2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
برنامه Habbits برای ایجاد عادات خوب در تکنیک "زنجیره پیوسته" استفاده می شود.
عادت های ما، یعنی اعمالی که ناخودآگاه انجام می دهیم، تا حد زیادی موفقیت ها و شکست های ما را تعیین می کنند. کاملاً بدیهی است که فردی که می خواهد زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهد باید نهایت توجه را به ایجاد عادات مناسب داشته باشد. آنها شالوده را تشکیل می دهند، پایه ای که هر چیز دیگری بر آن بنا شده است.
ما قبلاً یکی از مقاله‌های سال نو خود را به کار با عادات اختصاص داده‌ایم که بر برنامه‌های وب اختصاصی تمرکز دارد. امروز فرصتی پیش آمد تا موضوع را ادامه دهم و یک برنامه عالی را به شما معرفی کنم عادات برای پلتفرم اندروید
تکنیک کاربردی Habbits برای ایجاد عادات خوب (یا شکستن عادت های بد) از روش معروف و بسیار محبوب اخیراً "تداوم زنجیره ای" استفاده می کند. این شامل این واقعیت است که هر روز که موفق به دنبال کردن مهارت برنامه ریزی شده شده اید، در تقویم علامت گذاری می کنید. توالی چنین روزهای "درست" زنجیره ای را تشکیل می دهد. وظیفه شما این است که تا آنجا که ممکن است یک زنجیره طولانی بدون حلقه های از دست رفته رشد کنید.
استفاده از برنامه بسیار آسان است. پس از اولین راه اندازی، صفحه ای خالی با لیستی از عادات خود خواهید دید. برای اضافه کردن یک عنصر جدید، باید از دکمه در گوشه سمت راست بالا استفاده کنید. پس از افزودن یک مهارت توسعه یافته، به عنوان یک کارت با یک تقویم هفتگی در صفحه اصلی ظاهر می شود.
اکنون می توانید به راحتی روزهایی را که توانستید برنامه خود را با یک ضربه در تاریخ مورد نظر دنبال کنید علامت بزنید. در نتیجه سبز می شود و یک شمارنده برای طول زنجیره شما در بالا ظاهر می شود. اگر در روزی اقدام لازم را انجام ندادید، آن را با دو بار ضربه زدن در تاریخ مربوطه علامت بزنید. قرمز می شود و طول زنجیره به صفر می رسد.
در اسکرین شات ها تاریخ آبی نیز وجود دارد. این روزهای از قبل برنامه ریزی شده ای است که به خودتان استراحت می دهید. به عنوان مثال، اگر یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، می توانید تعطیلات آخر هفته را بدون ترس از به صفر رساندن زنجیره حذف کنید.
بنابراین، تلاش هر روزه برای رسیدن به هدف و عدم شکستن زنجیره به شما کمک می کند تا مهارت های مفیدی را توسعه دهید. و برنامه عادات با تجسم موفقیت هایتان در این مسیر به شما انگیزه می دهد.
توصیه شده:
4 برنامه برای کمک به شما برای تعیین رمز عبور برای برنامه های انتخابی در اندروید
App Lock، Hexlock و 3 برنامه دیگر برای Android که فقط از برنامه‌هایی که انتخاب کرده‌اید در برابر غریبه‌ها محافظت می‌کنند - در انتخاب ما
Todoist از AI پشتیبانی می کند تا به شما کمک کند زمان خود را بهتر برنامه ریزی کنید
ویژگی جدید Todoist به نام Smart Scheduling به شما می گوید چقدر طول می کشد تا یک کار را کامل کنید
هفتگی به شما کمک می کند تا عادات سالمی ایجاد کنید
Weekly اپلیکیشنی است که به شما در ایجاد عادات سالم کمک می کند. البته فقط با کمک شما گوشی های هوشمند هر سال بهتر می شوند. ما چطور؟ برای هر کدام از ما هم کمی بهتر شدن ضرری ندارد. فقط به این نگاه کنید با نگاهی به آن، بلافاصله متوجه خواهید شد که آیا به راه درست زندگی می کنید و چه چیزی باید تغییر کند.
My Reasons for iOS به شما کمک می کند دلایلی برای ایجاد عادات خوب پیدا کنید
My Reasons برنامه iOS است که برای ایجاد عادات خوب و درک دلیل نیاز به آنها به آن نیاز دارید
لیست عادت می تواند به شما کمک کند عادت های بد را ریشه کن کنید و عادت های خوب ایجاد کنید
لیست عادت به شما کمک می کند تا عادات خود را کنترل کنید. این برنامه ای است که عادت های خوب و بد را پیگیری می کند و به شما این توانایی را می دهد که پیشرفت خود را ببینید. عادت ها هستند که شخصیت و سبک زندگی ما را شکل می دهند. و همه ما حداقل یک بار در زندگی سعی کردیم از شر عادت های بد خلاص شویم و عادت های جدیدی پیدا کنیم.