10 کتاب غیرداستانی برتر سال 2020 که ممکن است از دست داده باشید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نویسندگان آنها در مورد یادگیری مؤثر و بحران های شغلی، پیری و زنانگی و همچنین چیزهای جالب و مهم دیگر صحبت می کنند.

سال پیش رو تقریباً هر روز ما را به چالش کشیده است. حفظ کار، سلامتی و حداقل آرامش نسبی چندان آسان نبود، و برخی از ما به دنبال پاسخ سوالات مبرم در کتاب ها می گشتیم. 10 اثر غیرداستانی را جمع آوری کرد که به پرفروش ترین های سال 2020 تبدیل شدند، حتی اگر زودتر منتشر شوند.

1. «انتخاب. درباره آزادی و قدرت درونی انسان "، ادیت اوا ایگر

این کتاب در سال 2019 منتشر شد، اما در سال 2020 بسیار مورد توجه خوانندگان قرار گرفت.

«انتخاب» داستان دختر جوانی به نام «ادیت» از شهر کوسیته لهستان است که در نهایت به اردوگاه کار اجباری رفت. او از گرسنگی، کار طاقت‌فرسا، قلدری نگهبانان و تهدید به مرگ قریب‌الوقوع رنج می‌برد: «در حمام ایستاده‌ایم، هرگز نمی‌دانستیم که آب یا گاز همین الان می‌آید». اما او همچنین یک انتخاب داشت - غصه خوردن برای آنچه از دست رفته است یا قدردانی از آنچه بود. رویای پایان جنگ و معشوق خود را ببینید. به دیگران کمک کنید، به خودتان پایبند باشید، مهم نیست که چه باشد.

همچنین داستان دکتر ادیت ایگر، روانشناس مشهور جهان است. او سالها ترجیح داد به خاطرات وحشتناک برنگردد ، آنها را در روح خود دفن کند ، لبخند بزند و مانند بقیه رفتار عادی داشته باشد. اما هر چه بیشتر ساکت باشیم، احساسات ناشی از تجربه آسیب زا را حتی از خود پنهان کنیم، برای ما بدتر می شود. دکتر ایگر به بیماران متعدد خود کمک می کند تا با گذشته صحبت کنند، آن را بپذیرند و خود را از آن رها کنند. پرفروش‌ترین اثر ادیت ایگر در مورد استحکام است، در مورد امکان قربانی نشدن، انتخاب زندگی بدون کم‌ارزش کردن آسیب‌های خود، اما همچنین اجازه ندادن آن‌ها برای تعریف ما.

2. «زنان نامرئی. چرا ما در دنیایی زندگی می کنیم که فقط برای مردان راحت باشد. نابرابری داده ها "، کارولین کریادو پرز

در سال 2011، شهر سوئد کارلسکوگ تصمیم گرفت سیاست خود را بر اساس برابری جنسیتی بازسازی کند. در این روند، یکی از مسئولان ناخواسته به شوخی گفت که کجا و کجاست و مدافعان رویکرد جنسیتی قطعا به برف روبی پایبند نیستند. طعنه آمیز است که این شوخی بود که مرا به این فکر انداخت: آیا نظافت واقعاً حقوق زنان را نقض می کند؟

معلوم شد که این روش نیز نقض می کند: معمولاً برف ابتدا در بزرگراه های اصلی و سپس در پیاده روها و مسیرهای دوچرخه برداشته می شد. با این حال، زنان و مردان به روش‌های مختلفی در شهر حرکت می‌کنند: مردان بیشتر سوار ماشین می‌شوند و در مسیر «خانه-کار-خانه» رانندگی می‌کنند. زنان در چندین مسیر حرکت می کنند: صبح فرزندان خود را به مدرسه می برند، بعدازظهر می توانند اقوام مسن را نزد پزشک همراهی کنند، عصرها در مسیر بازگشت از محل کار به خانه، همچنین غذا می خرند. بنابراین، بازنگری در برنامه برف روبی و شروع با منافع عابران پیاده و مسافران حمل و نقل عمومی منصفانه تر خواهد بود. مسئولان شهری این کار را انجام دادند و همزمان تعداد جراحات ناشی از سقوط در پیاده روهای یخی کاهش یافت.

