چگونه اولین سفر با دوچرخه را خودتان سازماندهی کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

سفرهای دوچرخه‌سواری به شما کمک می‌کند از سر و صدای شهر غبارآلود دور شوید، مکان‌های جالب زیادی را ببینید و دست خود را امتحان کنید. یک هکر زندگی به شما می گوید که چگونه برای یک مبتدی آماده شوید و به یک سفر با دوچرخه بروید.

چگونه برای سفر با دوچرخه آماده شویم

1. یک مسیر و زمان برنامه ریزی کنید

هنگام سازماندهی یک سفر با دوچرخه به تنهایی، باید با برنامه ریزی یک مسیر شروع کنید. می توانید از مسیرهای آماده ارسال شده در وب استفاده کنید یا جهت مورد علاقه خود را انتخاب کنید و تعیین کنید دقیقاً چه چیزی را می خواهید ببینید.

می توانید هر دو روش برنامه ریزی را ترکیب کنید: چندین مسیر آماده را طی کنید، آنها را ترکیب کنید و نخ را به سمت هدف مورد نظر بکشید.

بعد از اینکه در مورد مسیر تصمیم گرفتید و نکات لازم را در Google Maps یا Yandex. Maps مشخص کردید، از خط کش استفاده کنید و طول مسیر را اندازه بگیرید.

نقشه های آنلاین اغلب ویژگی های برجسته را در نظر نمی گیرند، بنابراین می توانید با خیال راحت 20٪ به طول نهایی اضافه کنید.

هر چه زمین کوهستانی یا تپه ای بیشتر باشد، فاصله واقعی بیشتر خواهد بود.

پس از ساخت مسیر، باید آن را در طول روز خراب کنید. افراد مبتدی نباید بیش از 60 کیلومتر در روز دراز بکشند. در روز ورود و خروج، بیش از 40 کیلومتر برنامه ریزی نکنید. این رقم فوق‌العاده به نظر می‌رسد، اما در واقع قابل دستیابی است، زیرا در طول پیاده‌روی، عابران پیاده، سگ‌ها، کودکان، ماشین‌ها و حاشیه‌های بی‌پایان حواس شما را پرت نمی‌کنند.

2. همه چیزهای لازم را جمع آوری کنید

اگر برای اولین بار به پیاده روی می روید، به احتمال زیاد از تعداد چیزهایی که باید بخرید و با خود ببرید شگفت زده خواهید شد. در واقع، همه چیز ساده است: گران ترین آنها، به شرطی که از قبل یک دوچرخه داشته باشید، یک چادر، یک کیسه خواب و تجهیزات برای ایجاد آتش است. این موارد را از دوستان، آشنایان و اقوام خود بخواهید. ممکن است خوش شانس باشید.

در سفر شما نیاز دارید:

وسایل شخصی

• اسناد و پول در یک کیسه ضد آب. اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید، به تاریخ انقضای پاسپورت توجه کنید: باید بیش از 3 ماه باشد، در غیر این صورت از دریافت ویزا محروم خواهید شد. دوچرخه سواری توسط برخی شرکت های بیمه ورزشی خطرناک تلقی می شود، بنابراین قبل از سفر مطمئن شوید که بیمه شما تمام صدمات را پوشش می دهد. برای سفر در روسیه، یک سیاست پزشکی را در نظر بگیرید.
• تلفن همراهی که می تواند موقعیت جغرافیایی و شارژر را تعیین کند.
• فنجان، قاشق، چنگال، بشقاب.
• عینک آفتابی آنها کاملاً از خورشید و مگس های مزاحم نجات می یابند که سعی می کنند با سرعت به چشم ها پرواز کنند.

تن پوش

• وسایل بهداشت شخصی و تعویض کتانی. به حوله های میکروفیبر توجه ویژه ای داشته باشید - آنها حداقل فضا را اشغال می کنند، به سرعت خشک می شوند و فورا آب را جذب می کنند. بعد از پیاده روی، آنها در سالن بدنسازی به شما خدمات عالی خواهند داد.
• لباس زیر حرارتی و جوراب گرم. هر چقدر هم که در تابستان گرم باشد، از روزهای بارانی و شب های سرد در امان نیستید.
• لباس راحتی. شلوار باید تنگ یا منظم باشد. اگر شلوار گشاد سوار می‌شوید، حتماً پای راست را با رفلکتور یا هر نوار دیگری محکم کنید تا تصادفاً در زنجیر نیفتد.
• لباس بارانی
• کفش هایی با کفی محکم و آج بزرگ به گونه ای که پا روی پدال ها لیز نخورد.
• کفش اضافی در صورت باران.
• لباس مناسب اگر بازدید از اماکن فرهنگی برنامه ریزی شده باشد.
• لباس شنا.

