Kalsarikyanni: چگونه یاد بگیریم چگونه استرس را به زبان فنلاندی کاهش دهیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 01:23

شلوار کهنه، دوز مناسب الکل و فیلم های مورد علاقه شما استفاده خواهد شد.

kalsarikyanni چیست؟

تلفظ دشوار کلمه را می توان به معنای واقعی کلمه به روسی به عنوان نوشیدن مشروبات الکلی در لباس زیر بدون کوچکترین قصد ترک خانه ترجمه کرد.

این روش برای مدت طولانی در روسیه شناخته شده است. کیست که پس از یک روز سخت، در را در مقابل یک واقعیت عصبی نکوبیده باشد، یک کت و شلوار تنگ را دریده و یک بطری چیزی الکلی و عزیز را در حرکت بغل نکرده باشد؟

کالساریکیانی استعداد کاملاً آرام و احساس لحظه است. هاری ناشی از کار را از طریق تکنیکی که به عنوان ترکیبی از محصولات تخمیر الکلی، تماس های اجتماعی انتخاب شده و لباس پوشیدن آزاد شناخته می شود، از بین می برد و اعصاب پرتنش را آرام می کند.

کاملاً! و فلسفه او چیست؟

برای شناخت ماهیت کالساریکیانی، باید ذهن خود را باز کنید و آماده تسلیم شدن در لحظه باشید. از این نظر، جنبه معنوی کالساریکیاننی را شبیه به فلسفه ذهن آگاهی می کند که در آن تکنیک های آگاهی و حضور به معنای توانایی تمرکز بر احساس لحظه و پذیرش آن است.

با این حال، جایی که مهارت های ذهن آگاهی، از جمله، با کمک تمرینات تنفسی مختلف پمپاژ می شود، کالساریکیانی به کمک مواد فیزیکی مسیر رسیدن به هدف را قطع می کند و به آرامش کامل و مطلق می رسد.

kalsarikyanni چه تفاوتی با لاگوم و هیگی دارد؟

زهد خالصانه لاگوما با واقعیت هایی که مردم باید در آن وجود داشته باشند، مطابقت ندارد. حتی یک فرد مدرن مسئولیت‌پذیر هنوز فردی فردگرا است که می‌خواهد آزادانه تصمیم بگیرد، از چالش‌هایی که دنیا برایش ایجاد می‌کند استراحت کند و گاهی اوقات به خود اجازه دهد کمی خوک باشد.

مشکل لاگوم این است که بر اخلاقیات ذاتی یکپارچگی تأکید دارد.

یک فرد خوب هرگز نمی تواند واقعاً آرام باشد، زیرا دائماً باید اخلاق اعمال خود را بسنجید.

Hygge یک لیوان کاکائو است که از نشستن روی مبل و تماشای سوسو زدن شمع ها در حالی که برف بیرون از پنجره بیداد می کند لذت می برید. Hygge یک تصویر براق است که از مجلات داخلی و نشریات وبلاگ نویسان سبک زندگی آشنا است. اما همه ما پول نداریم که در خانه شومینه نصب کنیم و در عصرهای بادی پاییزی، کنده درخت غان را در آن بسوزانیم.

Hygge یک کارتون دیزنی است که در آن بواسیر، اشک ناشی از ترحم به خود یا لکه های عجیب و غریب را روی سطوح مختلف خانه مشاهده نمی کنید.

فین، به جای لاگوم و هیج، بدوی، اما سکولار آرام را انتخاب می کند و در بسیاری از موقعیت های کالساریکیانی قرار می گیرد. Kalsarikyanni در هر نقطه از جهان، در هر شرایطی، در هر محیط و وضعیت ذهنی قابل اجرا است.

کالساریکیانی نه ژست است، نه بازیگری، نه تظاهر: عکس های جوی در مورد او در اینستاگرام پست نمی شود. کالساریکیانی حقیقت زندگی است.