کتاب کارولین پرز متشکل از نمونه‌های مشابه، به ظاهر کم‌اهمیت، اما مهم است که ما را به لزوم توجه به الگوهای رفتاری زنان و مردان سوق می‌دهد.

3. «بهترین در ما. چرا خشونت در جهان کمتر است؟" استیون پینکر

خبر خوب، در این زمان های چالش برانگیز بسیار مورد نیاز است. استیون پینکر به طرز قانع‌کننده‌ای نشان می‌دهد که چگونه جنگ‌ها، برده‌داری، کودک آزاری، مجازات معلولیت و قتل در طول زمان کاهش می‌یابد، مهم نیست چقدر رسانه‌ها تلاش می‌کنند ما را در غیر این صورت متقاعد کنند. پینکر موضوع خشونت را بررسی می‌کند و افسانه‌های مربوط به ضرورت ذاتی آن را از بین می‌برد. کتابی جایگزین برای تعطیلات طولانی برای رمان های عالی.

4. «همو متابلیس. چگونه علم مغز به من کمک کرد تا بر کلیشه ها غلبه کنم، به خودم ایمان داشته باشم و زندگی ام را به شدت تغییر دهم "، نستیا تراوکینا

آیا ما قادر به تغییر هستیم: در طول زندگی به طور موثر یاد بگیریم، بر آسیب های دوران کودکی غلبه کنیم، نگرش های منفی آموخته شده در سنین پایین را بازبینی کنیم؟ عصب شناسی پاسخ های دلگرم کننده ای ارائه می دهد. نستیا تراوکینا، روزنامه‌نگار علمی، با استفاده از مثال‌هایی از زندگی خود، نشان می‌دهد که کدام عوامل مؤثر بر کار مغز را می‌توان کنترل کرد و کدام را نمی‌توان. و روش هایی را برای مدیریت برخی و مقابله با عواقب برخی دیگر ارائه می دهد. قابل درک ترین و بسیار هیجان انگیزترین کتاب.

5. «این طبیعی است! کتابی در مورد یافتن خود، بحران های شغلی و تعیین سرنوشت "، النا رضانووا

کتابی به روز برای همه حرفه ای ها و نه تنها. او یادآوری می‌کند که بحران‌های شغلی دوره‌ای هستند و مهم است که با آن‌ها به‌عنوان یک سیر طبیعی از رویدادها برخورد کنیم. بحران برای یک حرفه ای فرصتی برای تجدید نظر در مسیر خود و اصلاح آن است. و همچنین سیگنالی برای گذار به سطح بعدی و بالاتر خودآگاهی است. علاوه بر این، این همیشه به معنای انتقال به یک شرکت جدید، یک موقعیت جدید یا افتتاح کسب و کار شما نیست. برای یافتن مسیر درست، مهم است که سوالات درستی از خود بپرسید. در کتاب النا رضانووا تعداد زیادی از آنها وجود دارد. یادت باشد همه چیز با تو خوب است.

6. «آسان و ساده. چگونه می توان با کارهایی که نزدیک شدن به آنها ترسناک است کنار آمد "، تیمور زارودنی و سرگئی ژدانوف

سال نو زمان وعده های جدید است: در نهایت یادگیری زبان انگلیسی، هر روز راه اندازی کنید، شکر را کنار بگذارید و با افراد شرور سمی ارتباط برقرار کنید. کتابچه راهنمای دوستانه تیمور زارودنی و سرگئی ژدانوف به شما کمک می کند تا در ابتدای فوریه ایده های خوب را رها نکنید.

توصیه ها نه تنها برای کسب عادات خوب، بلکه برای اجرای پروژه های شخصی و کاری مناسب هستند. اندیشه مؤید زندگی از کتاب: گاهی اهداف در روند دستیابی به آنها معنای خود را از دست می دهند. اشکالی ندارد اگر تصمیم بگیرید آنها را رها کنید - قدرت بیشتری برای آنچه واقعا مهم است باقی خواهد ماند.

