چرا دسامبر بهترین ماه برای رفتن به باشگاه است

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

منتظر سال جدید نباشید: مانند سال قبل خواهد بود. امروز شروع کنید.

ما دوست داریم تغییرات را به تاریخ ها گره بزنیم: دوشنبه، ابتدای ماه، تولد. سال نو یک نقطه شروع بسیار مهم در نظر گرفته می شود و بسیاری از آنها زندگی جدیدی را از اول ژانویه آغاز می کنند. خوب، یا از دهم. بنابراین، سالن های ورزشی در ماه ژانویه مملو از جمعیت خواهد بود. مبتدی ها تمام خطوط را طی می کنند و یک ساعت در آنها راه می روند، بنابراین نمی توانید منتظر تمرین قلبی خود باشید. آنها تمام پرس نیمکت را اشغال می کنند، همه دمبل ها و پنکیک های سبک را از هم جدا می کنند، بنابراین شما در هر مرحله دچار لغزش خواهید شد و سعی می کنید برنامه خود را دنبال کنید.

از آنجایی که دسامبر چندان ماه مهمی نیست، افراد کمی با آن زندگی جدیدی را آغاز می کنند و فقط بازدیدکنندگان دائمی در سالن ها مشغول هستند. ورزشکاران خارج از شهر نیز به ندرت وارد باشگاه می شوند: صبح ها تنبل تر از آن هستند که از رختخواب های گرم بیرون بیایند و عصرها هدیه می خرند، به مهمانی های شب سال نو و رویدادهای شرکتی می روند یا با کار خود کنار می آیند. انسداد

بنابراین، با خیال راحت به شبیه ساز بروید: برای آزاد شدن لازم نیست منتظر مسیر، نیمکت برای پرس نیمکت یا دمبل هایی با وزن مناسب باشید. شما می توانید با آرامش با یک مربی تناسب اندام صحبت کنید و او همیشه از شما به بازدیدکنندگان دیگر فرار نخواهد کرد.

اگر هفته ای سه بار پیاده روی کنید، حداقل 12 تمرین تا سال نو باقی می ماند. این زمان برای به دست آوردن اولین نتایج کافی است و شما برای رونق ژانویه کاملاً آماده خواهید بود: با یک عادت، یک هدف روشن و انگیزه.

یک تمرین را انتخاب کنید و ادامه دهید!