دوچرخه و لوازم جانبی

• داشتن کلاه ایمنی ضروری است.
• "شلوار" کوله پشتی دوچرخه - یک کوله پشتی مخصوص برای تنه دوچرخه. بهتر است آن را از یک کوله پشتی معمولی بگیرید. شما همچنین می توانید یک کت بارانی بگیرید.
• شورت دوچرخه سواری با درج مخصوص، یک آیتم اختیاری است که برای محافظت از گرانبهاترین چیزها در برابر ساییدگی طراحی شده است.
• یک کامپیوتر دوچرخه - همیشه خوب است که بدانید در یک روز چقدر رانندگی کرده اید.
• اگر قصد دارید با وسیله نقلیه به نقطه شروع سفر کنید، روکش دوچرخه.بسیاری از شرکت ها از مسافران می خواهند چمدان های کثیف خود را بسته بندی کنند. به عنوان مثال، این قانون در مورد حمل و نقل دوچرخه در مترو، قطار، هواپیما و برخی از اتوبوس های بین شهری و بین المللی اعمال می شود.

تجهیزات کمپینگ شخصی

• کیسه خواب.
• کیسه ضد آب فشرده سازی. کیسه خواب در آن حداقل فضا را اشغال می کند و قطعا خیس نمی شود.
• فوم.

تجهیزات برای همه شرکت کنندگان در پیاده روی

• جعبه کمکهای اولیه. باید حاوی بانداژ، مجموعه ای برای بند آوردن خونریزی، مسکن ها، داروهای لازم برای مسمومیت غذایی و پماد ورزشی گرم کننده باشد.
• دافع پشه و کنه.
• اسپری ضد آفتاب.
• وعده های غذایی برای همه شرکت کنندگان اگر به مکان‌های دور از تمدن سفر می‌کنید، باید برای کل سفر غذا تهیه کنید. اگر از کنار مناطق مسکونی که مطمئناً مغازه‌ها در آن‌ها وجود دارد رانندگی می‌کنید، چیزهای غیرضروری را بیش از حد بار نکنید، بلکه در هنگام سفر آنچه را که نیاز دارید خریداری کنید.
• دستمال مرطوب.
• پلاستیک زباله.
• چادر
• کاسه ساز و ملاقه.
• مشعل گاز با سیلندر گاز. او در مکان هایی که آتش زدن دشوار یا ممنوع است کمک می کند.
• مسابقات.
• اره زنجیری و تبر.

تجهیزات سرویس دوچرخه

• WD-40 یا هر آنالوگ اسپری های روان کننده.
• قفل کابل.
• پمپ.
• کیت تعمیر دوچرخه: چند ابزار، پره ها و لوله های یدکی برای دوچرخه، کیت برای چسباندن دوربین ها.

3. دوچرخه خود را آماده کنید

لذت سواری را می توان با دوچرخه شکسته از بین برد. با یک کارگاه تماس بگیرید تا قبل از پیاده روی آن را بررسی کنید، حتی اگر کاملاً مطمئن هستید که دوچرخه در وضعیت خوبی کار می کند. این طبیعت انسان است که به ناراحتی ها عادت کند.

تعویض لنت ترمز یا تنظیم انتخابگر دنده چند دقیقه طول می کشد، اما درست بعد از خروج از کارگاه تفاوت را احساس خواهید کرد. در صورت بروز مشکلات فنی جدی، از جستجوی راه حل فوری در جاده خلاص می شوید.

در خانه تمرین کنید و یاد بگیرید که چگونه دوربین را خودتان عوض کنید، کابل های ترمز را سفت کنید و ارتفاع صندلی دوچرخه را تنظیم کنید.

4. قبل از سفر خوش اندام شوید

چندین دوی تمرینی 10 تا 20 کیلومتری را در نزدیکی خانه یا در حومه شهر انجام دهید. اگر بتوانید 20 کیلومتر را در یک شهر طی کنید، دوچرخه سواری 40 تا 60 کیلومتر در روز مشکلی نخواهد داشت.

در حالت ایده‌آل، باید یک ماه قبل از شروع پیاده‌روی یا حداقل چند هفته به طور منظم سوار شوید. در این مدت، شما به فرم خود باز می گردید و به دوچرخه خود عادت خواهید کرد.

