چگونه تشخیص دهیم و در مورد هیپرگلیسمی چه کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای افزایش خطرناک سطح قند خون، گاهی اوقات کافی است فقط بنشینید و عصبی باشید.

هیپرگلیسمی هیپرگلیسمی - StatPearls به معنای واقعی کلمه از یونانی باستان ترجمه شده است - "خون بسیار شیرین". نه این که یونانیان باستان راه دراکولا را دنبال کردند، اما آسکولاپیوس هلنی یک بار متوجه شد: گاهی اوقات وقتی مردم بیمار می شوند، خون آنها طعم شیرینی به خود می گیرد.

دانشمندان مدرن عموماً با یونانیان موافق هستند. آنها هیپرگلیسمی را وضعیتی می نامند که در آن سطح قند خون به شدت افزایش می یابد.

چرا هیپرگلیسمی خطرناک است؟

بیایید بلافاصله بگوییم: هر یک از ما چندین بار در روز جهش سطح قند را تجربه می کنیم. برای اینکه گلوکز در جریانی قدرتمند وارد خون شود، کافی است چیزی مغذی بخورید.

درست است، قند در خون برای مدت طولانی باقی نمی ماند: به سرعت توسط مغز، ریه ها، قلب، سایر اندام ها و بافت های داخلی که گلوکز سوخت اصلی آنها است جذب می شود. چنین شرایطی کاملا طبیعی و بی خطر هستند.

اگر به دلایلی سطح گلوکز بالا برود و کم و بیش برای مدت طولانی بالا بماند، مسئله دیگری است. همانطور که توسط سازمان بهداشت جهانی دیابت و هیپرگلیسمی تعریف شده است، هیپرگلیسمی وضعیتی است که در آن:

• قند خون شما با معده خالی، یعنی 7 تا 8 ساعت پس از آخرین میان وعده، بالای 7 میلی مول در لیتر (126 میلی گرم در دسی لیتر) باقی می ماند.
• سطح قند 2 ساعت پس از صرف غذا از 11 میلی مول در لیتر (200 میلی گرم در دسی لیتر) فراتر می رود.

چنین موقعیت هایی از قبل خطرناک هستند. افزایش طولانی مدت گلوکز در خون به عروق خونی و رشته های عصبی آسیب می رساند که در نهایت می تواند منجر به هایپرگلیسمی شود که منجر به مشکلات قلبی عروقی، کاهش بینایی، اختلال در عملکرد اندام های داخلی و اختلال متابولیک مرگبار (کتواسیدوز) می شود.

علائم هیپرگلیسمی چیست؟

تشخیص افزایش طولانی مدت در سطح قند خون دشوار نیست: هیپرگلیسمی علائم کاملاً مشخصی دارد.

اول، علائم زیر در هیپرگلیسمی رخ می دهد:

• تشنگی مداوم - بیمار زیاد می نوشد.
• تکرر ادرار.
• مشکلات بینایی - اغلب به شکل مه در جلوی چشم.
• گرسنگی مداوم
• بی حسی یا گزگز در پاها.

اگر هیپرگلیسمی روزها یا هفته ها طول بکشد، علائم اضافی ظاهر می شود:

• ضعف، خستگی، احساس کمبود قدرت - حتی با فعالیت‌هایی که زمانی آشنا بودند.
• سردردهای منظم
• یبوست مزمن یا اسهال.
• حالت تهوع، استفراغ.
• کاهش تمرکز، حواس پرتی.
• احساس خشکی مداوم در دهان.
• ظاهر عفونت های پوستی و واژن (در زنان به طور طبیعی).
• ریزش مو در اندام تحتانی و اختلال نعوظ (این فقط برای مردان صدق می کند).
• خراش و بریدگی طولانی مدت.

هیپرگلیسمی از کجا می آید؟

علل متعددی برای هیپرگلیسمی در دیابت وجود دارد که می تواند باعث افزایش قند خون شود. هشدار اسپویلر: رایج ترین آنها در انتهای لیست است.

1. بیش از حد غذا می خورید

و به خصوص روی غذاهای کربوهیدراتی فشار بیاورید. اندام ها و بافت ها به همان اندازه که نیاز دارند گلوکز از خون می گیرند. و اگر پس از دریافت دوز، هنوز مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد، ایجاد می شود - هیپرگلیسمی.

2. شما بیش از حد منفعل هستید

به دلیل تحرک کم، گلوکز در خون برای مدت طولانی بی ادعا باقی می ماند.

3. شما غرق شده اید و به این کار ادامه می دهید

وقتی مغز شما فکر می‌کند در خطر هستید، واکنش جنگ یا گریز را تحریک می‌کند. انرژی برای فرار یا مبارزه مورد نیاز است، بنابراین بدن به طور چشمگیری افزایش می یابد سطح قند خون می تواند به دلایل زیادی در نوسان باشد سطح گلوکز خون برای اطمینان از تامین مواد مغذی اندام ها و بافت ها.

