3 روش بدون درد برای گسترش دایره دوستیابی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ما معمولا با کسانی معاشرت می کنیم که شبیه خودمان هستند. اما دایره گسترده ای از آشنایان می تواند بسیار مفید باشد: به گفته جامعه شناسان، افراد اغلب مشاغل جدید را نه از طریق دوستان و همسران نزدیک، بلکه از طریق آشنایان که فقط چند بار در زندگی خود ملاقات کرده اند، پیدا می کنند.

1. چیزی را در روال معمول خود تغییر دهید

یک روز معمولی خود را تصور کنید. به احتمال زیاد به همین ترتیب از خانه به محل کار می روید، از همان پله ها بالا می روید. در طول روز، شما در همان مکان غذا می خورید، به همان توالت بروید. بعد از اتمام کار به همان فروشگاه ها سر بزنید. همه چیز مانند توقف در برنامه قطار می شود. در نتیجه شما هر روز همان افراد را می بینید.

سعی کنید این دایره را بشکنید. در یک طبقه دیگر به توالت بروید، در یک کافه دیگر قهوه بخرید، ماشین را در جای دیگری بگذارید. به این ترتیب می توانید با افراد جدید آشنا شوید.

علاوه بر این، ما دائماً به طور خودکار افراد را "فیلتر" می کنیم. به محض اینکه با کسی آشنا می شویم، بلافاصله تصمیم می گیریم: "تو جالبی" یا "تو جالب نیستی"، "تو مهمی" یا "تو مهم نیستی".

به این فکر کنید که کدام یک از آشنایان به نظر شما کمترین جذابیت را دارند و سعی کنید ارتباط برقرار کنید. با هم گفتگو کنید یا با هم قهوه بدهید. به این فکر کنید که برای ملاقات با افرادی که معمولاً آنها را فیلتر می کنید، کجا بروید یا چه کاری انجام دهید. این باعث گسترش دایره اجتماعی شما نیز می شود.

2. در خود عقب نشینی نکنید

در حالت استرس، خود ما دایره اجتماعی خود را محدود می کنیم. ، خودمان را می بندیم و امکانات خود را نمی بینیم. ما فقط نمی خواهیم با مردم ارتباط برقرار کنیم. چگونه می توان بر این امر غلبه کرد؟

لیست دوستان خود را در شبکه های اجتماعی ورق بزنید. مطمئناً متوجه نام هایی خواهید شد که وقتی در شرایط سختی قرار می گیرید بلافاصله به ذهن شما خطور نمی کند. برای این افراد بنویس

همچنین مهم است که نقاط قوت و ارزش های خود را به خود یادآوری کنید. ما اغلب توصیه های عزیزان را نادیده می گیریم و به توصیه های افراد ناآشنا توجه می کنیم. Tainted Knowledge vs. دانش وسوسه انگیز: مردم از دانش رقبای داخلی اجتناب می کنند و از رقبای بیرونی به دنبال دانش هستند. زیرا ما به آنها حسادت نمی کنیم یا از آنها احساس خطر نمی کنیم. اما وقتی مهارت‌ها و ویژگی‌های مثبت خود را به خود یادآوری می‌کنیم، راحت‌تر می‌توانیم به سراغ کسانی برویم که برایمان تهدیدکننده به نظر می‌رسند.

3. خود را به «متشکرم» و «لطفا» ساده محدود نکنید

به آخرین باری که به یک همکار کمک کردید فکر کنید. در پاسخ به تشکر، فقط «لطفا» یا «نه برای هیچ چیز» چه گفتید؟ شما فرصت خوبی را برای گسترش حلقه اجتماعی خود از دست دادید. روانشناس و نویسنده مشهور رابرت سیالدینی توصیه می کند که بعد از "لطفا" اضافه کند: "می دانم که شما هم همین کار را برای من انجام خواهید داد".

روش دیگری نیز کار می کند.

وقتی کسی به شما کمک کرد، فقط نگویید "متشکرم"، "اگر به کمک من نیاز دارید به من اطلاع دهید" را اضافه کنید.

این عبارات به تقویت روابط با افراد دیگر کمک می کند و نشان دهنده احترام و تمایل شما برای ادامه ارتباط است.

به این فکر کنید که چگونه می توانید در حال حاضر یا در آینده به این شخص کمک کنید. نه تنها به آنچه می توانید از دیگران دریافت کنید، بلکه به آنچه می توانید به آنها بدهید نیز توجه کنید. این به گسترش و تعمیق ارتباطات شما کمک می کند.