش نشان می دهد. این آلرژن شخصی شما را شناسایی می کند.

چگونه تب یونجه را درمان کنیم

بر اساس نتایج آزمایش، پزشک آنتی هیستامین ها را برای کمک به کاهش علائم شما تجویز می کند.

به یاد داشته باشید: خوددرمانی خطرناک است!

همچنین ممکن است در مورد ایمونوتراپی خاص به شما توصیه شود. این یک روش موثر پیشگیری است: پزشک دوزهای کمی از آلرژن را تزریق می کند تا بدن به تدریج به آنها عادت کند و واکنش شدید آن را متوقف کند. همچنین، ایمونوتراپی زیرزبانی روز به روز محبوب تر می شود - قرص هایی که باید روزانه زیر زبان مکیده شوند.

اما شما باید ایمونوتراپی را زودتر از پاییز که فصل گلدهی تمام شده است شروع کنید. و برای دستیابی به اثر پایدار، باید حداقل سه سال ایمونوتراپی را ادامه دهید.

چگونه تب یونجه را تسکین دهیم

اگر پزشک تب یونجه را تایید کرده است، اما شما هنوز نتایج آزمایش آلرژن را ندارید، یا فقط می‌خواهید بدون دارو این کار را انجام دهید، در اینجا چند نکته برای تسکین علائم وجود دارد.

1. به زمان روز و آب و هوا توجه کنید

این یکی از موثرترین روش های مقابله با آلرژی است. شیوع و غلظت گرده در هوا از ریتم های روزانه خاصی تبعیت می کند. بنابراین، در صبح و عصر، تعداد آلرژن ها معمولا کمتر از سایر ساعات روز است. به این معنی که اگر حساسیت دارید و نمی توانید از بیرون رفتن اجتناب کنید، آن را برای ساعات صبح یا عصر برنامه ریزی کنید.

شرایط آب و هوایی را نیز در نظر بگیرید. در یک روز گرم و بادخیز، غلظت گرده بیشتر از روزهای خنک و بدون باد است. در چنین دوره هایی سعی کنید از خانه بیرون نروید و یک بار دیگر پنجره ها و درها را باز نکنید.

2. هنگام بیرون رفتن، از ماسک گاز و عینک آفتابی استفاده کنید

ماسک آلرژن ها را در نزدیکی غشاهای مخاطی دهان و بینی متوقف می کند و عینک چشم ها را می پوشاند. برای محافظت بیشتر، مدلی را با بزرگترین لنزها و فریم های عریض تر انتخاب کنید.

بهتر است لنزهای رنگی را انتخاب کنید: در این صورت، اگر گرده ها از بین بروند، می توانند چشم های اشک آلود شما را پنهان کنند.

در صورت امکان به مرخصی بروید. به سواحل دریاها، اقیانوس ها، دریاچه ها بروید: مقدار گرده در آنجا معمولا کمتر است.

3. اسپری سالین را حمل و استفاده کنید

شستشو به رفع گرفتگی بینی کمک می کند و مقادیر قابل توجهی از آلرژن ها را از بین می برد. می توانید یک اسپری بینی سالین را در هر داروخانه ای بخرید یا خودتان آن را تهیه کنید: ¹⁄4 قاشق چای خوری نمک و نوشابه را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید، کاملاً مخلوط کنید.

4. اغلب دوش بگیرید

اولین چیز، به محض اینکه به خانه رسیدید! علاوه بر این، حتما موهای خود را آبکشی کنید تا گرده نه تنها از بدن، بلکه از مو نیز بشویید.

5. مراقب حیوانات خانگی باشید

آنها می توانند گرده را به کت حمل کنند. بنابراین، در فصل آلرژی زایی شخصی خود، سعی کنید کمتر با حیوانات خانگی تماس داشته باشید و راه رفتن آنها را در فضای باز در میان پوشش گیاهی محدود کنید. اگر این به نظر شما غیرانسانی به نظر می رسد، عادت کنید سگ یا گربه خود را هنگام رسیدن به خانه دوش اکسپرس بدهید.بله، و اجازه ندهید چهار پا در اتاق خواب! شما باید فرصتی برای خوابیدن بدون "A-a-apchhi!"

6. یک دستگاه تصفیه هوای خانگی بخرید

و اگر تهویه مطبوع دارید، برای کنترل بهتر گرده از فیلترهای HEPA با کارایی بالا استفاده کنید. حداقل سالی یکبار فیلترها را عوض کنید.