اگر واقعاً خود را به جنگ بیندازید یا فرار کنید، این قند به سرعت تمام می شود.اما اگر عصبی هستید، اما حرکت نمی کنید، گلوکز جایی برای رفتن ندارد، زیرا سلول های بدن گرسنه نیستند و به انرژی اضافی نیاز ندارند. بنابراین، به دلیل استرس، سطح قند خون برای مدت طولانی بالا می ماند.

4. بدن شما در حال مبارزه با عفونت یا ضربه داخلی است

این نوعی استرس است که بدن به همان روشی که یک تهدید فیزیکی به آن واکنش نشان می دهد.

5. بیماری کبدی دارید

کبد قادر است گلوکز را جمع کند تا در زمان مناسب به دستور مغز آن را به داخل خون بریزد. با این حال، اگر کبد آسیب دیده باشد، می تواند بدون دستور عمل کند تا سطح قند خون را به طور مداوم بالا نگه دارد.

۶- دیابت دارید

این بیماری است که در آن اندام ها و بافت ها به سادگی نمی توانند گلوکز را بپذیرند و در خون باقی می مانند. نکته در اینجا انسولین است: این هورمون نوعی کلید است که سلول های بدن را "باز" می کند و به گلوکز اجازه ورود به آنها می دهد.

گاهی اوقات انسولین در بدن به شدت کمبود دارد، به این معنی که سلول ها چیزی برای "باز کردن" ندارند - در این مورد، آنها از دیابت نوع 1 صحبت می کنند. گاهی اوقات وجود دارد، اما سلول ها نسبت به آن حساس نیستند (مقاوم به انسولین) - این جوهر دیابت نوع 2 است.

در اغلب موارد، هیپرگلیسمی نتیجه یکی از انواع دیابت است.

در صورت داشتن هیپرگلیسمی (یا مشکوک به) چه باید کرد؟

اولین قدم مراجعه به درمانگر است. از شما خواسته می شود برای تعیین سطح قند خون آزمایش دهید. اگر هیپرگلیسمی تایید شود، پزشک شروع به رسیدگی به علل آن می کند. و همانطور که در بالا ذکر شد، به احتمال زیاد به دیابت یا بیماری قبل از آن مشکوک است.

بسته به تشخیص شما ممکن است دارو تجویز شود. اغلب، انسولین یا سایر داروها برای کاهش سطح گلوکز. علاوه بر این، برای نظارت بر وضعیت خود و جلوگیری از حملات طولانی مدت هیپرگلیسمی، باید قند خون خود را به طور منظم اندازه گیری کنید. پزشک دستورالعمل های دقیقی را در مورد نحوه انجام این کار ارائه می دهد.

اما نه تنها با مواد مخدر. با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی می توانید قند خود را به حالت عادی برگردانید.

1. مقدار زیادی آب بنوشید

این مایع به دفع قند اضافی از خون با دفع بیشتر ادرار کمک می کند.

2. عادات غذایی خود را تغییر دهید

شما باید تعداد کربوهیدرات های سریع (به ویژه کیک، شیرینی، محصولات پخته شده، نوشیدنی های شیرین) را کاهش دهید، همچنین اندازه وعده ها را کاهش دهید و به وعده های غذایی معمولی بدون میان وعده تغییر دهید. ممکن است در این مرحله به کمک یک متخصص تغذیه واجد شرایط نیاز داشته باشید تا به شما در تجویز یک رژیم غذایی سالم کمک کند.

3. بیشتر حرکت کنید

هنگامی که شما فعال هستید، اندام ها و بافت ها گلوکز بیشتری مصرف می کنند. این بدان معنی است که سطح قند خون کاهش می یابد. اما یک هشدار مهم وجود دارد: در برخی موارد دیابت، فعالیت بدنی نامطلوب است.

بنابراین، قبل از ثبت نام در باشگاه یا بیرون رفتن برای دویدن صبح، حتما با پزشک خود مشورت کنید. او به شما خواهد گفت که هر چند وقت یکبار و چقدر می توانید ورزش کنید و همچنین به شما می گوید که چه ورزش هایی ارجح هستند.

4. مصرف داروهای خود را فراموش نکنید

مهم است. از دست دادن تصادفی تزریق انسولین باعث افزایش گلوکز و بدتر شدن وضعیت شما می شود. اگر برعکس، فراموش کنید که قبلاً از دارو استفاده کرده‌اید و دوباره آن را مصرف کنید، خطر هیپوگلیسمی وجود دارد - وضعیتی که می‌تواند کمتر از بیش‌متغیر آن خطرناک باشد.

5. آرام شدن را یاد بگیرید

وظیفه شما این است که از کنترل استرس جلوگیری کنید. تکنیک های تمدد اعصاب زیادی وجود دارد که به شما امکان می دهد تنها در چند دقیقه آرام شوید. از آنها استفاده کنید.