Kalsarikyanni به آماده سازی در مقیاس بزرگ نیاز ندارد. کالساریکیانی نسبتا ارزان و دموکراتیک خواهد بود. Kalsarikyanni سریع و مناسب برای همه بزرگسالان است. کالساریکیانی به فرد این فرصت را می دهد که واقعاً، کاملاً و صادقانه استراحت کند.

kalsarikyanni صحیح از چه چیزی ساخته شده است؟

1. زمان صحیح

وقتی تمام کارهای روز انجام می شود. همه مهم ترین کارها انجام شده است و کارهای بی اهمیت تا فردا صبر می کنند.

2. تجهیزات

شلوار، پیژامه و سایر لباس های خانگی. سایش، سوراخ و لکه های شسته نشده مجاز است. نکته اصلی این است که شما باید تا حد امکان در این لباس ها راحت و راحت باشید.

3. فضای محدود

تمام اقدامات در داخل خانه انجام می شود. ناآرام ترین ها می توانند زنجیر در را ببندند.اگر اعضای خانواده، اقوام یا دوستانی در آپارتمان شما یا در مجاورت آن وجود دارند، باید از تماس هم برای آنها و هم برای شما اجتناب شود.

4. الکل

به هر کس به اندازه نیازش، از هرکس به اندازه تواناییش. سنت‌گرایان بر این عقیده‌اند که بیش از حد کشتن همیشه بهتر از تیراندازی است، اما نسل جوان مایل است بر این باور باشد که کالساریکیان به جای فرو رفتن در ورطه سیاه مسمومیت، باید در فرانسوی شبیه طعم الکلی نازکی از چند لیوان در هنگام شام باشد. نوشیدنی اصلی کالساریکیاننی آبجو یا شراب است.

5. تغذیه

شیرینی، چیپس، تنقلات دیگر. سبک زندگی سالم تا فردا صبر خواهد کرد. امروزه شکر و نمک توسط وزارت بهداشت شخصی شما قانونی و تایید شده است.

6. لوازم با آوردن تنوع لازم

با کاهش استرس و افزایش سرعت کالساریکیاننی، نیاز به محرک ها یا ارتباط دو طرفه افزایش می یابد. و به این لیست از قبل ایده آل، باید دستگاه های دیگری را اضافه کنید:

• گزینه های "مدرسه قدیمی": آلات موسیقی، اسباب بازی یویو، کاتالوگ لباس، کتاب، سوزن بافندگی، قیچی ناخن.
• گزینه های "Aptudeyt": یوتیوب و البته ویدیو با گربه ها، برش بهترین لحظات فیلم مورد علاقه شما، سایت های سرگرمی، صد هزارمین قسمت از نه روشنفکرانه ترین سریال.

7. تمرینات

مؤسسه مرکزی احزاب حزب نورا هاگا، که نظریه ها و عملکردهای فلسفه کالساریکیان را مطالعه می کند، تنها جنبش هایی را تشویق می کند که لذت بخش هستند و درست به نظر می رسند. حرکات کششی، خمیازه کشیدن و تکان دادن شانه ها مجموعه ای اساسی از تمرینات هستند، اما هدف اصلی آنها آرامش و بازیابی مهارت های حرکتی است.

شما همچنین می توانید به طور جسورانه به کارهایی مانند استحمام خود به خود، کاوش دقیق روده های بینی، نواختن یک گیتار نامرئی، آواز خواندن، صحبت کردن با خود، خندیدن بی دلیل، یا حتی خفه کردن فریادها در بالش بپردازید.

عکسی از فیلم "خاطرات بریجیت جونز" کاملاً روح کالساریکیاننی را به تصویر می کشد که در آن رنه زلوگر درخشان یک شماره موسیقی را اجرا می کند که در طعمی از مستی شراب پیچیده شده است. All by Myself در پس زمینه توسط سلین دیون بازی می شود.

از کجا می توانم درباره Kalsarikyanni اطلاعات بیشتری کسب کنم؟

نویسنده کتاب «کالساریکیانی. روش فنلاندی برای کاهش استرس” کاسه رانتانن. نویسنده با فروتنی کالساریکیاننی را حقیقت زندگی می نامد و معتقد است که همه می توانند آن را بازسازی کنند. از جمله شما.