7. رژیم غذایی خود را مرور کنید

این کار باید به دو صورت همزمان انجام شود. اولین مورد اضافه کردن غذاهایی است که می تواند احساس بهتری به شما بدهد. درست است، برخی از آنها باعث ایجاد آلرژی متقابل می شوند (زمانی که قرار گرفتن در معرض گرده با وجود غذاهایی با مواد حساسیت زا مشابه در منو تشدید می شود). بنابراین، قبل از اینکه به غذا بپرید، لیست دوم را بررسی کنید.

بنابراین، 12 درمان موثر و طبیعی برای آلرژی های فصلی در نظر گرفته می شود که به تب یونجه کمک می کند:

• غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 … ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، مارماهی، خاویار، جگر ماهی، دانه کتان فشرده سرد و روغن کلزا.
• غذاهای غنی از منیزیم … بلغور جو دوسر، بادام، گردو و آجیل کاج، نخود، کاکائو، شوید، بذر کتان، کنجد، لوبیا سفید.
• غذاهای غنی از ویتامین C … گل سرخ، جعفری، گشنیز، توت سیاه، فلفل دلمه ای قرمز، پوست لیمو، کلم، توت فرنگی، کیوی، آب گوجه فرنگی.
• غذاهای غنی از کوئرستین … کیپر، پیاز، کلم بروکلی، انگور قرمز، گیلاس، مرکبات، چای، شراب قرمز، لینگون بری، تمشک، زغال اخته.
• غذاهای غنی از ویتامین E … روغن های گیاهی (آفتابگردان، زیتون، ذرت، دانه کتان، نارگیل)، گندم سیاه، بلغور جو دوسر، لوبیا، نخود فرنگی.
• غذاهای غنی از سلنیوم … جگر، تخم مرغ، برنج، جو، ذرت، کلم، اختاپوس، لوبیا، نخود، عدس.
• غذاهای غنی از پروبیوتیک ها (لاکتو و بیفیدوباکتری) … کفیر، پنیر دلمه، ماست، خامه ترش، پنیر، کلم ترش و ترشی خانگی (خیار، گوجه فرنگی، سیب ترشی)، پیاز و تره فرنگی، کنگر فرنگی، موز.

راه دوم حذف غذاهایی است که می توانند باعث ایجاد آلرژی غذایی ناشی از واکنش متقاطع ایمونولوژیک با آلرژی متقاطع آلرژن های استنشاقی شوند. اما در اینجا باید بدانید که به چه نوع گرده ای حساسیت دارید.

گرده	غذاهای متقابل آلرژیک
شهد	موز، خربزه، کدو سبز، خیار، بابونه
توس	سیب، گلابی، هلو، زردآلو، گیلاس، آلو، شلیل، کیوی، هویج، کرفس، سیب زمینی، فلفل، شوید، جعفری، گشنیز، جعفری، فندق، بادام، گردو
غلات	غلات غذایی (جو، گندم، جو)، خاکشیر
چمن	هلو، کرفس، خربزه، گوجه فرنگی، پرتقال
خاکشیر	کرفس، سیب، کیوی، بادام زمینی، رازیانه، هویج، جعفری، گشنیز، آفتابگردان، فلفل
توسکا	کرفس، گلابی، سیب، بادام، گیلاس، فندق، هلو، جعفری

8. درگیر خود هیپنوتیزم شوید

جمله "من جذاب ترین و جذاب ترین هستم" را به خاطر دارید؟ همین کار را فقط در زمینه آلرژی انجام دهید: "من یک دنیای کاملاً امن در اطراف خود ایجاد کرده ام که حتی یک ماده حساسیت زا در آن نفوذ نمی کند! من سالم و شاد هستم!" خنده دار به نظر می رسد؟ وقت بگذارید و شانه هایتان را به طعنه بالا بیندازید.

قدرت خودهیپنوتیزم در سال 2005 توسط دانشمندان سوئیسی تایید شد. خود هیپنوتیزم ممکن است به مبتلایان به تب یونجه کمک کند. بیماران آلرژی که فکر می کردند در مکانی عاری از آلرژن هستند، مانند یک ساحل بکر یا کوه برفی، کمتر رنج می بردند. تظاهرات آلرژیک حدود یک سوم کاهش یافت. و این بسیار مهم است.