7. «برای خودم لطیف است. این کتاب در مورد چگونگی ارزش گذاری و مراقبت از خود است "، اولگا پریماچنکو

شاید مورد نیازترین کتاب امسال باشد که به بهترین شکل به ادبیات کمک می کند. اولگا پریماچنکو جنبه های خودمراقبتی را مورد بحث قرار می دهد و سوالات و روش های ساده ای را برای بهبود رفاه شما ارائه می دهد. به عنوان مثال، چگونه می توانید به خودتان کمک کنید تا با هجوم احساسات کنار بیایید؟ پاسخ استرس را با چمباتمه زدن یا جست و خیز کردن به پایان برسانید، بدون اینکه احمق به نظر برسید. با تمام بدنت تکان بخور یا طوری برقص که هیچ کس نمی بیند. آنچه در حال حاضر برای شما اتفاق می افتد را نام ببرید.

در نهایت، به این فکر کنید: فقط به این دلیل که عصبانی، ترسیده یا مضطرب هستید به این معنی نیست که شما فرد بدی هستید - بلکه فقط یک سیگنال است که در این لحظه خاص در نقطه صفر هستید. در بخش پایانی متن، ماراتن حساسیت را برای خود خواهید یافت - سی و یک تمرین ساده در مورد اینکه چگونه در حال حاضر به خودتان کمک کنید.

8. آموزش فوق العاده توسط اسکات یانگ

برای بسیاری به نظر می رسد که گرفتن مدرک لیسانس در یک سال دستاوردی است که فقط برای افراد کمیاب در دسترس است. اسکات یانگ با مثال خود و تجربه شاگردانش این موضوع را رد می کند. در مدت 12 ماه در دوره چهار ساله علوم کامپیوتر در MIT تسلط یافت و در همان دوره چهار زبان را آموخت.

یانگ 9 اصل اساسی برای خودآموزی سریع و با کیفیت بالا را مشخص می کند. یکی از موارد اصلی فرا یادگیری است: شما باید به وضوح درک کنید که چرا باید یک موضوع را مطالعه کنید یا مهارتی کسب کنید، به چه مفاهیم و رویه های عملی نیاز خواهید داشت و چگونه به آنها تسلط خواهید داشت.

9. «زنان چه نام دارند؟ زنانه: تاریخ، ساختار، رقابت "، ایرینا فوفاوا

اگر از اختلافات غیرعلمی، اما اتهامی در مورد نیاز به زنانه خسته شده اید، کار زبان شناس دانشگاه دولتی بشردوستانه روسیه ایرینا فوفاوا به کمک خواهد آمد. این یک واقعیت نیست که موضع شما در مورد این موضوع تغییر کند، اما داده های بیشتری برای فکر وجود خواهد داشت. شما خواهید آموخت که چگونه پسوندهای "زنانه" خاصی بوجود می آیند، چرا "نویسنده" بهتر از "زن-نویسنده" است و چرا اکثریت اینقدر توسط زنانه خشمگین هستند.

10. «در خلاف جهت عقربه های ساعت. پیری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم "، پولینا لوسووا

مفصل ترین و کاملاً خوش بینانه ترین کتاب در مورد آنچه همه ما باید با آن روبرو شویم. پولینا لوسوا چگونگی پیری بدن ما را در سطوح مختلف بررسی می کند: از مولکول ها گرفته تا بافت ها و اندام ها. به طور غیرمنتظره، آنچه که ما به عنوان تخریب می بینیم، پس از بررسی دقیق تر، تبدیل به یک انطباق، تغییر به یک حالت جدید کار می شود.

آیا ما هرگز پیری را شکست خواهیم داد؟ ناشناس. آیا در درک این پدیده و بهبود کیفیت زندگی در دوران پیری بهتر خواهیم شد؟ بی شک.

MyBook به همه کاربران جدید 14 روز اشتراک ممتاز با یک کد تبلیغاتی می دهد MYBOOK2021 به علاوه 25٪ تخفیف برای اشتراک های برتر MyBook برای 1 یا 3 ماه. کد خود را تا 20 ژانویه 2021 بازخرید کنید - این یا هر 300 هزار کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر را بدون محدودیت بخوانید و گوش دهید.