اگر آسیب زانو دارید، باندهای الاستیک یا پدهای مخصوص زانو را برای ثابت کردن مفصل زانو به کیت کمک های اولیه شخصی خود اضافه کنید.

5. برنامه هایی را نصب کنید که زندگی مسافر را آسان تر می کند

برنامه OsmAnd یا سایر آنالوگ های رهیاب ها بر اساس اصل نقشه خیابان باز یاران وفادار در دوچرخه سواری هستند. شما همیشه خواهید دید که کجا هستید و چقدر فاصله تا نقطه بعدی باقی مانده است.

در برنامه، می توانید تمام نقاط مورد علاقه را علامت گذاری کنید و مسیر را با سایر شرکت کنندگان به اشتراک بگذارید. این کار به شما کمک می کند تا همیشه حداقل یک گوشی همراه با ناوبر داشته باشید و در صورت بیماری یا مصدومیت یکی از شرکت کنندگان، گروه بتواند مسیر را ادامه دهد و برخی از مسافران با قربانی بازگردند.

نسخه رایگان OsmAnd به شما امکان دانلود حداکثر هفت نقشه را می دهد.

می‌توانید از سایر رهیاب‌ها نیز استفاده کنید، حتی Google Maps نیز مفید خواهد بود. در برخی موارد، آنها در دقت از OsmAnd پیشی می گیرند. از طرف دیگر، OsmAnd، جاده ها و اشیاء را در مکان های نزدیک به سکونتگاه ها به درستی نشان می دهد، اما می تواند در مناطق کمتر شلوغ قرار بگیرد.

بهتر است چندین ناوبر را از قبل نصب کنید و آنها را در مجاورت خانه خود تست کنید. این به شما کمک می کند تا به برنامه عادت کنید و بهترین گزینه را انتخاب کنید. در یک پیاده روی، داشتن چندین برنامه با نقشه های دانلود شده برای پیمایش در شرایطی که جاده ای روی نقشه وجود دارد خوب است، اما در واقع اینطور نیست.

اگر زمان و تمایلی برای سازماندهی سفر ندارید چه باید کرد

اگر نمی خواهید ریسک کنید و وقت خود را برای سازماندهی یک سفر مستقل صرف کنید، می توانید از خدمات شرکت های تخصصی استفاده کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دوچرخه سواری را بدانید و تمام هزینه ها را بپردازید. اغلب حتی نیازی به داشتن دوچرخه ندارید: تمام تجهیزات مورد نیاز به شما داده می شود.

این شرکت برنامه ریزی مسیر، پذیرایی، رزرو اتاق در خوابگاه ها یا کلبه ها در کمپینگ ها را انجام می دهد. یک ماشین اسکورت همراه با گروه سوار می شود که وسایل شخصی شرکت کنندگان را حمل می کند و می تواند کسانی را که در طول مسیر خسته شده اند سوار کند.

از دوچرخه سواری در مکان های جالب لذت می برید و از مسائل سازمانی کاملا راحت می شوید.

در چنین کوهپیمایی جایی برای ماجراجویی نیز وجود دارد، اما معمولاً برنامه ریزی شده است.

علاوه بر مزایا، معایبی نیز وجود دارد: شما باید برای سازمان پول بپردازید، شما به شدت به گروه و تاریخ های حرکت خاص وابسته هستید، نمی توانید در راه توقف کنید یا مسیر را به صلاحدید خود خاموش کنید.

این روش سفر برای افراد مبتدی، شک و تردید و کسانی که دوستداران پرشور دوچرخه در بین دوستان خود ندارند مناسب است.

هم گردشگر باتجربه و هم مبتدی در پیاده روی چیزی خاص خود را پیدا می کنند. برای برخی، دوچرخه سواری فرصتی است برای ارائه بهترین مسافت پیموده شده، مسافت پیموده شده با رایانه و سرعت دوچرخه، برای برخی دیگر فرصتی است برای دیدن مکان هایی بدون عجله و کوله پشتی سنگین پشت شانه های خود، جایی که نمی توانید با پای پیاده به آنجا برسید، اما با ماشین می لغزد و متوجه نمی شود.

یک لذت خاص این است که چندین روز یا حتی یک هفته در جاده زندگی کنید و سپس به تمدن برگردید و برای اولین بار از آب گرم شیر، آشپزخانه راحت با اجاق گاز و یک اجاق گاز متعجب شوید. زیرساخت های شهر