3 جمله برای گفتن به جای "نگران نباش"

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای آرام کردن یک فرد مضطرب فقط به او بگویید که نگران مشکل خود نباشد.

1. "چگونه می توانم به شما کمک کنم؟"

کمک واقعی بسیار بهتر از هر کلمه آرامش بخش است. اگر فردی در شرایط سختی است، سعی کنید به او کمک کنید.

بله، ممکن است این اتفاق بیفتد که نتوانید کاری انجام دهید. اما آن شخص خواهد دید که شما واقعاً آماده اید که شانه خود را قرض دهید و به کمک بیایید. با این کار نشان می دهید که در آینده می توان به شما اعتماد کرد.

حتی اگر نتوانید به آن شخص کمک کنید، او احساس آرامش بیشتری می کند و متوجه می شود که کسی از او حمایت می کند.

2. "من درک می کنم که شما در حال حاضر چه چیزی را تجربه می کنید."

به یاد داشته باشید که چگونه خودتان به طرز دردناکی در مورد چیزی نگران بودید. در آن لحظات حتما احساس تنهایی کرده اید.

وقتی اتفاق ناخوشایندی می افتد، ما تمایل داریم فکر کنیم که این فقط برای ما اتفاق می افتد. اما در واقع اینطور نیست.

اگر شما در موقعیت مشابهی بوده اید، تجربه خود را به آن فرد بگویید. او به شما اعتماد خواهد کرد و احساس بسیار بهتری خواهد داشت. نکاتی را در مورد نحوه عبور از این موضوع به اشتراک بگذارید. بگذارید با مثال شما ببیند که این مشکل قابل حل است.

3. "این واقعا یک کابوس است"

با وجود تمام تلاش ها و خواسته هایتان، نمی توانید به همه کمک کنید. اما شما فقط می توانید اجازه دهید آن شخص روح خود را به سمت شما بریزد. وقتی کسی در این نزدیکی هست که فقط می تواند در زمان مناسب گوش کند و همدردی کند، از قبل خوب است.

نمی توانید با اقدام یا توصیه کمک کنید؟ فقط مشکل آن شخص را بپذیرید و اجازه دهید صحبت کند.

به این ترتیب به او اجازه می دهید تا بفهمد که می توانید احساسات خود را آشکارا ابراز کنید و تجربیات خود را در مقابل خود به اشتراک بگذارید.